技巧啦啦队成套动作创编的研究

钟茵菲

（华东师范大学体育与健康学院，上海 200241）

理论与方法探索

技巧啦啦队成套动作创编的研究

钟茵菲

（华东师范大学体育与健康学院，上海 200241）

技巧啦啦队运动是在音乐的衬托下，完成高超的啦啦队特殊技巧动作，培养队员积极态度，团队合作能力，体现健康向上精神的一种独一无二的运动。而创编一套优秀的啦啦队成套动作需要在充分了解运动员能力的基础上，做到主题明确、立意新，以及灵活运用各种创编方法和技巧下进行，是将规则和特定内容进行完美结合的一个系统化的艺术创作过程。

技巧啦啦队；成套动作；创编

啦啦队运动起源于美国，对很多美国人而言，啦啦队运动也许就像苹果派一样平常与流行。它将领导能力融入到其中，发展运动员积极态度，在音乐的带领下结合各种舞蹈动作以及特殊技巧，运用口号展现出团队凝聚力与健康向上的团队精神，培养运动员团队协作的能力，是一种积极向上的文化体现。在全世界迅速发展，成为人们表演、竞赛的热衷项目之一。啦啦队成套动作的编排是否新颖独特是决定竞赛、表演能否成功的一个重要因素，也直接关系到此项运动开展的深入程度和发展前途[1]。

1 研究方法

1.1 文献资料法

通过检索中国学术期刊全文数据库、万方平台、维普中文期刊数据库、中国优秀硕博士学位论文数据库、美国啦啦队协会官网，对国内外啦啦队运动相关资料进行收集和整理，在现有研究的基础上进行理论探索。

1.2 专家访谈法

在查阅相关资料的基础上，根据研究目的与任务对从事啦啦队运动的专家、裁判员、教练员进行电话、E-mail和面对面访谈，听取意见和建议。

1.3 录像分析法

根据历届国内外啦啦队的赛事录像进行对比分析研究，发现问题，寻找出提高我国技巧啦啦队成套动作创编的对策。

2 结果与分析

2.1 成套动作创编的目地及原则

创编任何一套动作，编排者首先要知道自己是为何种性质的表演或比赛而进行创编的，详细了解评分规则，并探知什么是裁判所期待的，认真阅读比赛的指南（违例动作、成套长度和任何其他的限定等）。依据这些具体要求，并根据队员的技术能力、场地情况、音乐特性、服装等，以及创编者自身的创编与训练能力等实际情况，实施创编方案。熟知评分标准，了解队员能力，成套干净整齐，赋予最大激情，是创编啦啦队最基本的原则。

2.2 成套动作创编的主题与技术风格

啦啦队成套编排主要包括动作的主题与技术风格、音乐的运用、表演与包装、特定动作、动作设计以及过渡与连接等6个子元素。每个元素都不同程度地决定着整套动作的质量，只有6 个子元素协调统一，整套动作才具有高度艺术欣赏价值[2]。创编者可以根据自己对项目的理解大胆创新，结合我国民族特色，设立新颖独特的表演主题，让人过目不忘与众不同。把表演主题渗透到编排的每一个因素上，充分利用丰富的想象力，把新思想和新元素贯穿到整个成套动作中。并且突出技巧啦啦队运动风格特点，快速发力、短促制动，给人以强烈的速度与力量感。不断完善技巧啦啦队技术风格，走国际化道路的同时，融入中国文化特点的元素。

2.3 难度动作的研究

难度动作是技巧啦啦队成套动作的重要组成部分，是规则赋予裁判评分的重要内容。它直接影响着运动成绩也充分体现着技巧啦啦队的特征。而一套优秀的技巧啦啦队难度动作应是独一无二的，拥有不可预见的复杂流畅和高分值难度组合，与成套动作、音乐、表现力呈现高度一致性，并且高质量完成。

2.3.1 托举动作托举和金字塔是技巧啦啦队独有的难度动作。很多队伍把一些高难度的托举动作放在开场来吸引观众眼球，达到震撼全场的效果，但运用得托举应符合队伍的总体能力，避免不能稳定完成的配合在成套中出现；托举的分组应始终在成套中不变，这样队员之间可以产生良好的默契；过渡托举可以分层次完成，两次托举总是好过一个托举，让托举、连接、下法更具创造性。避免让运动员托举过长的时间，过渡式下法应在托举控制二到四拍之后产生。避免过多重复使用相同的托举。

2.3.2 金字塔动作金字塔是将单独的托举结合在一起的大托举的总称。能力越高的队伍，建立金字塔的速度就越快。金字塔的难度级别主要由组成金字塔队员的层数、高度、尖子队员在塔尖的身体姿态等因素决定[2]。尖子基本为女生组成，体重较轻又能展现柔韧的优势，可以在空中完成难度价值较高的动作；运用那些在训练中总是成功的金字塔，避免太难；尝试在同一小节中运用从金字塔一到金字塔二的过渡，两个金字塔在同一小节中完成将更加强视觉效果，加强了成套中难度的层次；确保金字塔在场地的前半场完成，除非编排了队员在前面翻腾或加进了舞蹈动作；不要重复同一个金字塔。

2.3.3 抛接动作抛接是底座将尖子抛向空中的难度动作，所以在选择尖子的时候尽量选择体型较小的队员，减少底座承受的重量，更容易增加抛接的高度，给予尖子充分完成动作的空间，提高抛接动作的难度价值。尖子应掌握良好的空中感觉，和底座在多次的训练中找到配合默契的发力点，以及底座对于尖子安全保护的意识和能力。

2.3.4 翻腾动作翻腾动作是体现技巧啦啦队运动员个人能力最好的表现形式，巧妙地编排可以让其具有全场翻腾、遍地开花的效果。最难的成排的翻腾尽量放在成套的前面部分以至于运动员能清晰的完成；避免违背翻腾原理的编排。

2.4 过渡与连接

过渡连接贯穿于整个成套动作当中，自然巧妙的将各种类型的动作连接在一起，好的过渡连接不仅有利于难度动作和配合的完成，又能展现出成套的创新和多样性，起到锦上添花的作用。

在成套动作中，评判永远不会认为你的过渡只是一个过渡，而是将其看成是成套里重要的组成部分；运用不同元素和结构变化来连接动作；过渡应以就近原则组合，快速到位，不要穿过场地去组合其他队形；场地上应始终看起来很充实而不分散，利用不同的时机在两个元素之间进行过渡，全队的变换要争取在一个八拍之内完成。

2.5 口 号

口号是除了啦啦队舞蹈动作和难度技巧外，又一富有特色的项目特征之一。通过语言和动作的号召力来表现积极、健康的团队精神和与观众互动的作用。所以口号的设计应是理念健康、意思明确、顺口成章、利与沟通的。

口号开始时，前面可有节奏好的人提示带领，要有大的动作吸引观众的注意力；口号中可配有节奏吻合的动作、托举；编辑口号时，可以运用校歌或者组织积极有精神内容的标语等，加入到口号里；句与句之间自然的加上一些提示的信息传递给观众，让观众喊进去，创造与观众互动的环节。

2.6 音乐选编与剪辑方法的研究

每个成套都是由音乐和动作共同组成的作品，音乐赋予了啦啦队运动生命和灵魂，引导着整套动作的主题风格，烘托了表演的气氛，激发了创编者的创作欲望和运动员的表现欲望。

啦啦队是一项集体表演项目，选择节奏强烈鼓点清晰的音乐，才有助于所有队员同时或依次完成相同或不同的动作。在选择成套动作音乐风格时，要根据自己队员的性格特征有方向地筛选音乐。在音乐的段落和曲调上要注重强弱的对比和快慢拍的搭配，强烈的曲调中也应有舒缓的修饰节拍，才能形成较强的对比，使音乐节奏张弛有度，轻重有别，起落鲜明，有助于烘托热烈的主旋律，更能完美地体现啦啦队的项目特征。如要根据编排好的动作创作音乐，就需要有较高的专业创作水准，能够根据动作特点、气氛变化创作出同样节奏变化、风格统一的音乐。

在音乐的剪辑中应注意以下几个方面：首先，音乐的风格需完整统一；其次，多首音乐的连接时，要注意过渡自然流畅、音量相同；最后，音乐中添加的特效音乐宁缺毋滥，应与整首音乐风格相融合，恰到好处地配合动作和表现，有明确的添加目的。

2.7 成套动作素材的研究

设计动作和编排成套的啦啦操、素材来源于生活实践，通过实践去创造，设计新颖美观的动作，再通过实践了解动作的可行性。当动作编成全套练习之后，还要在实践练习中考察动作之间连接是否圆滑，组合动作是否合理、协调等，如感到不满意再进行修改充实，使之达到完善为止。编排时还要注意设计的动作是否符合自己运动员的能力、特点，使运动员配合默契，交流自然[3]。

创编一套啦啦队动作首先要准确把握该项动作要领：发力狠、过程短、定位早、重心稳、移动快的特征，并融入多种风格动作元素，如拉丁舞，爵士舞，街舞，体操等，使编排动作具有新颖、独特，动感十足的特征。根据音乐的结构，无数单个动作在成套表现时呈现出整拍或者整段的结合，所以在将无数单个动作组合成八拍或段落时，要注意动作之间承上启下的特点，把相同发力特征的动作编排在一起；并进行动作方向、三维空间、高低层次和队形移动的变化，有助于增强动作间的艺术效果。

音乐的段落布局已为各段动作的布局奠定了基础，依据音乐赋予的风格特征，进行强弱有别、动静分明、高潮迭起的创编。在情绪激烈的乐曲中可以利用“打拍”来增加动作的难度，加强队形的流动速度，良好地利用层次波浪、多样连接来增强情绪渲染。

此时，成套动作的编排已基本完成，创编者必须对成套动作进行细致的整合，检验表演主题是否与音乐的风格特征相吻合，成套动作的强弱、动静是否与音乐的节奏力度相吻合，难度动作分布是否合理，动作的连接以及操化与难度之间的转换是否流畅，队形流动是否复杂清晰，场上气氛如何，对照规则是否有违例，经过对这些编排要素全方位的审视，对不合理之处加以修改，不断完善，才能创编出一套让人过目不忘、与众不同的成套动作。

3 结论与建议

我国的啦啦队运动近年来发展迅速，尤其是2008年奥运会啦啦队在奥运赛场的不俗表现，更推进了该项目的蓬勃发展。而创编一套优秀的啦啦队成套动作需要在充分了解运动员能力的基础上，做到主题明确、立意新，融入各种特色元素以及灵活运用各种创编方法和技巧下进行，这是将规则和特定内容进行完美结合的一个系统化的艺术创作过程。把握好啦啦队的项目特征，准确掌握创新方向，精心编排风格独特的成套动作，可为表演比赛获得成功奠定坚实的基础。

[1]周卫，赵秋爽.啦啦队的音乐和动作的选编和初探[J ].体育科学研究，2004，8（1）：64-66.

[2]徐中秋，邱建钢.国际全明星啦啦队竞赛评分规则[M].成都：成都电子科技大学出版社，2009.

[3]黄楚姬.啦啦操的概述与编排[J ].体育科技，2003，24（2）：40-43.

[4]黄梅.表演性啦啦队成套动作创编研究[J ].广西大学学报，2008，33（3）：333-336.

[5]彭雨，倪湘宏，李先雄，曾轶.浅析竞技健美操音乐与动作的多元因素[J ].四川体育科学，2004，8（2）：23-26.

[6]王萍丽.竞技健美操教练员的创新思维[J ].山东体育学院学报，2001，17（1）：48-50.

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投稿日期：2011-09-12

钟茵菲（1986 ～），在读博士研究生。研究方向：专项技术教学与训练。

10.3969/j.issn.1674-151x.2011.11.016