歌唱心理略谈

孙 立 （长江大学艺术学院 湖北荆州 434000）

在大部分的声乐演唱和声乐教学的过程中，我们通常会注重学生在平时的训练当中如何演唱，如何将声音的技巧训练到一定的高度，让我们在技巧上能够更自然，更科学，更技艺超群的来完成不同的作品。但是，这让我们往我那忽略的音乐本身。现在越来越多的声乐教师意识到除了演唱的技巧外，我们更应该注意和强调对音乐本身的一个还原，还原音乐，演唱技巧只是手段，而音乐才是主体本身。如何通过技巧来表现音乐这一直是作为一个声乐工作者不懈追求的目标。

一、歌唱心理在声乐中的重要性

声乐艺术是一门交叉学科。歌唱时要有心理的，思想的准备。有良好的歌唱欲望，这样才能达到好的要求，否则是唱不好的。一个歌唱者无论在演唱技巧的表现上，还是在歌唱情感的表达上，都离不开复杂的心理活动。无论本来的自身嗓音条件的好坏与否，都可以通过训练发生技巧和认真的联系来达到一定的水平。而技术只是歌唱当中比较基础的一个步骤，在演唱的过程中必须与情绪、表情、表演结合起来，有的人在平时训练的时候已经非常有把握，而且可以自如地表现作品，但是一到了台上正式演出的时候就紧张、气短、忘词，很多问题都来了。这主要是一个心理上的因素影响了生理上使演唱着无法像训练的时候一样演唱，所以我们将演唱的心理因素重点提出来关注。

二、歌唱心理对声乐演唱的影响

1.情绪对歌唱的影响

情绪或情感是建于生理基础之上的一种主观心理活动。情绪和情感就其本质而言都是人的主观体验，因而人们常将二者看作是同义语。严格说来二者是有区别的，但是在人们的日常生活中两者并无严格的区分。我们可以理解为，情绪是人各种的感觉、思想和行为的一种综合的心理和生理状态，是对外界刺激所产生的心理反应，以及附带的生理反映。喜、怒、哀、乐等情绪是个人的主观体验和感受，它直接或间接地影响着发声。一般来说，我们把情绪分为对立的两种，积极的情绪和消极的情绪。积极的情绪是一种正面的情绪，可以让人有好的，有活力的能动力，使歌唱者对声乐有更强烈的歌唱欲望，能够控制我们的歌唱行为。

2.性格对歌唱的影响性格是每一个人天生所带来的一所谓性格，它具有一定的稳定性。每个人是不一样的，因此性格也是千差万别的。而每个人都有自己独特的性格，内敛，奔放，成熟等，这与人本身的血型，所处的环境和受到的教育有关系。有的人在比赛时状态很好，超出平时训练时的水平；有的人却恰恰相反，演唱紧张、拘谨，以致根本发挥不出平时应有的水平。这一切无不和性格有关。从生理的角度，我们通过对血型的分类把人分成多血质、粘液质、胆汁质和抑郁质四种。一般来说，多血质与胆汁质为外向性格热情，精力旺盛；而粘液质与抑郁质则属内向型稳定，敏感。前者在舞台上能够积极，激情的去表现，能够快速地进入表演状态。而后者在公众场所比较不容易放的开，更加容易产生紧张的情绪。在生理上看后者就比前者在先天的性格方面更需要在生活中锻炼。由此可见，性格对声乐演唱的影响也是非常重要的因素之一。

三、如何培养良好的歌唱心理状态

歌唱时的心理随环境的不同而改变，怎样才能使自己在各种不同的环境中都有一个良好的歌唱心理，在遇到主观及客观的原因的时候还能保证演唱的基本水平呢？这就需要我们在平时的训练当中养成习惯，采用科学正确的方法进行训练，才能在自己以后的演唱生涯中始终保持良好歌唱心理。

1.具备良好的技术能力

俗话说：台上一分钟，台下十年功。舞台上完美的演出都是平时台下苦苦练习，不断提高的结果，可见台下的努力，平时的练习，反复的实践，在实践中找到问题，在实践中提高和锻炼自己，做到有十二分的把握。这样，即使在上台时打了折扣，演出仍能有起码的水平。在生理状况不好的情况下才能够靠技术来支撑。歌者拥有了良好的技术，对所要表现的作品做到心理有数，可以驾御的情况下，会减少或摆脱紧张的情绪，以便歌唱者更好地投入歌唱中去。

2.培养对歌唱的兴趣

提高艺术修养培养良好的歌唱兴趣，应从平时练习做起。养成用心唱的习惯。针对演唱者的嗓音条件和演唱形式，多观摩，多听，多看相关的视频，影像资料，从而养成一种好的音乐感觉，久而久之歌唱者听到熟悉的旋律就会有有一种自然的歌唱欲望。长时间在音乐当中熏陶，就会产生本能的自然音感。另外一点就是良好的演唱状态，将好的状态带入平时的训练当中，尽量将不好的状态及时调整，养成习惯，从而发出通畅、自然、优美的声音。

3.加强舞台实践，培养自信心

歌唱是离不开舞台的，培养歌唱心理应多加强舞台的实践活动，习惯于在各种环境、各种场合中演唱。而舞台又是多变且不稳定的，歌唱者应在实践中不断改善自身的心理状态，在舞台中锻炼心智，去克服实战当中的困难，实现自我调节。在表演中，杰出的歌唱家每一种个性音色音响无不表现一定人物性格和客观特征，以及情绪和情感上的一切。长时间的锻炼会让自己越来越对自己的演唱成功充满信心。

四、结论

心理因素对歌唱影响是普遍存在的，遇到了心理因素带来的一些困难，但不能听之任之。简单的说，训练声音是一个方面，更多的训练演唱中的思维和心理暗示。良好的心理素质是歌唱成功的重要因素，它对声乐演唱起着重要的作用。我们在调整状态的基础上要不断加强技术的训练。俗话说：艺高人胆大，胆大人艺高。有了好的技术作为支撑，把音乐和技术相融合起来，最后到旁若无人，只唱音乐的时候，便是演唱者应该追求的精神境界。

[1]邹长海.声乐艺术心理学. 人民音乐出版社，2000.

[2]程刚.心理学. 辽海出版社，2000.

[3]徐小懿.声乐演唱与教学.上海音乐出版社，1996.