“坐月子”,到底该听谁的?

月子里不能洗头，不能洗澡，不能光脚，不能吹空调……虽然以80后为主的现代产妇，绝大部分已经对传统坐月子诸多的不能说NO，不过，依然有很多准妈妈对如何科学坐月子不甚了解。一位准妈妈网友更是把这个问题抛给了方舟子，也因此引发了大家对国人坐月子的大讨论。

新闻事件——网友提问引发方舟子批判坐月子

日前，网友“蜡笔小ting”通过微博向方舟子发出提问：“方老师，请问孕妇必须剪头发吗？一直是长发，怀孕后家人朋友都要求剪头发，说头发吸营养，还说坐月子一个月都不能洗头，真的有科学依据吗？”

对此，方舟子毫不客气地回答：“头发长出来就死了，吸收不了营养。产妇可以也应该洗头洗澡。全世界只有中国有坐月子陋习。”

对于“坐月子是陋习”，方舟子给出了解释：“忌风、忌水、不讲卫生，反而增加了细菌感染的机会；而忌动、忌口又降低了免疫力，因此坐月子的结果反而更容易‘伤风、‘受凉。越是容易‘伤风、‘受凉就越看重坐月子，形成了恶性循环。”“人老了甚或还没老，都难免会出现各种疾病、不适，只要以前坐过月子，就都可以归为‘月子病。难道没有生过小孩的女人就不会得这些病？‘月子病也可以说是一种心理疾病，是疑神疑鬼乱联想导致的，只有那些坐过月子的人才会得；不坐月子的人，没有这方面的心理负担，反而不会得‘月子病。”

有网友提出质疑，虽然方舟子有“打假斗士”之称，但其并非专业的妇产科医生，说的不一定完全正确。

那么，对于“坐月子”这件事儿，中西医方面的妇产科专家究竟是怎么看待的呢？

中西医专家观点

西医：洗澡、洗头、出门、吹空调，样样可以享受

吴江平（南京市妇幼保健院产后康复中心主任兼妇保所所长）：

“现在70%~80%的产妇都不再沿袭传统的坐月子习惯了！”在吴江平看来，产后不能洗澡、洗头、刷牙等传统陋习，已经被现代绝大多数女性所摒弃。“最多也就是家中一些老人会提出这样那样的要求来。”

吴江平坦言，怀孕生孩子对女性的身体还是会有影响的，比如全身激素水平的变化，生完孩子后适当注意健康还是需要的，比如不要过度劳累，不要长期下蹲，不要增加腹压等，这样会容易导致子宫脱垂、阴道壁膨出等。对于一些产妇反映最多的腰酸背痛等情况，吴江平表示，这也是会有的，随着时间的推移会恢复。不过，需要注意的是，有的产妇腰酸背痛可能跟分娩没关系，而是长时间不正确的喂奶姿势导致的。

对于头发会吸收营养的说法，吴江平给予了否定。她认为生完孩子后，根据个人体质，一般一周左右出院后就能洗头洗澡，也能出门呼吸新鲜空气；洗头后尽快把头发吹干，避免着凉感冒。

中医：根据体质进行产后调理是王道

周春祥（南京明基医院中医科主任、南京中医药大学教授）：

“对于月子里的产妇，根据其体质进行饮食调养、防寒保暖、注意卫生也是必要的。”周春祥认为，对于中国传统的坐月子，应该取其精华、去其糟粕。

“比如说红糖水，这基本是月子里妇女必喝的，有促进子宫收缩的作用。但事实上，并非所有人都适合，我在会诊中就发现至少有1/3~1/2的产妇，她们的体质承受不了红糖水。”周春祥解释，一般湿热体质的人不适合喝红糖水，否则会影响消化功能和脾胃功能，最终影响到产乳。另外，猪爪、老母鸡汤等催奶食品也并非人人适合，要根据体质选择，否则容易适得其反。

刁本恕（主任中医师，国医大师王静安的弟子）：

谁说坐月子只在中国有？韩国等一些国家的妇女在生育后都能休息。“月子病”也并非中医提出的，妇女本来在生产时体质较弱，容易受到各种病的影响，而且中医也并未提出不能吹风，不能洗澡洗头，反而建议产妇及时洗澡洗头，保持清洁。

陈德济（教授、主任医师。出身于中医世家， 1964年毕业于成都中医药大学医学系，留校工作。1992年获国务院特殊津贴）：

方先生的理解可能比较片面，没有明白坐月子的真正含义。比如，中医所指的“忌风”，是指在室内通风的情况下，不让产妇直接对风吹，从而避免让免疫力正处于低下状态的产妇生病。

3中式“坐月子”VS西式“坐月子”

中式“坐月子”的民间注意事项：

坐月子最早可以追溯至西汉《礼记 ·内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。

从中医学角度论述，因为经过生产时的用力与出血、体力耗损，处于“血不足，气亦虚”的状态，大约需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否，关系到未来日子的身体健康，如果能抓住生产的机会调整体型，或治疗某些生产之前身体上的症状，按照正确的方法坐月子，好好的补充营养、充分休息，就能带给你往后几十年的健康身体。

生活上要注意：一定要休养一个月或一个半月。前两周洗澡只能用温酒水擦澡。第三周起可淋浴，满月后可泡澡。洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。严禁洗头。不能抱小孩。不能为小孩洗澡。阳光太强要拉上窗帘。不能吹风。月子期间不能爬楼，半年内不能提重物。少看书报和电视。

饮食方面要讲究：少食多餐。产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。不要吃盐、生冷食物、酸的东西。半个月内避免吃青菜和水果。月子内要吃水分少的水果。半个月内禁吃鱼类和肉类，可多吃肝脏等。用麻油、姜和米酒料理食物。

西式月子，你敢不敢“坐”？

西方的妈妈在月子里大吃冰块不忌口，还没有不沾冷水这一说，她们热爱运动，无人伺候月子，孩子要由自己带，小宝宝也是百无禁忌。

不坐月子早活动：一般顺产产后24小时，剖腹产后48小时，没特殊情况就可以回家。不光不坐月子，很多人产后一星期就上班，吃冰激凌喝凉水就不用说了。

催奶不喝汤：产后奶水很少，向医院助产士要些鱼汤或鸡汤。她们听了一阵嘲笑：“鱼汤多腥，鸡汤多油？”医生只开了催奶药。早晚进药，只吃了几片小白片，天天奶水不断。

没有不沾冷水这一说：由于麻醉的效力已去，疼痛开始。护士第一次是给了两片止痛片，第二次来时手里拿了一个小盆儿，从里面拎出一个冰袋。产妇坐在小盆上，的确分散了疼痛。

热爱运动：从怀孕起就要参加健康中心举办的培训班，在医生的指导下生产后几小时就下床运动。产后一星期下水游泳，两星期后上班工作的大有人在。

无人伺候月子：外国大多认为生孩子是夫妇二人的选择，与上一代没关系，自然没有义务来为你服务。说到伺候月子，能指得上的就只有丈夫了。

其实，不管是中医还是西医，大家一致认为，传统陋习自然要摒弃，只要是适合自己的就是最好的。