“科比时间”与篮球节奏规律探讨

王建萍

一、篮球节奏与“科比时间”

节奏是指自然界或人文领域因变化而丰富进化，在包括高度、宽度、深度、时间等多维空间内的有规律或无规律的阶段性变化。具体的阶段性变化，如音乐的快慢激缓、文学作品的铺垫高潮、体育比赛中的高潮低谷快慢强弱等。

篮球节奏是一种包含强弱、快慢、激缓、长短、高低的有一定规律的运动现象。篮球无论是进攻或是防守，是全场或是半场，是单场竞技或是整个赛季，均存在着比赛的节奏问题。

解释一下“科比时间”：ＮＢＡ典型现象之一。在关键胶着的第四节比赛中，科比往往接管比赛，进攻端表现出更有侵略性的个人攻击，制造犯规，杀伤对手，增添分数；在防守端时整个球队的防守强度突然增强，打乱对手的进攻节奏，为本队进攻提供更好的支援。火箭队主帅阿德尔曼这样评价说，当科比和湖人整支球队都这样做时（进入“科比时间”），对我们来说是最艰难的时刻，是所有问题的关键点。

二、篮球节奏的大体分类

１、联赛节奏：在整个赛季中，胜与负的场次变化。

２、单赛节奏：在单独一场比赛中，开场、中场、结尾的变化。

３、进攻节奏：进攻时的快慢、强弱、长短、高低等的变化。

４、防守节奏：防守时的强弱、快慢的变化。

５、动作节奏：动作的快慢、方向、高低、虚实等的变化。

三、篮球节奏的重要性

节奏对我们人类各个方面具有普遍性意义，正确掌握和合理运用篮球节奏，会使我们牢牢掌握联赛和比赛的主动权，有的放矢地开展工作，较好地完成既定目标，取得优异成绩。为了争取比赛主动，运动员不仅要全面掌握各种移动中的技术，而且要善于运用动作节奏及变化，利用动作的快与慢、动与静、连续与停顿的节奏变化，主动创造时间差、空间差和位置差。因此，篮球运动中的节奏变化是篮球运动的基本规律和特点。要想提高篮球水平就必须充分认识篮球节奏的重要性。

四、如何掌握和科学运用节奏

针对一个完整的赛季时，哪些是必须要赢的场次，哪些是可以争取赢的场次，哪些是防止治疗伤病、挖掘新人、锻炼新阵容、演练新战术、可以稍作休整的场次等等，一定要做一个大的谋划，注意胜负场次的变化，这是联赛节奏，讲的是大节奏。但是，这里只探讨单场竞技中的篮球节奏与谋略问题。

１、比赛开局阶段

任何一支球队，都十分重视比赛的开局，都力争取得开局的主动地位。能否在开局掌握比赛的主动权在很大程度上取决于能否控制比赛的节奏。如果能够通过各种战术行为因势利导地将对手的活动节奏控制在本队的范围内，并使之向有利于本队的方向发展，就必然能够把握比赛的主动权。如果比赛是遭遇战，运动员通常会产生不同程度的紧张和焦虑心理，这时教练员要做好周密细致的准备。为了稳妥起见，可派出主力阵容出场，给对手一个下马威。增加他们的心理负担，为比赛奠定良好的基础。如果双方相互了解，这时可派出一个体力好、冲劲足的生力军，先发制人。第二种阵容的快节奏打法，可达到出其不意，攻其不备的效果，但需要冒一定的风险。如控制不好节奏，容易造成失误。因此，不论采用那套阵容，教练员都要告诫队员做好开局不利的思想准备和应变措施，争取开局的主动。

２、比赛中间阶段

比赛中期，这是篮球比赛时间最长的一个时期，教练员要根据临场情况变化，灵活机动地运用战术，合理调配力量和组织阵容，掌握好比赛节奏。

（１）相持状态。相持状态经常出现于实力相当的比赛中。双方彼此了解，相互适应，比赛出现一种相对平衡。这时双方教练员都十分谨慎。都不愿意打破僵局，是主动出击，还是等待时机，这要根据临场具体情况做出抉择。如果想主动打破僵局，就必须改变打法，变化比赛节奏，要求队员思想要统一，步调要一致，全力争取比赛的主动，但要注意尽可能减少失误。如果采取后发制人的策略，则要求队员沉着冷静，善于捕捉战机，抓住对手的漏洞或失误进行反击。尤其是核心队员，要随时统观全局，做好反击的准备。

（２）高潮状态。高潮是高水平篮球比赛中必然会出现的激烈现象。打高潮就是在最短的时间里争取最多得分。快攻是最好的快攻手段，而阵地进攻的质量则是打出高潮的基础。临场比赛的情况千变万化，一个队往往在顺利进攻的高潮中孕育着被动，有时在低潮中孕育着主动。关键在教练员的临场指挥水平。是高潮时能持续发展，低潮时能尽快转入高潮。

３、比赛决战阶段（“科比时间”）

比赛后期是决定比赛胜负的关键时刻，也是比赛双方争夺最激烈、情况最复杂的时刻。进攻端，球一定要交到最有威胁的核心球员手中。阿德尔曼讲，真正的球队核心就是在关键时刻给对手在攻守两端的杀伤。因此要充分利用核心球员的作用，杀伤对方，制造得分机会；到了防守端时，整队要极大地提高防守强度，打乱对方的进攻节奏。应该根据比赛的剩余时间和比分差，后备力量的强弱等因素，综合进行考虑。确定关键时刻的战术打法和固定配合。如果比分领先，一般采取慢节奏为主的打法，充分利用２４秒规则。如果比分落后，则通过全场紧逼防守，主动加快比赛节奏，向持球队员施加最大压力，积极抢断反击，缩小比分差距，同时应加强三分投篮，积极拼抢前场篮板球，争取反败为胜。