该不该和孩子谈减肥

　　妞妞是家里的小公主，想吃什么家人就给她买什么，还整天闷在屋子里看电视，从来不锻炼身体。如今，1 0岁的她越长越胖。妞妞妈担心她的身体健康出问题，想和她谈谈肥胖的害处。可是该不该跟孩子谈论肥胖问题呢?
　　
　　正方观点
　　
　　我认为妞妞妈应该跟孩子谈论肥胖问题。像妞妞这种情况，对孩子说清楚肥胖症的危害是刻不容缓的。
　　有些家长担心，如果告诉孩子她的身材有些不正常，会损伤孩子的自尊心。这种担心不无道理。但是如果家长不尽早指明这一点，她的饮食仍无节制，随着年龄的增长，身体越发超重，她在同学面前会更伤自尊。
　　家长要重视肥胖儿童的健康问题，可以对孩子进行健康和营养学教育。我们应当让孩子知道自己的体型是否属于正常，自己应当吃什么、吃多少，自己每日的活动量够不够。
　　
　　反方观点
　　
　　我反对家长跟孩子谈论肥胖问题。我认为孩子(尤其是青少年)的心理健康更重要。有研究表明。家长跟孩子谈论肥胖问题的次数越多，他们长大后患饮食障碍的可能性就越大。到时候，孩子吃什么都索然无味，因为她心里只惦记着卡路里摄入量，她甚至会强迫自己去吃腹泻药和减肥药。即使家长仅仅是从健康和营养学意义上(而不是从身材美观意义上)谈论控制体重，也有可能会导致这种心理问题。这是一个非常敏感的话题，当家长说“瘦一些有益身体健康”时，自卑的孩子会认为家长的潜台词是“你太胖了。整天就知道吃”。
　　因此，我们应当弱化体重的意义，着重强调身体健康的重要性。父母与其花时间对孩子唠叨体重问题，不如多用心为孩子创造一个健康的生活环境。比如，把电视机搬出卧室，冰箱里不要储存碳酸饮料，为孩子买辆自行车，或者带孩子出去跑步，为孩子提供营养平衡、搭配合理的饭菜……总之，我们要注意的是生活习惯的改变，而不是体重的改变。
　　
　　总结
　　
　　虽然正反方的观点看上去针锋相对，但他们也在一定程度上达成了共识。以下几点是他们都赞同的：
　　1　应当对儿童进行必要的健康和营养学教育；
　　2　应当培养孩子的健康饮食习惯，增加体育锻炼；
　　3　对肥胖的孩子进行教育应侧重于保持健康，而不是身材美观。
　　
　　小贴示
　　
　　★不要对孩子说某某食物中某某成分有害，吃多了会长胖、会得病；要多谈论哪些水果或蔬菜中含有有益成分，它们对人体健康有什么好处。
　　★不要强迫孩子去做辛苦的运动，可以让孩子做充满乐趣和挑战性的运动。如果你的孩子不喜欢跑步，在保证安全的前提下，可以让他学打球，或者溜旱冰等各种丰富多彩的运动。
　　★要给予孩子恰当的鼓励。不要这样说：“你最近表现得真好，体重一定降下来了!”可以这样说：“你的身体越来越强健了，你这学期的体育课成绩一定会提高的!”
　　 ★尽量不要在孩子面前评价自己或他人的身材。不要当着孩子的面说类似的话：“我这一身赘肉真难看!”这会给孩子一种暗示，教他们以同样的标准看待自己的身材，从而导致自卑心理。
　　★不要让孩子讨厌自己的身材，要让孩子学会尊重自己的身体，让他们知道健康的身体是自己实现梦想的工