比赛逆境视频在摔跤运动员情绪调控训练中的应用

● 上海体育学院 徐 畅 周成林 陆颖之

摔跤属技能主导类一对一的格斗项目，比赛时间短、节奏快、强度大。分析摔跤项目的技战术特点可知，摔跤技术复杂多样，运动员要在激烈对抗中合理分配体能，快速、准确、实效地运用技术，在变化莫测的比赛环境中把握进攻与反攻机会。因此，摔跤运动员除了掌握“快、准、狠、全面”的技战术外，还必须具备有效的比赛逆境应对策略和从容的情绪调控能力，为技战术的充分发挥提供保证。本文通过建立比赛技术资料库，编辑具有典型特点的比赛逆境视频，借助生物反馈技术，对摔跤运动员进行为期24周的情绪调控训练，以提高其比赛逆境应对策略和情绪调控能力，达到促进技战术水平发挥的目的。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

30名国家摔跤集训队主力运动员为研究对象，均为男性，平均年龄23.07±3.22岁，平均训练年限9.17±3.28年。其中，国家级健将21名，一级运动员6名，二级运动员3名。研究时间为2009年12月-2010年5月，为期5个月。

1.2 实验方法

1.2.1 比赛逆境视频的制作

建立比赛技术资料库，采集实况比赛中大比分落后、输关键分、反攻失败和裁判误判等典型逆境，编辑成15-20min的比赛逆境视频。根据国家集训队教练员和运动员对视频整体制作效果等级评估结果（分为优秀、良好、一般和较差4个等级）的一致性比率来确定实验用的视频，将优秀和良好等级一致性比率达75%以上的关键技术视频作为合格的实验用视频。

1.2.2 情绪调控训练的实施

训练在安静舒适的房间进行，配备电脑2台，音响1套，放松椅1张，Biofeedback 2000x-pert 生物反馈仪1套，SPCS生理相干与自主平衡系统1套，一次性心电电极片若干。

基线期：实验开始前，让摔跤运动员休息5min，记录其基本情况，如姓名、年龄、性别、运动年限、运动等级、当前体重（包括参赛体重级别）、训练恢复、睡眠和心境状态等。根据运动员的视力和听力情况，确定视频显示屏幕放置的距离和音量。在运动员非优势手的前臂安置肌电电极，在指端安置皮电、皮温等电极，在耳垂处安置心率变异性（HRV）电极，双手放于放松椅扶手上。向运动员介绍实验流程和要求，然后开始实验。

情绪诱导（视频呈现）期：播放比赛逆境视频，要求运动员站在逆境队员的立场观看，全程监控其肌电（EMG）、皮电（SC）、皮温（ST）、指端血流量（BVP）、指端血溶波幅（PVA）和心率（HR）。心率变异性（HRV）指标为总频域值（TP）、极低频值（VLF）、低频值（LF）、高频值（HF）和低频/高频比值（LF/HF）。在比赛逆境视频播放过程中，观察运动员的情绪变化，并在生物反馈曲线的相应时间点上做好标记。

情绪调控期：停止播放视频，调节放松椅让运动员处于舒适的静卧位，播放SPCS生理相干与自主平衡系统配置的放松训练音乐，配合放松指导语，引导运动员进行深而慢的腹式呼吸，对比赛逆境诱导的不良情绪进行调节，使其身心迅速恢复至平静状态。

每次训练30min，每周2次，整个周期为24周。使用Biofeedback 2000x-pert 和SPCS生理相干与自主平衡系统的分析软件分别对3个阶段进行处理。

1.2.3 训练效果评价

采用生物反馈指标在情绪诱导期和情绪调控期的差值，以及《运动表现策略量表》中训练策略指标和竞赛策略指标对情绪调控训练前、后的效果进行评价。利用SPSS13.0软件包对实验所得数据进行多因素方差分析、配对t检验。

2 结果与分析

经对摔跤运动员在基线期、情绪诱导（视频呈现）期和情绪调控期监控的生物反馈指标进行多因素方差分析，结果表明，肌电 (EMG)、总功率谱（TP）、极低频值（VLF）、低频段（LF）和低频/高频比值（LF/HF）的主效应显著（f=0.000，f=0.023，f=0.006，f=0.010，f=0.021；P〈0.05）。对简单效应进一步分析表明，观看比赛逆境视频时，摔跤运动员的肌电和心率变异性指标较基线期显著性升高；情绪调控期较情绪诱导期显著性降低。这一结果表明，观看比赛逆境视频能有效诱导摔跤运动员的情绪波动，肌电和心率变异性等指标可作为监测运动员情绪变化的指标。这符合情绪认知理论。比赛逆境视频引起运动员对逆境情境的评价，随后对自己的情绪和行为反应进行有效性和适宜性的再评价，从而导致摔跤运动员的情绪波动。有研究认为，人的心理与生理状态相互影响，心理状态可通过生理变化反映出来，采用生理指标能客观评价心理状态的变化。同时，肌电（EMG）、心率（HR）、指端皮电（SC）等生理指标能较客观地评价运动员的心理变化程度和心理训练效果。例如，心率变异性（HRV）能反映中枢通过自主神经系统对心脏节律的调节，可监控机体自主神经系统的功能。因此，肌电和心率变异性指标能有效监控自主神经系统的状态，可作为监测运动员情绪变化的指标。

分析摔跤运动员情绪调控能力的训练结果可知，肌电（EMG）、皮电（SC）、皮温（ST）、指端血流量（BVP）、心率（HR）在情绪诱导（视频呈现）与情绪调控期的差值在训练前、后的配对t检验呈显著性差异（t=-3.097，t=-3.165，t=2.076，t=-2.208，t=-6.611；P〈0.01）。心率变异性（HRV）频域分析的结果表明，极低频值（VLF）、低频/高频比值（LF/HF）在训练前、后的配对t检验呈显著性差异（t=3.035，t=3.907；P〈0.01）。分析运动表现策略指标可知，比赛策略、情绪控制、放松、活化动员指标在训练前、后配对t检验中呈显著性差异（t=-3.204，t=-2.672，t=-7.788，t=-6.016；P〈0.01）。训练后部分指标优于训练前。这一结果表明，运用比赛逆境视频进行的情绪调控训练能有效提高摔跤运动员的情绪调控能力。在心率变异性（HRV）指标中，低频/高频比值（LF/HF）的高低被认为是反映机体交感神经与副交感神经活动平衡程度的评价指标，LF/HF越低，说明运动员的心理放松程度越高。观看比赛逆境视频能有效诱导摔跤运动员的情绪波动，指导运动员进行自我调节，帮助其脱离比赛逆境诱发的不良情绪。深而慢的腹式呼吸训练，能降低运动员交感神经的兴奋性，增强迷走神经张力，逐渐恢复其平静的情绪状态。此外，运动员通过观看比赛逆境视频，认真学习了形式多样的摔跤技战术运用策略，帮助其形成高质量的技术动作表象和战术运用，建立和丰富其比赛逆境应对策略库。

3 结论

观看比赛逆境视频能有效诱导摔跤运动员的情绪波动。运用比赛逆境视频进行的情绪调控训练，能有效促进摔跤运动员情绪调控能力和比赛逆境策略的提高。肌电和心率变异性等指标能较好地监控运动员自主神经系统的状态，可作为监测运动员情绪变化的指标。

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[2]张辉,李晓东,傅悦.计算机视频技术在乒乓球比赛分析中的应用[J].上海体育学院学报,2005(6)