不同中药补剂对耐力运动项目不同阶段运动疲劳恢复的实验研究

卞伯高

(广州中医药大学 体育健康学院，广东 广州 510006)

不同中药补剂对耐力运动项目不同阶段运动疲劳恢复的实验研究

卞伯高

(广州中医药大学 体育健康学院，广东 广州 510006)

目的：针对耐力运动项目不同阶段下选用不同的中药补剂进行实验研究，以期找出耐力运动项目具有针对性的中药补剂来更好的消除疲劳。方法：将研究对象分为对照组和实验组，进行为期四周，每天5000m的训练，对照组训练期、比赛期、赛后期每次训练完毕口服300ml六味地黄汤；实验组训练期每天口服300ml六味地黄汤，比赛前10天和比赛期间每天口服300ml益寿回春汤，赛后10天每天口服300ml补脾益气汤。分别对对照组、实验组训练期结束、比赛期结束、赛后十天进行肘静脉抽血和指端采血。结论：耐力运动项目的不同阶段分别采用六味地黄汤、益寿回春汤、补脾益肾汤运动补剂对运动疲劳恢复的效果明显好于单纯采用六味地黄汤运动补剂的效果。

中药补剂；耐力；运动疲劳；实验研究

运动性疲劳的恢复过程，一直是体育科学研究的重要课题。现代生物科学对运动性疲劳的认识已经深入到了组织、细胞、分子水平，精细地揭示了运动疲劳的病理过程与机制，在微观研究方面已硕果满枝。但在运动性疲劳的预防和恢复方面，由于受到局部论、外因论与单纯因果线性关系等因素的限制，有时难以考虑生命机体固有的整体有序性和系统关联性，无法摆脱局部论与外因论的束缚，难以标本兼顾，而且许多化学药品和生物制品在提高运动能力、延缓疲劳的同时给人体带来危害，已被国际奥委会所禁用。我国传统的中医药在抗疲劳方面有着独特的优势。近年来国内越来越多的学者选用我国传统的中药，研制出含有各种不同中药成份的运动补剂，用于消除长时间大运动训练给身体带来的疲劳。实践证明，这些中药补剂在减轻或消除运动性疲劳，恢复体力等方面均或多或少有些作用。但是，我们也发现有些运动补剂在立法思路上带有片面性和盲目性、缺乏针对性、全面性、科学性，在运动补剂的认识、组方、选药、使用等方面存在不少问题。我们应认识到不同项目的运动，在不同的训练时期、比赛期间和赛后恢复时期，因其运动性质和内容有所不同，而发生的疲劳症候则不同。当前，国内对中药补剂抗疲劳的研究主要集中在某个单方或者复方中药补剂对运动疲劳的影响以及一些机制与理论的基础研究，但在单个运动项目上的不同阶段运用哪种中药补剂能更好的消除运动疲劳的研究还没有。

为此，本研究针对耐力运动项目不同阶段下(训练阶段、比赛阶段、赛后阶段)选用不同的中药补剂进行实验研究，以期找出耐力运动项目具有针对性的中药补剂来更好的消除疲劳，为提高运动员成绩而提供实验依据。

1 研究对象与方法

1.1研究对象

广州中医药大学体育健康学院男性中长跑运动员20名，运动水平相当，年龄为(19.49+2．11)，心电图检查均无异常。随机将他们分为实验组和对比组两组，每组为10人。

1.2中药补剂组成

中药补剂1：六味地黄汤(熟地，山茱萸，山药，泽泻，丹皮，白茯苓)；中药补剂2：益寿回春汤(刺玫果，刺五加，五味子，何首乌，酸枣仁，黄柏等)；中药补剂3：补脾益肾汤(党参，黄芪，墨旱莲，茜草，熟地，小蓟草，炒白术，炒知母，炒黄柏)。

1.3训练方法和药剂补充

1)训练期间训练4周，周末休息，每天5000m，通过心率测算保持90%运动量；比赛前十天保持80%运动量；赛后保持70%的运动量。

2)实验组和对照组训练期间每次训练完毕口服300 ml中药补剂1。

3)比赛前10天和比赛期间对照组每天口服300 ml中药补剂1；实验组每天口服300ml中药补剂2。

4)赛后10天对照组每天口服300 ml中药补剂1；实验组每天口服300 ml中药补剂3。

1.4样本采集

分别对对照组、实验组训练期结束、比赛期结束、赛后十天进行肘静脉抽血(用于测定血清睾酮和皮质醇)和指端采血(用于测定血红蛋白)。

1.5指标测定

氰化高铁血红蛋白(HiCN)法测定血红蛋白(Hb)，用放射免疫分析法测定血清睾酮(T)和皮质醇(C)含量。

1.6统计分析

实验结果用SPSS11.5统计软件处理，统计方法采用T检验，以P<0.05作为差异显著性水平，P<0.01作为差异非常显著水平。

2 实验结果

2.1对血清睾酮(T)的影响

如表1所示，整个实验过程中，对照组三个阶段中，比赛期与训练期的血清睾酮有显著性降低，赛后期与训练期的血清睾酮有显著性增高，与比赛期异常显著性增高；实验组三个阶段中，比赛期与训练期的血清睾酮有显著性降低，赛后期与训练期和比赛期的血清睾酮有异常显著性增高；在三个不同阶段中，训练期实验组与对照组没有显著性差异，比赛期实验组与对照组有显著性增高，赛后期实验组与对照组有显著性增高。

2.2对血清皮质醇(C)的影响

如表1所示，整个实验过程中，血清皮质醇在训练期、比赛期、赛后期中，实验组与对照组没有显著性差异。

2.3对血T/C比值的影响

如表1所示，对照组三个阶段中，比赛期与训练期的T/C值有显著下降，赛后期与训练期的T/C值有显著升高，与比赛期异常显著升高；实验组三个阶段中，比赛期与训练期的T/C值没有显著性差异，赛后期与训练期和比赛期的T/C值有异常显著升高；在三个不同阶段中，训练期实验组与对照组没有显著性差异，比赛期实验组与对照组有显著升高，赛后期实验组与对照组有显著性升高。

2.4对血红蛋白(Hb)的影响

如表1所示，对照组三个阶段中，比赛期与训练期的血红蛋白没有显著性差异，赛后期与训练期和比赛期的血红蛋白有显著性增高；实验组三个阶段中，比赛期与训练期的血红蛋白有显著性增高，赛后期与训练期的血红蛋白有异常显著性增高，与比赛期有显著性增高；在三个不同阶段中，训练期实验组与对照组没有显著性差异，比赛期实验组与对照组有显著性增高，赛后期实验组与对照组有显著性增高。

表1 不同中药补剂对耐力运动项目不同阶段下血清睾酮、皮质醇和血红蛋白的影响

注：○P<0.05,●P<0.01,与训练期比较；△P<0.05,▲P<0.01,与比赛期对照组比较；☆P<0.05,★P<0.01,与比赛期实验组比较；◇P<0.05,◆P<0.01,与赛后期对照组比较

3 分析与讨论

运动性疲劳具有明显的项目特点，不同的运动强度发生疲劳的机理不完全相同。如以力量为主的训练，发生的疲劳与蛋白质的分解代谢加强有关，与中医肾虚较为类似，一般以补肾为主；耐力项目发生疲劳与物质代谢，内分泌功能紊乱关系密切，类似于中医的脾肾两虚，故要补脾益肾综合考虑[1]。本人认为各个项目中运动性疲劳还具有明显的阶段性特点，因为各个阶段中运动疲劳所出现的症候不同，而各个症候又隶属于不同的疲劳类型。以速度耐力为主的训练，则筋骨关节易劳伤，精血、津液耗损很大，而脏腑、神志劳伤也较大[2]。训练时期，是以形体疲劳为主；比赛时期是以神志疲劳为主；赛后恢复是以脏腑疲劳为主。总之，各种运动补剂应带有针对不同运动项目，不同运动阶段，不同征候群的特点。中医理论认为，筋肉疲劳、酸痛、发紧、发硬属形体疲劳范畴；失眠、多梦、精神紧张属神志疲劳范畴；口燥咽干、手足心热、乏力属脏腑疲劳范畴[3]。

形体疲劳：主要指肌肉、筋、骨与关节的疲劳，主要表现为肌肉酸困疼痛、筋骨关节疼痛等征候。神志疲劳：主要指精神和情志内伤，主要表现为虚烦不眠、精神不振、困倦厌训等征候。脏腑疲劳：主要指受累的脏腑功能失调和下降，主要表现为脾胃功能失调、肝胃不和、脾阳虚弱、肾气(肾阴、肾阳)不足、月经失常等征候[4]。

中医理论认为，运动疲劳的产生，其疲劳的本质是相同的，必耗其精血、津液，必劳其形体和脏腑神志，只是项目不同阶段其劳伤的主次、部位和耗其精血多少有所不同。在耐力运动训练时期，容易产生肌肉或筋腱酸痛、发紧、发硬、压痛广泛、活动时肌肉酸痛乏力，动作不协调等症状，正是肌肉疲劳酸痛症，属形体疲劳的范畴；在比赛时期，比赛的压力、对手的压力以及环境所造成的压力易出现心烦不眠、多梦、易醒、夜寐不实等症状，属神志疲劳的范畴；在赛后期，易出现口燥咽干、手足心热、胃胀痛不舒、伴有血尿、乏力等症状，造成的脾肾两虚，属脏腑疲劳的范畴。

《黄帝内经》提到久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。其中久行能使膝关节过度疲倦，而膝为筋之府，所以说久行伤筋。在本研究耐力运动项目中，训练期易出现肝肾两虚，比赛期易出现心肾两虚，赛后期易出现脾肾两虚，在治则方面以补肾为基础，调肝、养心、健脾分别调补训练、比赛、赛后期三个阶段，以期能更好的消除运动疲劳。

作者根据症候主要所属类型不同，针对性的选用三种不同的中药补剂：六味地黄汤、益寿回春汤、补脾益肾汤。六味地黄汤由熟地，山茱萸，山药，泽泻，丹皮，白茯苓组成，针对筋肉疲劳症的中医治则滋阴、补肾、清热，对肝肾亏虚的症状有明显疗效；益寿回春汤由刺玫果、刺五加、五味子、何首乌、酸枣仁、黄柏等组成，具有调补阴阳，益气养血，固肾涩精，宁心安神等功效，对神志疲劳类型中精神不振、失眠的症状有较好疗效；补脾益肾汤由党参，黄芪，墨旱莲，茜草，熟地，小蓟草，炒白术，炒知母，炒黄柏等组成，具有补肾健脾、养阴清热的功效。

血清睾酮、血清皮质醇、血红蛋白是判断运动疲劳和恢复的重要指标[5]，从本实验研究结果可以看出在耐力运动项目的不同阶段(训练期、比赛期、赛后期)分别采用六味地黄汤、益寿回春汤、补脾益肾汤运动补剂对运动疲劳恢复的效果明显好于单纯采用六味地黄汤运动补剂的效果。

[1] 乔玉成.关于中医药抗运动性疲劳的立法思考[J].北京体育大学学报,2000,12(4):491.

[2] 张世明.运动性疲劳的中医分型与诊断研究[J].体育科学,1998,18(6):59.

[3] 冯炜权．运动疲劳及过度训练的生化诊断[J].北京体育大学学报，2000，23(4)：498-502．

[4] 斗力.中医古本草增力类营养保健品的立法特色及应用[J].中国运动医学杂志,1990,9(1):1-6.

[5] 杨维益.健脾理气法对骨骼肌能量代谢影响的研究[J].中国运动医学杂志,1994,13(1):28-31.

TheExperimentalResearchonExerciseFatigueRecoveringinDifferentStagesofEnduranceSportsbyUsingDifferentChineseTonic

Bian Bogao

(Healthy Academy of Sports,Guangzhou University of Chinese Medicine,Guangzhou,510006，Guangdong,China)

Objective: We used different Chinese tonic to carry out experimental research for endurance sports in different stages for finding best way to reduce fatigue.Methods: We divided the research objects into control group and experimental group to carry out four weeks,5000 meters per day.The control group had drunk 300ml Liu wei di huang soup everyday in training stage,the competition stage,after stage.The experimental group had drunk 300ml Liu wei di huang soup everyday in training stage,300ml Yishou huichun soup everyday in competition stage,300ml Bupi yishen soup everyday in after stage.We had blooded the elbow vein and fingertip after training stage,the competition stage and after stage separately.Conclusion: The effects of using Liuwei dihuang soup,Yishou huichun soup and Bupi yishen soup separately in training,competition and after stage of endurance sports are better than of using Liuwei dihuang soup simply.

Chinese tonic;Endurance;Exercise fatigue;Experimental research

2010-01-11；

2010-03-08

广州中医药大学中医药科研创新基金(K0070001)。

卞伯高(1979-)，男，湖南益阳人，硕士，讲师，研究方向：运动人体科学。

G804.7

A

1672-1365(2010)04-0062-03