好消息 GOOD NEWS

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上班族嚼口香糖可缓解压力

最近，美国进行的一项调查显示，56%的被调查者自诉“嚼口香糖能帮助克服日常紧张情绪”。而近日在上海、北京等地的一些写字楼里，也出现了时尚的“嚼吧”，上班族在那里通过大嚼口香糖来排解压力。

另外，嚼口香糖还会给我们带来一种心理暗示，那就是口香糖不能吞咽，最终还是要被吐掉的。这就暗示我们，压力也是暂时的，总有被解决的一天。

鳕鱼：被称为是“液体黄金”

鳕鱼是葡萄牙最有名的一种特产，在北欧国家和葡萄牙，人们称它为“液体黄金”，可见它的营养价值之高。

鳕鱼高营养、低胆固醇，它的蛋白质含量非常高，比三文鱼、带鱼都高，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍。更重要的是，鳕鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死。

“走班族”加个口罩

上、下班时间，不挤公交、不骑车，通过走路来达到锻炼身体的目的，逐步形成了时下流行的“走班族”。湖北襄樊市第一人民医院呼吸内科主任医师刘琨提醒，“走班族”在走路上班时最好戴个口罩。

这样有两个好处，一是上班高峰期，喧嚣的马路上有很多灰尘,还有汽车尾气，戴口罩可以进行过滤，避免吸入这些有害气体；二是现在清晨气温还比较低，从温暖的家里刚出门，容易受到冷空气的刺激，口罩可以减少冷空气刺激。

孩子春吃南瓜好长个儿

春天是儿童生长发育的高峰期，日本妈妈此时都会特意给孩子的膳食中多加点南瓜，对他们长个儿非常有帮助。

因为南瓜中含有丰富的锌，锌可参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，这恰恰是促进人体生长发育的重要物质。希望孩子长高的家长，不妨经常烹制一些南瓜餐，如蒸南瓜、煮南瓜粥、南瓜炒山药等。

研究称巧克力可用来制取无副作用止咳药

英国研究人员近日宣布，他们研制出一种以巧克力中常见的可可碱为原料的新药，用来治疗持续咳嗽。这种新药将于今年开始最后阶段临床试验。如果成功，将于两年内进入英国及欧洲市场。

不少人曾受持续咳嗽困扰，而当前市场上销售的大部分咳嗽药只能缓解症状，无法从根源解决问题。不少咳嗽药水中含有可待因，它是一种从鸦片或吗啡中提取的生物碱麻醉剂，可能造成健康隐患，而从巧克力中提取出的可可碱则无副作用。

日本流行光脚养生

在日本，只要有条件，人们就会选择光脚。他们认为，“脚是人的第二个心脏”，光脚是一种独特的养生方法。

日本鞋医学研究会会长石冢忠雄指出，脚底是打开全身健康的一道神秘的门，因为这里有66个穴位，还有6条正经和3条奇经通过，它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。研究证明：光脚行走可增加抗寒能力、让人少生病，这是因为光脚有利于足部汗液的分泌和蒸发，增加肢体末梢循环，不仅让全身血液循环和新陈代谢加快，还能增强植物神经和内分泌的调节功能。此外，光脚活动让脚趾自由灵活，从而能促进大脑活动。