我国北方地区残疾人群体开展冰雪运动的必要性

洪羽彬

（吉林体育学院，吉林长春130022）

我国北方地区残疾人群体开展冰雪运动的必要性

洪羽彬

（吉林体育学院，吉林长春130022）

北京奥运会后，我国全民健身工程进入了第二时期关键阶段。利用奥运会带来的契机，广泛动员、发展我国北方地区残疾人参加冰雪运动，构建特色健身体系。既是对社会特殊群体的人文关怀，促进和谐社会的建设；又可提高我国残疾人冬季运动项目竞技水平。冰雪运动可以满足北方地区残疾人健身需求，它的开展需要相关部门积极引导，并提供良好的人文和运动环境。残疾人进行冰雪运动时，应注意根据自身情况选择合适运动项目、运动时间和运动强度。

冰雪运动；北方地区；残疾人健身；活动方式；竞技水平

冰与雪是自然界赋予人类的绚丽的舞台和宝贵财富,当人类不断地认识、逐渐掌握冰与雪的特性,并利用工具取得了在冰上和雪上活动的自由能力之后,便在银色的舞台上演出了许许多多优美动人的冰雪盛剧,创造出璀璨的冰雪运动文化。近年来，我国群众体育发展较快，各种健身形式层出不穷。随着人们生活水平的不断提高，《全民健身纲要》的实施，人们的健康意识逐步增强。体育运动的强身健体、娱乐休闲以及社交等功能得以充分体现。越来越多城市居民以地缘关系，自发、自愿结成体育群体进行健身活动。人们在追求物质文明生活的同时，也同样追求健康文明的精神生活。作为社会弱势群体的残疾人对此要求更为强烈。冰雪造就了人类强健的体魄、刚毅的性格。同时，冰雪运动的大众特征又为残疾人群体提供了良好的健身方式，雪地、冰面将是他们挑战困难、战胜自我的舞台。我国北方地区冰雪资源丰富，为残疾人朋友冬季健身提供了必要条件。

一、冰雪运动是我国北方全民健身体系中的重要组成部分

冰雪运动在我国体育史中占据重要地位,已成为我国北方居民冬季群众体育运动、竞技体育运动和体育文化的重要组成部分。在冰与雪的银色世界里进行冬季体育健身活动,更贴近北方居民的生活和适合北方居民个性特征。大自然为北方居民提供了抵寒、御病、强身、健心的自然环境,使北方居民创造出富于时代色彩、丰富多彩的冰雪文化和健身方式。这就是冰雪体育运动能在我国北方全民健身运动和休闲方式中独占鳌头的重要原因所在。我国的东北、华北、西北广大地区,在冬季大都开展以冰雪运动为主的冬季体育运动。每年结冰期达3～5个月,有许多天然冰场、人工冰场和雪场供人们从事冰雪运动。这些地区在20世纪50～60年代,冰雪体育运动就已蓬勃开展起来。广大青少年尤其喜爱冰雪运动,大多数中、小学校每年冬季都浇冰场,开设冰上、雪上课程；城市的公共体育场在冬季大都浇成冰场,免费供全民使用,为普及全民冰雪运动打下基础。近十年来，亚冬会、世界大学生冬季运动会等大型运动会相继落户我国北方，国家新建了大量冬季项目场馆，为冰雪运动全民化做好了准备。

二、冰雪运动特点适合北方地区残疾人健身需求

1.积极引导残疾人利用冰雪运动进行冬季健身。为残疾人群体打造良好的舆论环境，鼓励和支持他们利用冰雪运动进行冬季健身。在冰场、雪场设立残疾人健身区域，并派专业人员进行指导。在这些场所内要设置温馨提示，提醒人们不要因好奇而长时间地关注残疾人活动，或以怜悯的目光注视他们，要尊敬他们的需求和选择。根据残疾人经济收入的具体情况制订相应的消费标准，使之能进行长期的健身活动。

2.残疾人要根据自身情况选择合适的运动项目。在我国北方地区经常开展的冰雪运动项目有滑冰、速度滑冰、花样滑冰、冰球、冰壶、越野滑雪、高山滑雪、单板滑雪等，残疾人可根据自身情况选择合适的冰雪项目。例如，上肢残疾者可选择滑冰、单板滑雪；下肢残疾者可选择轮椅冰壶等。残疾人长期不运动会减弱肌肉张力，关节活动度也会降低。因此在运动过程中应循序渐进，合理安排活动量和活动时间。一般来说，每锻炼10至20分钟，就要休息3至5分钟。健身时的平均心率维持在安静时心率的1.5至2倍，活动量比较适宜，健身效果较好。冰雪体育运动的活动方式、种类繁多,内容与功能十分丰富齐全,既适合个人独立练习,也适宜多人共同锻炼。从健身、娱乐到康复、竞技等不同锻炼目的,不同社会阶层、社会职业和不同年龄性别的人都能从中选择符合自己社会地位、兴趣爱好、经济条件和活动方式的运动项目,进行终身体育锻炼。冰雪运动项目之所以能在北方残疾人体育锻炼和休闲活动中占有显著的地位,在很大程度上与其特点和所具有的健身、娱乐的功能是密切相关的。在漫长冬季,残疾人因个体原因所限滞留在封闭取暖的房间,污浊的空气和狭窄的空间容易使他们产生难以忍受的烦闷感。由于运动不足长期积累的厌倦和压抑情绪,最终将会引起他们在心理机能上的不平衡,从而导致心理和生理疾病的产生。处于这些心理和生理状态下的残疾人群体,十分渴望从沉重精神压力下得以解脱。参加冬季体育锻炼和健身运动则会较好地满足他们的这种需求。这是因为冬季体育健身运动大都在户外,在低温、空气新鲜、风景优美的大自然环境中,可陶冶情操、消除烦恼、锻炼身心、增强体能,提高人们御寒防病能力。在这种环境中锻炼更适合北方人的特点和个性,他们自由地选择自己所喜爱的运动项目,在健身运动中宣泄自己的压抑情绪,感受和体验发自内心的愉悦和畅快。

三、对残疾人利用冰雪运动进行冬季健身和竞技发展应注意的问题

1.残疾人利用冰雪运动进行冬季健身时，应有专业人员进行指导和保护。冰雪运动是在光滑的冰雪表面进行滑行，残疾人与常人相比，学习运动技术难度大，并且更容易出现意外伤害。因此，残疾人利用冰雪运动进行冬季健身时，应有专业人员进行指导和保护。

2.发动社会力量，提高残疾人冰雪运动的竞技水平。（1）对注重科学训练，有运动天赋的残疾人，要给予重点培养训练。我国在2002年、2006年组团参加冬季残奥会，因残疾人冰雪运动开展时间短和缺少群众基础，成绩不甚理想。充分利用全民健身工程这个平台，广泛引导残疾人参加冰雪运动，可以快速提高我国残疾人冰雪运动竞技水平。加大科研力度支撑训练方法和手段的更新，提高我国残疾人冬季运动项目训练中的科技含量；采取“运动员、教练员走出去”与“国外专家和先进技术请进来”相结合的方法提高训练水平。加大力度培养新秀对我国今后冬季体育运动项目发展有着极为重要的意义。世界上，冰雪项目上长久不衰的国家都有一个层出不穷的人才库。我国应根据本国具体情况抓好基层的选材和基础训练，使这个人才库储存着从国家到地方各项目的后备人才。强调对新人的培养，建立和完善完整的选材和训练体系，提高我国残疾人冬季项目整体水平，加强可持续健康发展，在此基础上争取使残疾人冰雪项目在冬季残奥形成整体突破。

（2）提高认识，加大资金投入，培养优秀管理员和优秀专业教练员。国家要加大支持残疾人体育运动的力度。通过正面舆论引导，使相关部门认识到培养一个优秀残疾人运动员取得佳绩，会鼓舞当地更多的残疾人进行锻炼健身，促进全民健身工程的进展。可以利用体彩、福彩的社会资金发展我国残疾人冬季项目；制定政策法规，通过政府的职能推动北方地区残疾人冰雪运动的发展。加大教练员培养的工作力度，尽快培养一批专业水平较高、文化层次和科研能力较强的教练员队伍，使之计划科学合理，训练严谨实效，使运动训练过程始终处在有效的监控之中，保证训练目标按时、按质完成。

四、结论

我国北方地区开展冰雪运动已有五十多年历史，冰雪运动已成为当地人们冬季健身、娱乐的主要方式。根据我国全民健身纲要的要求，残疾人群体健身工程建设应与正常人健身工程同步，但多年来残疾人健身体系建设相对落后，尤其是冰雪项目。至今，只有黑龙江省组队代表国家参加了冬季残奥会。因此，调整思路，制订相关政策法规迫在眉睫。同时，要加强宣传力度和资金投入，争取在全民健身工程第二时期（2010年）末取得突破性进展，发现并培养一些优秀的残疾人运动员，同时为普及全民冰雪运动，为残疾人朋友冬季健身打下良好的基础。

[责任编辑：郭一鹤]

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1671-6531（2010）02-0089-02

2009-12-30

洪羽彬，男，吉林长春人，吉林体育学院助教，研究方向为社会体育学。