论中等职校开展太极拳的重要性及发展策略

周文来

（江苏联合职业技术学院扬州商务分院，江苏 扬州 225009）

论中等职校开展太极拳的重要性及发展策略

周文来

（江苏联合职业技术学院扬州商务分院，江苏 扬州 225009）

中等职业教育是我国职业教育的重要组成部分，中职生的来源背景具有很大的特殊性。文章立足于中等职业教育层面，以24式太极拳为视角，运用文献资料法、观察法、逻辑分析等研究方法，深入探讨了开展24式太极拳教育的重要性以及发展之策略。研究认为：练习太极拳能提高中职学生的人文素质、促进身心健康，培养中职生的职业能力。中等职业学校开展太极拳要结合学生身心特点，正确审视太极拳的操化现象，切勿求全责备。

中等职业学校 24式太极拳 重要性 发展策略

中等职校生是社会中的特殊群体，他们多为初中教育中的学困生，分数标尺下的弱势群体。在升学杠杆作用下，客观上使得他们无法得到像文化优秀生同等的教育关注，以致于他们的文化素养、心理健康、行为习惯等方面或多或少地存在着某些欠缺。中职教育是他们人生观、世界观、价值观、职业观形成的重要阶段，能不能让他们尽快地适应职校生活，健康地度过职校教育生涯，顺利地与社会对接，立足社会，服务社会，是摆在职业教育者面前的重要课题。本文以24式太极拳为切入点进行研究，旨在与基础文化课、专业技术课一起形成教育合力，全面培养和发展中等职校生的能力。

1 太极拳在中等职校的重要性

1.1 太极拳能有效地促进学生的身心健康

1.1.1 促进心理健康

中等职校生的心理健康问题不容乐观。在中学阶段，由于他们不能为学校带来品牌效应，难以成为学校重点培养对象，常常遭到教育的冷落，从而导致有些人存在缺乏自信、焦虑、抑郁、冲动、没有安全感、心理承受能力差、人际关系不协调、情绪不稳、沉迷网络、思想偏激等心理问题。进入职校后，随着生活环境的改变，他们又面临着职校技能的学习压力和就业压力，很容易导致这些心理症状的再现或延续，给职业学校教育管理带来很多的不稳定因素。太极拳运动强调用意不用力，具有特殊的功效，通过太极拳活动能使郁积的各种消极情绪得到宣泄和排遣。太极拳练习过程要求人身体放松、心理放松，使人处于一种宁静、安逸的状态，可以有效提高大学生的心理健康水平。

1.1.2 促进身体健康

中等职校生多在16-19岁之间，正是个体生长发育的关键时期。他们的生理正经历着一系列的重大变化，身体外形剧变，生理机能日趋完善。太极拳活动要求身体重心平稳，一般要保持在一个相对水平的范围内上下波动。运动者可根据自己的身体条件和需求适当调整运动负荷，降低重心，可增加运动负荷量，提高身体重心，可减小运动负荷量。太极拳活动遍及全身各个肌肉群和骨连接，运动时意念集中，上下左右前后开合，虚实转换阴阳变化，配以深、匀、细、长的呼吸运动，能有效地改善运动系统、心血管系统、呼吸系统和神经系统的功能。研究表明，太极拳运动的强度对青少年能够产生适宜的负荷，可以对青少年强身健体产生促进作用。

1.2 太极拳活动能有效提高学生的人文素质

植根于中国传统文化土壤的太极拳，以其独有的文化魅力，吸引着国内外众多爱好者。很多学练太极拳者已不是简单地限于学拳健身，而是将其作为愉悦身心、陶冶情操、修身养性的一种手段。易有太极，是生两仪的阴阳辩证哲理，以无过不及的“中庸”为体，以舍己从人、彼不动己不动、随屈就伸、沾连粘随的“无为”为用等，无不彰显中国传统优秀文化的特质。有人认为太极拳是高校人文教育的理想课本，然而，太极拳又何尝不是中等职校生人文教育的理想课本呢！作为曾经应试教育中的一些学困生，在缺乏切实人文关怀的应试教育冷遇下，导致他们一些人存在着文化知识的差距性，甚至是行为习惯、思想品德修养方面的欠缺。那么，采用多种教育形式，提升职校生的文化品味，培养职校生的健全品格，使职校的成人与成才教育同步，显得尤为重要。太极拳具有丰富的文化内涵，太极拳活动可以把学生带入物我一体，物我两忘的境地。在“天人合一”的文化熏陶中，感悟人生，学会规范行为，控制自我情感，最终实现教育他们做事把握分寸、不过不及、克己正身、谦恭礼让、改善性情、涵养道德情操的目的。因此，开展太极拳活动，是提升中等职校生人文素养的重要手段。

1.3 太极拳活动能有效提高学生的职业素养

职业教育是我国教育体系中的重要组成部分，以培养技术应用性专门人才为主要目标。根据职业教育目标的要求，学校体育目标确定必须结合职业教育目标，中等职业学校的体育教学活动，应把学生的职业需要放在首位。做到针对性与实用性相结合，体育教学要培养学生掌握基本运动技能和方法，侧重培养他们的组织能力、适应能力、生存能力，使他们毕业后能胜任本职工作。大课间活动练习太极拳，能起到职业能力的教育作用。太极拳技术动作要求较高，走弧划圈，不易掌握，古云：“太极十年不出门”，太极拳的难练、不好学可见一斑。简化太极拳动作的“简化”，大大推动了太极拳的广泛发展，但是，较之于其他武术拳种或运动项目来说，还是有一定难度的。在教授太极拳过程中，教师通过严格的学习制度和一丝不苟的技术规范，培养学生爱岗敬业、诚实守信的工作态度；通过不厌其烦的示范讲解，手把手的关心指导，帮助他们消除学习障碍。有利于培养学生不畏困难，敢于自我挑战的能力；有利于培养办事公道、服务社会、奉献社会的职业道德素质；通过集体组织练习、分组练习、帮扶结对练习等组织形式，提高学生自主学习、探究学习的能力，适应社会和企业对文化基础教育、职业能力教育和身心健康教育的终生需求。

2 太极拳在中等职校的发展策略

2.1 利用学生身心特点教授太极拳

由于中等职校生个体发育的急剧变化，他们的生理和心理也处于不断变化的波动时期，二者的交互作用，伴随着社会变迁的时代影响，必然使他们带有现代同龄人相似的个性特征。情感丰富容易冲动，活泼爱动喜好表现，兴趣广泛喜交朋友，却又缺乏自制力和鉴别能力等，是影响太极拳教学的心理学因素。另外，男女性别的差异，人类脑结构中“寻求刺激”的自我本能需要，是影响青少年参与练习太极拳的生物学因素。但是，我们应该看到，在这个阶段，人的可塑性很大，正是接受教育的最佳时期，可以利用他们的身心特点，改变教学方法、变换学习组织形式，如多媒体教学、小组PK赛、班级对抗赛，还可以树立个人学习典型，班级学习榜样，巡回表演等，为他们展示自我，实现自我，创造机会，以刺激他们的兴奋点，调动他们的学习兴趣。

2.2 用教育的眼光审视太极拳的操化现象

太极拳走进职校应该是以教育功能的身份而出现的，这是太极拳步入学校舞台的出发点和落脚点。太极拳作为体育运动项目的一种形式，很容易让人把教育的目光定格在太极拳的自身传承与发展上、对人的身体教育上，而忽略其深层次的教育内涵。所以，当学生练习太极拳过程中，没有体现缓慢柔和，行云流水，绵绵不断的技术动作特点，或快或慢，断断续续，硬而不松，柔而不刚，不知意，用僵劲，把太极拳练成了太极操时，太极拳技术动作就出现了的一种变异现象或技术的范化。就行业自身发展来说，操化太极拳是不利于太极拳本身健康发展的。另外，就身体教育规律而言，我们长期囿于通过运动技术获得性教育模式，认为体育教育就是让个体处于被动的或主动的练习状态，通过身体承受一定的运动负荷，使身体受到教育的，而操化太极拳也是不符合技术获得性要求的。基于以上认识，把太极拳练成了太极操，引来非议，遭到指责，是必然的、也是可以理解的。然而，学校毕竟是教育的专门场所，身体教育只是其中的一部分，在对学生进行身体教育的同时，还承担思想品质、学业引导等全面发展的教育重任。此时的太极拳活动主要是教育服务功能，它不仅仅是提高学生身心健康水平的一种手段，更是教育规范学生学习、生活、思想行为的一种途径。因此，对于学初出现操化的太极拳现象，我们不必求全责备，特别是一名体育教育工作者，在规范技术动作时，更是要着重于太极拳的文化教育功能，要大力挖掘太极拳的文化内涵，提高学生对太极拳的认知水平，激发他们主动学习的动机，自觉规范太极拳技术动作。唯有如此，才能真正满足身体教育的技术获得性模式要求，既保证太极拳健康有序的继承发展，又实现太极拳走进学校教育舞台的真正目的。

2.3 强化宣传太极拳作用

青少年学生对太极拳有一种误解，很多学生认为太极拳是一种老年人练习的拳。推行太极拳不仅要依靠学校制度，还要加强宣传教育。广泛地利用多种渠道、多种形式、多种方位、多种层次，诸如报刊、图书、广播、影视、声像、偶像明星等传播媒介进行宣传。大力宣传太极拳的多种价值功能，消除青少年学生对太极拳认识上的偏见，取得学生对太极拳价值功能的认同，尤其太极拳健康作用的认知是激发学生学习太极拳意愿的关键因素，决定了学生是否学习太极拳的行为方向。通过宣传教育，营造学习氛围，引领学生主动参与，自觉练习，形成良性效应。

3 结语

太极拳在中等职业学校具有重要的教育作用，中等职业学校要利用多种发展措施，讲究科学方法，大力开展太极拳活动。通过练习太极拳，使广大中职生在获得专业知识和专业技能的同时，强化文化内涵教育，使思想品德得到有效培养；提高太极拳的运动能力和认知水平，发展他们的身体素质和心理素质。

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On the the Importance and the Strategy of Developing Taijiquan in Secondary Vocational Schools

Zhou Wenlai
（Yangzhou Commercial School of Jiangsu Union Technical Institute,Yangzhou Jiangsu 225009）

Chinese secondary vocational education is an important part of vocational education,the source of the background level of students have great particularity.This article is based on secondary vocational education level,by 24-style Taijiquan for perspective,with the methods of literature,observation,and logical analysis,the paper studies the importance of its education and the development strategy.The study shows that Taijiquan exercises can improve the quality of secondary vocational students in the humanities,promoting their physical and mental health,develop their professional competence.Secondary vocational schools should develop Taijiquan according to student physical and mental characteristics,examining the incorrect phenomena and do not expect perfection.

secondary vocational schools 24-style Taijiquan p title=quot;p genumber_eb strategy

G85

A

1004—5643（2010）01—0045—02

周文来（1970～），男，硕士，讲师。研究方向：民族传统体育学。