24小时美肤“生物钟”

佚 名

在生物钟影响下，肌肤的24小位时“状况”与“任务”各不相同。只有了解肌肤每个时段的不同需求，并辅助相应的护肤手段，才能让肌肤细胞时刻维持最佳状态。

5：00—7：00

肌肤状况：皮脂腺油脂此时溢出肌肤，在皮肤表面形成一层油膜。肾上腺皮脂素在凌晨开始分泌，细胞的再生活力在此时降到最低水平，淋巴循环和血液循环缓慢，水分容易聚集在细胞内，无法代谢掉。

YES

A温水敷面。用性质温和的洁面乳清洗附着在皮肤表面的油脂、汗液和空气中的浮尘。

B若眼部有轻微浮肿现象，可用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷。之后使用有紧致效果的眼霜轻轻按摩眼周肌肤，可增强血液循环，收紧肌肤。

NOA早晨肌肤细胞还处于功能恢复状态，不要立即使用营养成分太多的强效精华类产品，否则会给皮肤造成压力。

B一夜过后，皮肤表面形成的油脂膜是对皮肤的正常保护。不能再使用有控油功效的清洁产品，因为会刺激皮脂腺更加亢奋，分泌更多油脂以补充皮肤需求。

8：00-12：00

肌肤状况：肌肤的机能在此阶段逐渐达到最高峰。皮肤组织抵抗力最强。皮脂腺分泌活跃，油脂分泌增多。同时，表皮细胞新陈代谢速度提高，角质堆积多从这一时间段开始。

YESA皮肤保湿是整个上午的美容功课，尤其是T区、眼周和唇角等细节部位。在进行补湿动作时，切记要“先浇水、再封油”。同时，尽量保持室内空气畅通。

B皮肤新陈代谢速度提高。且抵抗力增强，一些脱毛或文刺类美容项目可在此时进行。

NOA皮肤需要水油平衡，不要频繁使用吸油面纸，以防皮肤表面的pH值失衡。

B使用喷雾后，多余水分在蒸发过程中会带走皮肤更多水分，若不及时涂抹乳液，会使肌肤变得干燥。

12：00—15：00

肌肤状况：血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感。皮肤易出现细小皱纹，对含高效物质的化妆品吸收力减弱。皮肤的需氧量提高。

YESA此时皮肤最脆弱、压力最大，应选择含有维生素E或维生素B等抗氧化成分的防晒产品做一次补涂，可在防护同时抗肌肤氧化。补充水分也是此时最需要的。B用指腹分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按下去5秒钟后，轻缓抬起。

NO皮肤在这个时间段吸收能力下降，不能再使用强效精华产品。

15：00—20：00

肌肤状况：随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此时十分活跃，是皮肤充分吸收营养的好时机。

YES敷上一片面膜，让肌肤在封闭状态下吸收养分，有很好的护肤效果。也可根据皮肤需求，去专业的美容机构做保养。

NO一下给肌肤补充太多营养，过犹不及：即使肌肤的吸收能力再好也吃不消，还会生成脂肪粒，产生新的肌肤问题。

20：00—23：00

晚间肌肤状况：微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，不适合做密集保养。而且，微循环量陡增，晶体渗透压增加。血糖升高，皮肤易过敏。

YESA用卸妆乳液或卸妆水卸除皮肤上的污垢，并用化妆水做二次清洁。含有天然萃取成分的化妆水可在肌肤表面形成隐形保护膜，阻隔外来刺激、降低敏感现象。B22：00—23：00是皮肤吸收水分和养分的好时机。要做好清洁，并及时补充晚霜和精华。

NOA要知道“晚睡，不晚洗”，不要让皮肤错过一天中最适合修养的时间段。

B并不是所有化妆水都适合使用化妆棉片，质地黏稠且精华成分多的化妆水使用棉片会流失太多精华。使用棉片时，不要在同一区域反复擦拭，否则会伤害皮肤健康角质细胞。

23：00—5：00

肌肤状况：临睡时至次日凌晨，皮肤细胞逐渐进入高速复制的生长状态。其分裂速度是平时的6倍以上。

YESA肌肤对护肤品的吸收力特强。应使用富含营养物质的滋润晚霜，使效果发挥至最佳。B睡觉时可涂上一层护唇膏，醒来后双唇就会保持柔软不干燥。

NO面霜油质多、渗透性强，代替面膜使用也未尝不可，但过厚的面霜在皮肤上停留时间过长，会堵塞住毛孔。一般不要超过20分钟，用清水洗掉后，再做一次一般护理即可。

(摘自《时尚健康》)