你的Sex系统升级了吗

裴敦营

畅谈是很好的调情师

我们发现：结婚第一年，68％的夫妻会在性爱后爱抚交谈。结婚5年后，50％的夫妻会拥抱交流。10年之后，只有30％的夫妻在性爱后不会即刻倒头就睡。

你需要知道：新婚燕尔总是更渴望通过谈心来增进对彼此的了解。性爱后你会在心里感受和对方更亲近，这时你愿意与丈夫分享秘密，一起憧憬未来。而5年后，夫妻二人更容易为事业、孩子等周围的事物烦扰，进而少有通宵畅谈的闲情逸致。

建议：欲望往往存在于两耳之间，而不仅仅是两腿之间。在性爱前后问一些你曾经问过的甜蜜问题，回忆是最好的调情师。

你尝试过多少到达高潮的途径

我们发现：结婚第一年，25％的夫妻会在每个月的性爱中尝试新姿势。5年后，统计数字下降为15％，10年后降至11％。

你需要知道：每对夫妻都有自己的情爱圣经。早期，夫妻间会探索如何能让彼此达到性爱高潮，但日子久了，也就缺少了探索新方式的热情。

建议：即便你对达到性爱高潮的方式驾轻就熟，尝试不同的途径到达高潮也很重要，否则你会很容易失去激情。从现在开始，就来创建自己的性爱圣经吧，讨论彼此都满意且能让性爱时间延长的方式，在每月安排一晚试验一下。

卧室内避免焦虑情绪侵入

我们发现：不要以为只要对方热情似火，再加上勤奋的撩拨，两人就能尽情享受性爱。60％的女性在婚姻初期经常想要性爱，随着生活压力增加，结婚5年后，还希望经常性爱的女性只占到50％。30％的女性反映，焦头烂额的琐事使她们无比焦虑，不能全心投入。

你需要知道：如果你不能让大脑平静下来，性愛时便不会有愉悦的感受，即便有了生理上的性冲动，如果在心理上没有唤起对性的渴望，一样燃不起热隋：你需要让大脑从外界的压力和周遭的繁琐中解脱出来，将心思转移到自己身体上。

建议：不妨在睡前洗个热水澡，让他客串一次SDA按摩师，让你的身体和精神彻底放松下来。把高潮当做是性爱过程中的意外惊喜，而非终极目标。一次没有压力的性爱通常会引爆你更多的欲望，不见得非是火辣热烈的那种，这种自发的欲望形式可能多种多样。

常服用避孕药会降低性欲

我们发现：60％的伴侣在结婚后的两年内会积极地采取避孕措施。结婚5年后，75％的夫妻更注重避孕，其中40％的女性依赖药物避孕。在药物避孕的女性中，60％的人性爱频率普遍比原来下降。

你需要知道：如果你依赖药物避孕，并且性欲下降的话，建议你去做激素水平测试。若是内分泌的问题，可以找内分泌大夫寻求帮助，获得足够的睾丸激素。

建议：过多摄取雌激素和黄体酮会增加体内性激素结合球蛋白的水平，这会使睾丸激素被粘在细胞中，无法在体内正常流动。没有这些活跃的睾丸激素，很多女性也就没了性爱的欲望。较好的解决办法就是考虑采用别的避孕方法。

Sex系统顷刻升级的秘密方略

1闲暇时，让他为你做按摩、修脚或面部护理，不必在乎手法是否老到熟稔。在此期间，他会花更多的时间来关注你的身体。

2积极参加体育锻炼，血液会更通畅地流向性爱关键部位，让你在性爱过程中体会到难以置信的快感。

3每天为他补充含有银杏成分的营养品，可以促进他体内的血液流动，当然要严格按照医嘱服用。

4单独拿出15分钟和他讨论除孩子、金钱、工作以外的其他事情，如和他说说你昨晚做的梦等。15分钟后，该你的伴侣做讲述了。

5为了让伴侣更有“性”趣，聪明的你要学会使用香精。有专家表示，使用甘草香精会让血流速度加快13％。

6给自己放个假，独自外出旅游。只身在外时，列出一些伴侣身上值得你喜欢和爱慕的优点，给他打个电话，说些缠绵的话语。回家后，你就会看到一种渴望的眼神。

7约定好一个性爱的暗号，在他快下班时发短信给他，或用HSN给他留言。

8用他平时挑逗你的方式来挑逗他，模仿他说话的语气、动作，触摸他平时骚扰你的部位。虽然会有些不好意思，但这种热身很有效。

9叶酸不仅对孕妇有好处，对男人也是。有权威专家表示，男性服用叶酸和锌片，对提升精液质量非常有帮助。

10你可能为稀疏的头发烦恼，但要慎用生发剂。生发剂的化学成分会降低体内的平衡肽水平，不仅导致你的性欲一落千丈，还不利于卵子的成熟，甚至可能引发不育。

11按摩脚底，如果对方的“性”趣还没被唤起，就试试按摩其脚部。脚跟两侧联系着性器官，有技巧地按摩会让对方非常兴奋。