爱尚小贴士

常吃芹菜可能致不育

泰国诗里助医院生理科的博差丽女医师长达十年的研究发现,大家常吃而无害的芹菜能减少男性精虫的数量。她对年龄18八至20岁,健康良好、有生育能力的男性进行试验,每天让他们生吃或熟吃芹菜150公克(约两三株)连续一两周后,精虫量会明显减少至难以受孕的程度,这种情况在停菜后16周又会恢复正常。这说明常吃芹菜可能致不育。

得了胃病易导致骨质疏松

德国研究发现,胃酸分泌过少会削弱人体从食物中摄取钙的能力,从而导致骨质疏松症。这一研究成果解释了服用抗酸药物的胃病患者更容易发生骨折的原因。研究人员还发现,在胃酸过少的情况下服用葡萄糖酸钙可以避免骨质疏松,因为人体吸收葡萄糖酸钙的能力与胃酸无关。

常规体检不宜照X光

现在,人们注重健康,很多人每年都要进行常规体检。下列事项需要注意:

前3个月是胎儿发育最快的时候,应该尽量少给怀孕3个月内的孕妇做B超,以避免B超对胎儿产生远期影响。

学生、孕妇不要照X光、CTc X光片、CT也是目前医学上普遍应用的检查手段,其中cT照射得更加清晰。由于都是x射线,对人体肯定有损伤。常规体检尤其是学生体检,不提倡做×光或是CT。孕妇尤其不能做有X射线的检查。但是,有肺癌家族史、烟民、40岁以上或发现有肺癌症状的人,需要照×光片或GT。

指甲白斑,肾虚的预兆

世界卫生组织今年年初公布的资料说,80%的肾虚者在前期都会在指甲上发现白斑。指甲因为位处人体末端,有丰富的微细血管和神经末梢,是观察很多疾病前兆的要地。

指甲在人体的末端,甲面光滑润泽,半月痕以上的部分红白隐隐显示的就是气血能够充分地流到末梢,如果有乌黑淤滞,说明末梢经络已经有堵塞状况。指甲上发现一些白斑则可能意味着气血不足,不能维持正常的末梢微循环,内脏本身也从其表面的微循环开始“缺气少血”,这就是肾虚的表现。小指对应着肾,小指如果色泽苍白,有白斑,甚至干枯就提示肾气亏虚。

指甲上的半月痕如果弧度大、光泽好,就表明此人的气血比较丰盛,反映出肾所积聚的营养。但是过大也并非好事,说明养分堆得太多,易患心脑血管、高血压、中风等疾病。

沉思15分钟有助降血压

美国佐治亚医学院的一项实验研究表明,每次约15分钟的沉思可以有效地帮助降低血压。

另一项美国最新科研结果显示:爱可以降血压。当一个人与亲人在一起时,血压就会降低,虽然降幅不大,但对心脏非常有利。因为与亲人在一起时,心情会非常轻松,所以能降低血压。专家建议有心脏病迹象或有高血压病史的家族成员,可以多用亲情治疗。

爱犯困多吃香蕉、牛肉等

含钾食物

很多人犯困或乏力时想不到是缺乏某些微量元素,其实钾和钠都是人体必不可少的微量元素。如果有严重腹泻、呕吐或膳食中钾摄入不足,或使用降压药使钾排出过多,均可出现四肢无力、精神不振、反应迟钝甚至烦躁不安等症状,春夏季钾的丢失更明显。

所以,如果出现疲倦乏力、嗜睡、肢体沉重等情况,最好及时到医院进行相关检测。平时要多吃富含钾的食物,例如黄豆、绿豆、香蕉、牛肉、土豆等。

心肌梗塞时,请咳嗽自救

据北京市急救中心报告,急性心肌梗死病人2/3发生在医院外,半数病人单独在家发作,由于种种原因,得不到及时现场救治,大多数人死于家中或入院前。事实上,他们中的有些人完全可以活下来。因此,近年来国外医学界出现了一种“心肺复苏咳嗽”的新技术。

当冠心病突发急性心肌梗死,病人出现胸骨后窒息性或绞榨性疼痛,胸痛不能被硝酸甘油类药物及休息缓解,胸痛持续20分钟以上;不明原因的晕厥或出现胸闷、胸痛、心悸、气短、大汗淋漓和视力模糊等症状,如果此时病人还清醒,连续剧烈咳嗽能强迫血液流向大脑,使心跳加快。即使在心跳停止的情况下,连续的剧烈咳嗽也可以暂时维持心跳,使患者清醒一会儿,为打电话呼“120”赢得时间,急救人员赶到现场就有可能挽救生命。

女性突然发福莫大意

女性突然“发福”切莫大意,或许此时妇科肿瘤正在悄悄向你走来。卵巢肿瘤类型很多,卵巢上皮性肿瘤多见于30岁到50岁的女性,表现为腹痛、腹胀。卵巢恶性畸胎瘤多见于青年女性,其症状表现为腹胀、腹痛、发烧等。患卵巢肿瘤后,往往开始时无任何不适,随着时间的推移,发现腰围增大,许多女性自认为是“发福”,其实,这正是卵巢癌的早期症状。因此,要警惕这种妇科常见病,加强自我检查很重要。

建议在清晨醒来时,空腹排空大小便,在床上取仰卧位,屈髋屈膝,腹部放松,用手指尖压下腹各部,尤其是两侧,仔细触摸有无包块。这样,有可能早期自我发现肿物,对于体瘦、腹软的女性宜自摸自检。■(责编 兰臣)