教师继续教育自我支助体系的构建

王金壮

教师是学生学习的榜样,教师行为对学生具有潜移默化的影响和感染作用。著名教育家第斯多惠曾言:“正如没有人能把自己所没有的给予别人一样,谁要是自己还没有发展、教育、培养好,他就不能发展、教育、培养别人……”。现代教育最重要的特征就是高扬人的主体性,追求个人的全面发展,充分发挥每个人的主观能动性,以期取得最大的效益和最高的发展。随着素质教育的进一步深化,社会对教师提出了更高的要求,因而需要教师积极参加继续教育。

一、教师继续教育是时代需要

知识经济时代,新知识不断涌现,教师继续教育既是知识积累和知识更新的需要,又是终身教育和终身发展的需要。一方面,教学质量是学校工作的生命线,教师的主要任务是教学。对教师来说教学质量必须上去,教学质量上不去其他的也就无从谈起,这人为地加剧了教师之间的竞争,增加了教师负担。另一方面,教师职业和其他职业不同,有学历要求,教师面临着不断提高学历层次的问题;当今社会知识更新的速度非常快,要求教师定期参加培训进修,通过各种途径获取新知识;教育现代化要求教师要掌握现代化的教育手段,自己动手制作课件;新一轮课程改革要求教师更新观念,掌握最新的教育理念等,教育的发展对教师素质的要求越来越高,每个教师都需要不断学习,不断充实、提高自己,否则就可能被淘汰。

事实上,虽然教师大都在大学里接受了教育教学理论及一般教学技能的培养,并且经过了教育实习,但大多数毕业生来到教学第一线后,由于受各种条件的制约,很难再参加进修培训。久而久之,教学变成了一个单调和常规性的工作,每天疲于应付,教学逐渐失去了魅力,教师专业发展的动力也随之减弱,实践越来越远离理论的指导,造成教学理论与教学实践的严重脱节,教师慢慢演变成“操作型”教师——依赖经验教学,对教学过程中存在的问题缺乏意识或者抓不住重点和本质,缺乏在教学中诊断、调整、纠错的能力,教学缺乏新意和创意,越来越难以适应当今教育改革的需要。由于种种原因,对绝大部分教师而言接受继续教育的机会是很少的。

当今社会,生活节奏的加快,社会竞争的激烈,人际关系的复杂,工作负担的加重,心理压力的增大,导致教师的心理空间被严重扭曲,产生的心理问题逐渐增多。作为一名教师,加强自我教育,在各种环境和条件下能够自我支助,维护和调节好自己的心理健康状态是至关重要的。

二、教师自我支助体系的构建

1.身体上自我支助

由于生活节奏的加快和工作压力的增加,很多教师缺少体育运动,造成健康透支。教师要积极应对压力,在身体方面加强锻炼。参加体育运动既可以增强体质,又可以在教师产生不良情绪时,进行自我调节。越是在工作繁忙的时期越是要重视休息、锻炼和饮食营养。人的身心是一个统一体,身体健康和心理健康是相互联系的。身体健康是心理健康的基础,保持身体健康有利于保持心理健康。教师这一职业群体从事超负荷的脑力劳动,体育锻炼少,生活方式不规律,所以健康状况明显低于其他职业群体。针对这种情况,要求教师必须关注自己的身体变化情况,学会张弛有度、合理地安排自己的工作和学习,多从事一些轻松的有益于身心健康的活动,多培养业余爱好,让生活多姿多彩,提升生活质量。

如在工作压力大时,多出去散散步、打打球、逛逛街,可以使注意力转移,忘记烦恼,这样就会变消极情绪为积极情绪。合理情绪疗法认为,情绪并不是由某一诱发性事件本身直接引起的,而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释与评价所引起。认知是情绪的基础,对于同一件事,由于认知的不同会产生不同的情绪,从而导致不同的行为。如果学会调动合理的认知,就能保持愉快的情绪。所以,当有消极情绪的时候,要冷静地想想是不是自己对事件的认识有错误,如果认识不对,应该调整自己的认识,使其变成合理的认知。当自己心情不好时可选择一种自己感兴趣的体育活动,通过专心进行体育锻炼,转移焦虑、烦恼、紧张、压抑等情绪,同时也达到健身的目的。

2.心理上自我支助

第一,教师要树立献身教育事业的信念。一个教师在工作中有远大理想,有明确的奋斗目标,深信教育事业是有利于社会发展,教师工作是崇高、伟大的,就会增强其事业心和责任感,萌发出无尽的智慧和力量,即使在条件差、待遇低的情况下,仍然能兢兢业业工作,甚至会一生乐此不疲、安贫乐道。因此,教师要结合自己的实际情况,为自己确立一个切实可行的目标,以此激励自己,并要为实现目标作出不懈努力。

第二,教师要正确认识自我接纳自我。很多教师认为对自己是了解的,但事实上他们并没有很好地了解自己;或是对自己估计过高,产生自负心理;或是对自己估计过低,产生自卑心理,这两方面都是心理不健康的表现。教师既要承认自己的优点,又要接纳自己的缺点。不少教师在工作中产生压力,是对自己缺乏了解所致。他们在教学中不能从实际需要出发,目标定得太高或过于理想化,最终难以实现,导致付出与成就不相符,心理失去平衡。因此,教师要正确地认识自我、积极地悦纳自我、有效地控制自我、不断地完善自我、勇敢地超越自我,充分发挥自己的个性优势,注意扬长避短,克服不足,而这一切的基础源于对自我的正确认识,即教师应树立正确的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象,包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识,是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知结构,把一个人的各种习惯、能力、观念、思想和情感组织联结在一起,贯穿于经验和行为的一切方面。个体只有树立正确而稳定的自我概念,才能正确认识自己,客观评价自己,合理要求自己,了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。

3.社会关系方面自我支助

教师的人际关系包括教师与领导、教师与教师、教师与家长、教师与学生等几方面。教师的人际关系复杂,很多教师常常被人际关系所困扰。人际关系良好是事业成功的重要条件,处理好这些人际关系不仅有利于身心健康,也有利于教书育人。教师在处理与领导、同行的关系时,要以诚相待,能够客观地评价别人,凡事都要从积极的角度来看,善于发现别人的优点,学习别人的长处,正确对待别人的成绩,接纳并理解别人的错误和缺点,不嫉妒,不争功,遇事多思考、多交流、多沟通,将心比心,以心换心,对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然,这是建立良好人际关系的基础。教师人际关系中最主要的是师生关系,在处理师生关系时要细心观察学生,通过细心观察学生,了解学生需要什么,想些什么,发现学生身上的闪光点,与学生进行心灵的沟通。教师要树立正确的教育观、师生观,用发展的眼光看学生,对优等生不能一味表扬,对落后学生也不能一味批评,要相信落后学生也是具有发展潜力的,给落后学生更多的表扬、鼓励、指导和帮助。教师要尊重学生,只有尊重学生,才能在师生之间架起一座感情的桥梁,建立和谐融洽的师生关系。

4.经济方面自我支助

在生活中,社会经济的发展引起个人物质需求和追求的提高,很多教师在一定程度上存在相互攀比的心理。而与社会有些行业相比,教师工资待遇相对较低,生活条件相对较差。教师继续教育费用的花销在短期看来,不但会压缩其他方面开支,而且还可能影响整体收入。在这个时期,每个教师都不可避免地面对压力,只是大小不同,过度的压力对人的危害极大。为此,教师既要采取积极的压力应对模式,掌握应对压力的技能技巧,又要提高对继续教育的认识。一是正确地认知压力,积极地应对压力。压力是无处不在的,存在一定的压力是有益的,关键是怎样变压力为动力。当压力来临时,应想到压力虽然是危机,但也蕴涵机会,所以,应主动地适应压力。当遇到压力时,要对压力情境作出准确判断,预见到压力可能产生的种种影响,根据自身的条件和已有的经验,制定出几种解决问题的方案,在做好充分准备的情况下,主动出击,挑战压力。当压力太大,自己无法解脱时,必须寻求朋友、同事、心理医生和辅导专家的帮助,以协助自己渡过难关。二是要正确认识继续教育的价值,要从长期和整体上评价继续教育的价值。

因此,教师应当学会调节自己的情绪,保持心理平衡。教师情绪控制的方法可以从两个方面入手:一是从认识上分析造成不良情绪的原因,看自己的反应是否合理、是否适度;二是控制可能发生的冲动行为,采用合理手段适当疏导情绪。同时,教师应加强身体锻炼,因为人的身体健康与人的心理有着密切的关系,身体健康与心理健康互为基础。教师要妥善安排时间,加强身体锻炼,合理分配精力,科学地安排工作、学习和生活,避免身心经常处于疲惫状态;要通过建立有序的、有张有弛的工作秩序,切实提高工作效率。

参考文献

[1] 史永杰.继续教育评价模型及指标体系的建构.继续教育,2007(12):17～20.

(责任编辑白文军)