健康准流行

女性身心健康需“八卦”

女性朋友聚在一起“八卦”一下可不是件坏事。根据美国一项最新研究报告，经常和姐妹聊天，有助女性降低压力和焦虑，对身心健康都有益。密西根大学负责这项研究的布朗教授指出，黄体素(Progesterone)在建立人际关系及促使女性更愿意协助他人方面，扮演重要角色，它可以让女性在助人过程中，愿意承担更多的风险。这类荷尔蒙有助降低压力和焦虑，研究结果证实，如果女性经常和姐妹聊天，可以增加体内黄体素，减压后心情更愉快，身体也更健康。

肌肉多的男人更花心

美国匹兹堡大学的科学家对5000名18岁到49岁的男性的医学资料进行分析。这些资料包括所有调查者的手臂、腿部的肌肉测量数据。同时，也包括这些受检者的性生活情况。结果令人惊奇：肌肉更多的男性拥有更多的性伙伴；这些充满力量的小伙子给女性的印象也显得比瘦男人年轻，但肌肉男在获取更多性生活的同时，也为“更多的吸引力”付出代价。领导这次研究的科学家说，肌肉男平均吸收的卡路里比瘦男人要更多，不然他们会经常饥饿。此外，强壮男人的白血细胞也缺少，白血细胞用来对抗病原体。他们的C-反应蛋白也比较少，这会导致血液炎症。

孕妇压力大影响孩子性格

芬兰最近公布的一份研究报告显示，母亲孕期压力大不仅有碍胎儿发育，而且对孩子的性格有不利影响。研究小组对将近5000名芬兰孕妇进行了孕期情绪跟踪调查，同时在全球范围内广泛采集有关研究资料。结果表明，孕期承受较大压力的母亲生下的孩子情绪反应与其他孩子相比较为强烈，他们一方面比较胆小，另一方面也更容易激动。研究认为，母亲孕期感到有压力时分泌的激素会传给胎儿，从而影响孩子的生理调节系统。如果孕妇承受过多压力，其分泌的激素可能影响孩子出生后的认知能力发展，并增加孩子出现行为障碍的风险。专家因此建议，孕妇在怀孕期间应该比平时更加注意休息放松，努力减轻压力。

妇女勤锻炼可预防乳腺癌

美国一项最新研究发现，女性30岁以后每周保持锻炼身体1小时以上，可降低患乳腺癌的风险。研究人员选取了4296名女性，对她们人生4个重要阶段的身体锻炼情况进行了调查，即10岁到15岁、15岁到30岁、30岁到50岁以及50岁以上。结果发现，在10岁到30岁期间，女性患乳腺癌的概率似乎与身体锻炼情况之间没什么关系。但到了30岁以后，保持一定的活动量能大大降低妇女患乳腺癌的风险。研究人员以每周锻炼60分钟为平均锻炼水平。结果发现，30岁以上女性，锻炼身体时间高于平均水平的，患乳腺癌的概率相对较低；反之则更容易罹患乳腺癌。他们由此建议，女性在30岁以后应保持一定运动量，以降低患乳腺癌的风险。

每周吃咖哩 可预防痴呆症

美国一名研究学者指出，每星期吃一、两次咖哩餐，可以预防罹患痴呆症。根据研究显示，每星期吃一到三餐的咖哩餐确实可以降低罹患痴呆症的风险，关键在于咖哩粉中的姜黄素，因为姜黄素可以阻止“淀粉样蛋白”在脑中扩散，一般认为，“淀粉样蛋白”是造成痴呆症的原因。研究人员还会进行更多实验，以了解如果提高咖哩的剂量，是否会加强预防痴呆的效果。另外，加州大学的研究人员也在进行临床实验，测试姜黄粉对阿兹海默症病人的疗效，以及对癌症与关节炎患者的效果。但是，研究者也强调，如果饮食不均衡，那么吃再多的咖哩也没用。因此最好是饮食均衡，多运动，再加上经常吃咖哩，就会有助降低罹患痴呆症。

民间养生秘籍：

煮鸡蛋蘸红白糖治腹泻

我妻子有一回拉肚子，非常严重，打针吃药都不行。后来有个邻居来串门，告诉了我们一个治疗拉肚子的好办法。把等量的红糖、白糖混合拌匀，放在碟子里，用白水煮3个鸡蛋，不能用凉水冰，要趁热剥皮蘸糖吃，蘸的越多越好。3个鸡蛋全吃完，一小时就能止泻，治着凉泄肚很灵。后来，我们家有人拉肚子都用了这个方法，疗效立竿见影。（上海，阿蔡）