“倒霉”为什么会接二连三

李　元

最近，陈女士真够倒霉的，窝心的事接二连三。一个星期前，老公因为孩子的教育问题和自己吵了一架，结果，赌气住在办公室好几天不回家。接着，一向工作认真谨慎的陈女士却不小心弄混了客户名单，被领导训斥了一顿，还扣去了当月的奖金。这还不算，在回家的路上，自行车的车胎被扎，只好推着车子回家。后来，在检查车胎的时候不留神，又把钥匙串弄丢了，最后找了开锁公司才进了家门。想到钥匙串上还有单位的好几把钥匙，领导要知道了，对自己一定更不满了。面对这么多不顺心的事，陈女士真是欲哭无泪，她怀疑自己中了什么邪，才会这么倒霉。

在生活中，经常有人会遇到陈女士这样的遭遇，真是有点喝口凉水都塞牙的感觉。但心理学家却认为：接二连三的倒霉，与心理状况有着很密切的关系。

首先，应激事件扰乱了我们的心绪是一个很重要的原因。当遇到对切身利益有伤害的事件或突如其来的危险时，每个人都会出现应激状态。在应激状态下，人的认识范围通常会变得狭窄，理智分析和判断力都会急剧减弱，注意力的分配和转移也比较困难，做事情容易颠三倒四，甚至呆若木鸡。在应激状态下，很多平时娴熟的技能、理智的判断也会消失。因此，当遭遇一件应激事件后，如果处理不好，会对接下来的事情造成负面影响，进而让情绪进一步变得糟糕，又进一步影响到以后要做的事。这样，就进入了一种倒霉、情绪糟糕、更倒霉、情绪更糟糕的恶性循环状态。

其次，自我的消极暗示也是把自己推向循环倒霉的罪魁祸首。当经历了一个挫折事件后，人的情绪都会低落，并产生消极的想法。比如，认为自己是倒霉的，运气不好的。这些想法重复的次数多了，就会形成消极心态。消极的心态可使一个人多疑、沮丧、恐惧、焦虑、悲伤、受挫、看不到希望。在消极心态的影响下，会产生很多消极行为。而消极行为让我们做事情更加受挫，这种消极后果反过来更加影响心态，进而使自己陷入接二连三倒霉的境地。

心理专家建议人们：要想摆脱接二连三的倒霉循环，调整心态是关键。面对窝心的事情，没有必要故作坚强或强作欢颜，而是要做到合理宣泄，比如：痛哭一场或者找朋友倾诉，也可以做做运动。这些方法都可以疏导内心的郁闷，帮助自己恢复理智。同时，也可以暗示自己，倒霉的事情已经结束了，这样做有助于切断前一事件对后一事件的消极影响。比如，在心中对自己说“这件事情已经结束了，永远地结束了”，从而让由此事引起的坏情绪就此打住，不再影响接下来的生活和工作。

另外，试着让自己寻找倒霉事件的积极意义也是很好的方法。比如说，钱包丢了，你可以想，幸亏里面的钱不多，这也提醒我以后带钱多的时候一定要小心，或平时没事时少带钱。假设你的脚不小心受伤了，你就可以想，最近工作太忙了，正好利用养伤的时间休息一下，这反倒对健康有利。

(編辑祝健)