朋友会“赠”你长寿

刘剑英

人们交友的目的各不相同，有人希望得到物质上的帮助，有人期望获得心灵的慰藉。不管怎样，“朋友多了路好走”，如果在人生旅途中总是不乏知己，并且总是很多，那么，不经意间你已然走上了一条“健康养生”的蹊径。

有一则消息说，澳大利亚老年问题专家研究表明，与没有亲密朋友的老人相比，拥有亲密朋友的老人寿命较长。研究还发现，老人和自己家庭成员的关系是否亲密，居然比不上有没有朋友“重要”。

这个研究小组对1400名70岁老人进行了长达10年跟踪，在前四年里，每年与这些受访者谈话一次，之后每三年谈话一次。在对性别、生活习惯、健康状况和地域特征进行了综合研究的基础上，研究人员发现，知己般情意对老人的寿命、生活质量的影响，有着密切的关系，也就是说，拥有亲密朋友越多的人，活得越长。对于这样的结论，这份研究报告里还解释说，拥有亲密朋友的人，其人际交往亲切温馨。这种亲密朋友间，没有什么功利，也没任何纷杂的交易行为，彼此间总是善听互助。

这个结论向我们传递了这样信息：生命间拥有知己朋友是多么重要，因为这些朋友能在心理、精神上给予支撑，增加自己的社会归属感。当然，想要拥有这样的知己朋友，却不是一朝一夕就能如愿的，这就需要我们在年老之前、在平日就要注重人际交往，与周遭的人建立亲切互助关系。

现代商业社会是很容易让人孤独的，所以，愈是在这样的社会环境下，愈要寻求能在精神上支撑、心灵间扶助的朋友。而要营造起这样的人际温馨环境，我们首先要对他人给予重视、关爱，尤其在生活节奏加快的今天，更需要挤出时间去关心朋友，时常问自己：哪些朋友已有多长时间没去关心了？自己最后一次见到那位和自己情趣相仿的朋友已经有多久了？

如有段时间没和意气相投的朋友联系了，那么，现在就是你去看望这个人的时候。在这方面，你千万不要那么孩子气地看重该谁先联系谁。任何人哪怕再忙，也不会挤不出一点点时间。要想别人做你的朋友，就应该先做别人的朋友。多去了解别人，了解别人的情绪、思想和行为以及隐匿心底的喜怒哀乐，站在别人立场上去尽可能接受别人等。

与朋友交往中，要有意识地移情于对方，让对方知道你十分在乎彼此情意，也很注重对方。当然，在对方遇到实际困难时，那就在不伤他自尊心的情况下，以最恰当的语言和行动去帮助他。肝胆相照的莫逆之交，就是这样在相互关心扶助中形成的。这些思想交流和生活帮助的日积月累，必将像原子分裂和辐射一样，使你获得更多知己和情意。人以类聚，物以群分，就是这个道理。

如果在和朋友们交往中，你总是缺乏自信，总觉得自己不大会值得别人交往，也没什么资本，那你先不要焦虑，你可以将你的好品性列张表，至少找出五个你自己喜欢的优点。你每天可看这张表，以此来使你记起你是一位那么可爱的人，是朋友们所期待、乐意交往的人，且对自己奉承一下，即使你有好长时间没有得到过他人的奉承。

你只要按上述方式去交朋友，那到了你老年退休时，你就会收获一个人际的春天了，你的生命也就得到了延续，你会感觉到生活对你来说十分美好，因为你被朋友的情意所包拥。