健美操发展的“通中模式”

魏 俊

南通中学开展健美操项目已有十多年的历史，目前，健美操已经成为学校的拳头项目、特色项目，为学校的德育建设、形象工程做出了突出贡献。健美操运动之所以能在南通中学健康、持久，快速地发展，原因就在于形成了具有通中特色的健美操发展模式。由图1可见：体育课堂教学、特色选修课、健美操社团，高水平运动队四种形式自下而上，层层递进，每个层面都有相应的目的任务。学校可根据各自的实际需要选择实施形式，因此具有很强的操作性。

一、领先开设学校体育健美操选项课

近几年，随着健美操的不断普及，目前已成为学校体育不可缺少的内容之一，而我校早在上个世纪90年代初就将健美操引入了体育课堂，自1993年我校开展选项教学以来，健美操就一直作为重点项目被大力扶持和推广，因此我校不仅是南通地区最早将健美操作为教学内容的学校之一，还是最早将其列入选项教学内容的学校之一。通过多年的健美操教学，教师积累了大量教学和训练的实践经验，而学生则获得动作的协调性和灵活性的训练，思维能力也得到培养和开拓，还从中得到了“美”的享受，提高了艺术修养，健美操课越来越受到同学们的追捧。

二、专门增设校本特色健美操选修课

我校健美操运动正是充分利用好特色选修课这一主战场才得以良性发展的。鉴于高一阶段学业相对轻松，学生可以在赛前集训，集中力量多参加各种大型的表演，大众级的比赛，积累经验；高二、高三阶段充分利用课堂时间，在面向全体选修学生的同时，部分尖子选手可以通过高水平的竞技比赛为校争光，争取高考加分，形成学校和学生的双赢。可见，高一和高二、高三任课教师的设置是有考究的，高一重基础，高二商三重提高。这样一来，就会形成学校特有的健美操选修课模式，在不占用学生过多时间的前提下，就可以拥有数百人的团体操队，几十人的表演队和十几人的尖子队。正是这种金字塔形的人才结构才确保我校健美操事业的长期发展和常胜不衰。

三、大力开展课余健美操社团活动。

我校的学生社团活动十分活跃，有近40个社团在正常运转，健美操社团正是其中最具代表性的社团。兴趣是最好的老师，健美操节奏明快，动作刚劲有力，有较强的刺激性；可减肥美体，满足学生对美的追求，还可以创造欢乐的气氛，容易引起学生的兴趣。学生因为对健美操的喜爱而自发地走到了一起，他们拥有很多的共同语言，很容易形成一个相互促进，共同奋斗的集体。因此，指导老师多方调动学生的学习热情，创造条件、创设平台让学生充分地、全方位地层示自己。比如安排一些校级或更高级别的表演或比赛，通过多次的成功来激励学生不断提高水平。于是，每年一度的健美操大赛变成学生期盼的节日，高水平的选手成为学生中的明星，而健美操运动和学校的文化氛围也很自然地融为一体。

四倾力打造一支一流的健美操训练队

1学校的大力支持

体育是需要经济投入的，没有投入就没有产出。而健美操的性价比很高，它的产出是多方面的，除了通过参与竞技比赛，还可以参加各种大型活动，满足学生发展的需要，为学校扩大知名度。自从健美操队成立以来，学校对健美操队投入了大量的人力、财力和物力，专门配备了多名骨干教师担任教练员，500多平方米的形体房，地毯、镜子、把杆等专业器材一应俱全。每年，外出学习、参观、比赛的费用都是由学校全部承担，而且学校十分尊重教练员的劳动，把训练课时计人教师工作量中，所有这些举措都对我校健美操运动的发展起到了至关重要的作用。

2教练员的无私奉献

一个优秀的健美操教练除了在专业上要不断进取，另一方面还需要有着甘为人梯的奉献精神。几乎所有的学生在进入健美操队之前都没有接触过这个项目，力量、柔韧等各项身体素质更是欠缺，每年，教练们都要面对一批“从零开始”的新队员，而把他们培养成在江苏省乃至全国比赛中争金夺银的高水平运动员谈何容易。又由于正常上课的时间无法用于训练，只能充分利用课余时间，于是，平常的训练几乎都在正常上班(上课)的8小时之外，放学后、周末、五一、十一、寒暑假几乎都被合理地排进训练计划，正是教练们的全身心付出，才换来健美操队目前骄人的成绩。

3统筹兼顾的发展原则

本着健美操技能、文化成绩两手都要硬的原则，教练员对运动员的文化成绩极为关注。给每位队员都制作了成绩记录袋，长期追踪记录其文化成绩，虽然平时运动强度和密度都比较大，但是在最后的高考中，绝大部分队员的成绩排名都要高于刚进校的时候。在与队员及其任课教师交流时发现，绝大部分健美操队员的上课效率非常高，课后学习的自觉性和自律能力都很强。而且由于参加了省级乃至全国的比赛和表演，健美操队员们的心理素质相当过硬，敢于面对困难，展示自己，这在各类高校面试中为他们赢得了先机。这些文化好、身体棒的毕业生目前大多都在南京大学、复旦大学，香港城市大学、浙江大学、北京外国语大学、南开大学、中国药科大学、中国传媒大学、南京师范大学等名校就读。正是他们的一再成功，才让通中健美操队成为了一个令人向往的地方。