浅谈高中体育课中学生情商的培养

陆 冰

体育与其他学科相比有鲜明的特色,它融合知识、技能、身体、精神及社会适应能力为一体。学校的体育教学工作在培养学生情商方面有着其他课程的不可替代性,它既要提高身体质量,又要提高智商,还要提高情商。心理学家研究表明:谁能自我控制情绪,他就具有特别的智慧,而这种智慧的获得不是与生俱来的,而是由后天培养的。所以情商的训练已被发达国家的教育工作者所接受,对学生情商的研究在我们国家也得到了长足的发展。实践证明:体育课能促进情商的提高,反过来情商又能促进体育课程的发展。

一、培养学生对自己与他人情绪的识别、评价和表达的能力

教师用各种情绪词汇来描述不同的情绪,给学生提供情绪标签,帮助学生了解自己和他人的情绪。高情商者善于及时通过认识自己与他人的行为举止、心理活动,识别自己与他人相应的情绪状态。因为一般情况下,人的心理活动总是通过他的外部行为(喜怒哀乐)来体现内心世界,内心和外表是统一的也是可以识别的。教师可以通过一些情绪词汇来描述感受,丰富学生的情绪概念,帮助学生正确认识自己与他人的情绪并给情绪贴标签加以评价。有时学生的情绪感受其实非常广泛、复杂,但是却可能没有能力说出来。这时教师可以自己或学生在感到生气、高兴等不同情绪反映时候的不同表现演示给学生,或直接告诉学生,并与他们一起分析,以鼓励学生积极的情绪表达。教师要让学生知道,隐藏情绪的害处。有时教师或学生如果想将自己的消极情绪隐藏好,这是不太容易做到的,这些情绪最终会以错误的方式体现出来,从而影响到师生情绪的表达,所以师生、生生最好坦诚地谈论情绪。

二、教会学生通过认知与行为调节自己与影响他人的情绪的方法

(1)意识调节法。人的意识能够调节情绪的发生与强度,经过训练的学生往往比没有训练的学生能够更有效地调节情绪。一个人要努力以意识来控制情绪的变化,可以用我应怎样、我能怎样完成教学目标来调控自己的情绪。(2)语言调节法。用积极的情绪语言是控制调节情绪的好办法。通过语言可以引起或抑制情绪反应,即使不出声的内部语言也能起到调节作用。(3)帮助同伴法。赠人玫瑰,手留余香。帮助别人就是帮助自己,当你为别人付出的时候,本身就会体验到快乐,因为付出能收获快乐的情绪。为别人付出你的爱心,也就种下了一片希望,就会有硕果累累的一天,更能品尝到丰收的喜悦。(4)目标分解法。把目标分解成为小目标,这样易实现,而且每一次实现都能带来愉悦的满足感。(5)辩证思维法。祸兮福所倚,福兮祸所伏。世间万物祸福相依,利弊相随,而且可以相互转化,只有学会因势利导,唯其如此,才能永远立于不败之地。(6)合作竞争法。在体育课上应该有意识的树立竞争意识,正视将来的种种竞争,学会在竞争中勇于迎接各种挑战,注意通过比赛培养学生胜不骄、败不馁、不畏强者、勇于拼搏、奋发图强、创新进取的精神。在比赛中既要把对方当成对方,又要尊重对手,珍视友谊,把对手视为朋友。在竞争中既要展现自己的能力,更要和同伴合作,共同进步。(7)自我竞争法。既要和对手竞争,更要善于克服自身弱点向自我挑战,进行自我竞争,人最可怕的敌人不是别人而是自己,在竞争中激发自信心,挖掘自身潜能,把竞争作为推动自己进步的强大动力。只有这样,将来走向社会时,才能迎接种种挑战,才能更好地适应社会,并在竞争中取得成功。

三、利用情绪创造性地解决教学问题

情绪能影响学生认知、技术获得的效果,因为情绪的波动会使学生从新分配相应的注意资源,把注意力集中于最重要的刺激,更有利于抓住问题的关键而解决教学问题。所以,在课堂教学中,要充分调动学生的情绪向积极的方面发展,注重培养乐观进取的心态、独立学习、探究能力、合作学习意识等。尤其注重培养学生的兴趣、顽强意志、自信心、拼搏精神等情商因素。另外,在学校各种活动中,还应加强培养学生的吃苦精神、合作意识、团队精神、责任感。

总之,只有关注学生的情商,把情商培养作为体育教学目标之一,才能使学生的情商得以开发和培养。因为,注重培养学生的情商水平是实施素质教育的需要,是贯彻新课标内涵的要求,是促进学生智力水平提升的体现,是提高学生综合素质的保障,更是每一位教育工作者的神圣使命。

(责编 金 铃)