如何在体育教学中渗透心理健康教育

张洪磊

摘要长期以来,学校体育只强调了促进学生身体的全面发展一面,而对促进学生心理的全面发展却一直未给予足够的重视。在社会急剧变革的今天,如何培养学生具有健康体魄和健康心理己成学校教育的主要目标,教育界和学术界开始更加关注体育锻炼对学生心理健康发展影响的作用。

关键词心理健康体育教学

中图分类号:G804文献标识码:A

1 当前中学生心理健康问题

中学生的心理健康问题与其身心发展特点有相关,也与社会、家庭影响有关。由于身心的迅速发展,中学生进入了人生的“心理断乳期”,这个时期主要心理问题有:(1)强迫症状。常表现为要求严格和完美,平时有不安全感,对自我过分克制。(2)人际关系敏感症状:与他人交往有不自在感和自卑感,性格孤僻、怪异,喜欢独来独往,自我封闭,不善与人交流和沟通。这类人群大多伴有其他心理障碍。(3)忧郁症状:主要是指对自己的理想和追求失去信心,对学习生活缺少活力和乐趣,感到前途渺茫,而产生一种失落感。(4)偏执症状:偏执型的形成与生长经历有着直接的关系。长辈的过分溺爱,使得孩子从幼小时就形成了固执、任性的心理特征,再加上他们的成长过程中,很多事情都由家长包办代替,经历挫折的能力很低,日久天长就很容易形成偏执心理障碍。(5)焦虑症状:在心理上常常伴有比较强烈的忧郁感、烦恼感以及不安全感,遇到一点微不足道的小事,就足以引起不安,产生原因是有一部分中学生不适应当今社会发展的环境,经不起挫折和失败,觉得事事不顺心,缺乏勇于进取、战胜困难的勇气和信心。

2 体育教学中渗透心理健康的具体应用

体育锻炼是以发展身体,增强体质,调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。其主要目的在于健身、健心。针对当代中学生表现出的各种心理问题,在学校体育教育过程中,应充分让学生了解心理健康的标准,使学生对自己的身体状况、心理水平有正确的认识,从而能针对标准进行自我评价和调整。

3 学校体育进行心理健康教育的策略

3.1提高体育教师的心理素养

作为中学体育教师,要在日常体育教学中对中学生心理健康进行关注和引导,首先其自身必须具备握一些心理知识以及与学生交流的技巧。在具体授课过程中,中学体育教师要注意循序渐进、积极引导,要揣摩学生的心理活动,知道学生在想些什么,都喜欢哪些运动,有什么样心理体验,适合什么教学方法等等。只有这样,教师和学生的交流才有有效性,才会有共同语言。建立了良好、融洽的师生关系,学生和老师之间就没有隔膜,教师对学生的真诚无私的爱会使学生感到无限温暖,精神上受到巨大的鼓励;对待学生一视同仁,尊重学生的人格,对学生充满信心,都将引导学生保持愉快的学习情绪,从而大大减少学生消极甚至对立心理的产生。

3.2增强学生的成功体验

体育教师要注意发掘、发挥体育学习的优势,能够创造一种互相了解,互相学习的环境和气氛,唤醒学生的成功体验、优化体育学习心理,使他们注意发掘自身的潜能。教师在体育教学中要及时发现学生的每一点进步并及时给予肯定和表扬,激发学生的自豪感和进取心。利用各种组织形式引导学生充分参与到体育活动中,给学生创造更多的亲身体验成功的经验。巧妙地把学生取得的进步转变为有形的事实,如请他做示范,使之受到鼓励,又及时发现学生潜在的问题;淡化考试影响,形成灵活多样的成绩评定机制,主要代之以学生平日在主观努力程度、坚持练习等方面的考核纪录来评定,引导学生纵向比较自己是否取得了进步,进步了多少,注重于学生健身的过程而不是结果。另外,对于大多数青少年来说,对体育明星的关注热情往往要远远胜过对体育本身的注重程度,用体育明星具有的坚韧的精神、挑战失败的勇气、对胜利不懈追求的艰苦奋斗的历程来激发中学生克服困难的勇气,增强他们实现目标的信心。

3.3积极探究教学方法

初中体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进初中学生健康为主要目的的必修课程,运动技能的内容有竞技性的,也有非竞技性的。要根据学生的身心发展特征对竞技运动项目进行改造,降低竞技运动项目的难度、强度和简化规则,不能照搬竞技运动的训练内容和方法。非竞技运动往往具有实用性、趣味性和民族特色性,深受广大学生的喜爱和欢迎。体育教师要发挥自己的创造力,开发学生喜爱的非竞技运动学习内容,为实现学生全面发展和“健康第一”的终极目标服务,为终身体育打下良好的基础。初中体育与健康课程改革不但不能“淡化”运动技能教学,而且要在体育教学中注重对学生身体的练习和运动技能技术的提高,这样才能更好地体现体育课程的本质。因此,运动技能学习是实现身体健康、心理健康、社会适应领域目标的载体和途径,是为实现“健康第一”的终极目标服务。