测测自己的“血管年龄”

血管年龄是一种通过测试得出的数据，反映了你血管的健康程度。假使你的血管年龄比你的生理年龄高，患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性就比较大。而如果一个人的血管年龄偏高，未必会体现在血液的检查中。不规律的生活，缺乏运动以及糟糕的心情都是血管衰老的推手。

自测血管年龄：如果下面的任何一项符合你的情况，记一分。

1、喜欢吃零食和快餐食品；

2、每天吸烟超过一包；

3、容易便秘；

4、经常睡眠不足；

5、运动不足；

6、对工作成绩的担心让你投注更多精力，卖力加班；

7、经常感到烦躁、压抑；

8、记忆力减退，经常丢三落四；

9、通常靠喝酒缓解压力。

0～3分：你的血管比你更年轻，注意保持良好的生活习惯。

4～6分：你的血管年龄和你相仿，注意合理饮食和休息，应该加强锻炼。

7～9分:你的血管将先于你老化，有患心脏病的危险，建议先去做个体验。

杨峰摘自《市场周刊》