对高职网球教学的探讨

昝新林

【摘要】本文根据当前高职体育网球选项班的教学条件，指出如何对网球进行教学内容的安排，找出存在问题，提出解决办法，以便使学生在短时间内能较好地掌握网球基本技术，从而提高网球课的教学质量。

【关键词】高职 网球技术 教学研究

高职学校的体育学习，形式多样、内容丰富、实用性强，让了学生有了更多的选择和较明确的目的性，其中网球的选项课倍受学生的青睐。如何将网球的基本技术和战术准确传授给学生，使他们能在一定的学时中达到预期的水平，这就成了网球教师必须研究的问题。本文就网球教学内容及安排、已出现的问题以及解决办法提出一套方案，供大家参考。

一、根据教学内容实施教学安排

1.教学形式

教学形式以上课、课外活动辅导和网球协会辅导三种方式来完成教、辅、练的过程。三者结合起来，可相互弥补、相互促进。课外活动辅导和网球俱乐部是对上课学习内容的巩固和提高，可以解决上课时由于场地不足造成学生练习时间短的问题，有助于提高教学质量。

2.确定网球教学内容的重点

(1)发球技术、正反手削球技术、网前截击技术、接发球技术、网球规则及知识属于网球教学的一般内容。由于网球技术包含的内容颇多，要想全面掌握确实很难，而且教学时间有限，加之我们主要是教会学生打网球，而不是培养运动员。因此，要根据高职学校学生学习网球的特殊性对一些教学内容，如发球、正反手削球等比较难的技术，不应该让学生在课堂上过多地练习，因为这些技术只有在有了比较好的球感后才可能掌握好，如果花很多时间在这些技术上而忽略了最主要的教学内容是不值得的。但并不是说不让学生去掌握他们，由于学生的学习和练习时间太少了，在学习的过程中要有所取舍。我们可以让他们了解每一种技术动作的动作要领，以便在以后可以独立地进行练习。对基础好的学生可以给予特殊的辅导，并帮助他们制定相应的训练计划，以利于在技术方面得到更好的提高。

(2)高压球技术、挑高球技术及放小球技术、单打战术、双打战术只可做为介绍内容。由于教学时数的限制，同时考虑到学生学习网球的目的性，以上技术又都是主要运用于比赛中的，因此我们只能把这些比较重要的内容作为介绍内容。当然如果我们把前面的技术学好了，一般娱乐性的比赛应该可以顺利进行。对于较复杂，不易掌握的技巧性动作内容可做适当安排。如挑高球、放小球、正反手削球等技术。

(3)确定网球教学内容的重点。单手和双手的正反手击球是教学内容的重点。它们是网球基本技术的核心，既是网球初学者的入门技术，又是大多数运动员用以致胜的手段。这是教学内容的绝对重点，我们应该把大部分学习和练习时间用在正反手击球上，只有这样，学生才可以在对练时减少失误，提高他们的学习兴趣和积极性。

表1 网球教学时数的安排

(4)反手击球、发球技术、反手削球技术、网球截击球、高压球技术、挑高球及放小球技术是网球技术中较难掌握的高难度技术。它要求练习者必须有相当的熟练程度以及良好的身体素质。这些对我们的学生而言，在学习中相对来讲就增加了相当大的难度。因此，我们在教学方法和手段上要有精心的准备，要使学生能够轻松地学会各种技术、提高学生的学习积极性。

3.确定教学时数

如何合理的安排各项技术的学习时数，是我们必须认真考虑和对待的问题。根据我院网球选项课的教学实验结果，笔者认为高职院校网球选项课的教学时数按下表安排较为妥当。

二、教学中易出现的问题及其解决办法

1.学生忽视准备动作，经常出现右手握拍(以右手握拍为例)，左手没事做的现象，这是许多网球初学者经常出现的问题

解决办法：(1)经常对学生强调准备动作的重要性，并告诉学生左手扶拍颈的作用：帮助迅速引拍、换握法帮助右手休息。(2)做徒手练习。原地和移动中挥拍练习，特别强调击球后应迅速做好下一次击球的准备动作，并注意变换各种击球技术的握拍方法。

2.挥拍动作不完整，出现挡球、拍球等错误现象

这是初学者最容易出现的问题，解决方法为：(1)经常强调动作完整的重要性，并对学生提出这样的要求：不要管球是否打在界内，关键要使动作完整、正确。同时还应注意消除心理障碍。(2)徒手练习。原地和移动中各种挥拍的练习。

3.移动中落点判断不准确，击球点不在最佳位置，出现偏前或偏后、离身体太远或太近的现象

解决办法：(1)步法练习。手持球拍做前冲、后退的练习，往返若干次为一组，也可计时完成；根据手势以滑步、跨步、交叉步等步法做向前、后、左、右方向的各种移动练习；站于端线的中点，利用网球场上的线，做直线、斜线、变向跑、折返跑练习，这种练习方法，可持球拍做击球动作，也可徒手触地或触网，每次完成若干组。(2)步法组合练习。持拍做接球准备姿势——正手击球步法——反手击球步法——上网正反手截击球步法——向后侧踏步或交叉步扣杀球的步法练习，每次完成若干组。

4.没有充分考虑男女生的运动能力差异

目前，大学体育课的网球选项班大多是男女生合上，但是男女生的运动能力有很大的差异，因此，我们在教学过程中要区别对待。女生在学习网球技术时与男生在削球、发球等技术上差别比较大，另外，移动和落点判断也不如男生，因此，经常看到两个女生对练1个回合就失误了。对此我们的解决办法是加强女生身体素质练习。

5.忽略对球性的练习

球性的练习是提高网球技术不可忽视的一种练习方法，它可以提高学生的判断力，提高对球的感觉，有助于提高网球教学质量。为了提高学生的球性，应该多做如下练习：

(1)原地颠球。采用大陆式握拍，连续上下颠球让球拍的中心接触球，除此练习外，还可结合用正反两面颠球，也可使球旋转着进行颠球。颠球数次，球拍绕球一周再接着颠球练习。

(2)对墙颠球。采用大陆式握拍，人距墙1.5m，击球点位于体前30cm～40cm，微屈臂持拍于胸前，稍用手腕力量，呈开拍面颠球，也可变换正手反手两面对墙颠球。变换正反面颠球的练习应根据个人掌握的技术水平情况而定。

(3)网前对击颠球。采用大陆式握拍法，两人分别位于球网一边，距球网大约1m处持拍于胸前，击球点位于体前15cm～30cm，在网前空中对击颠球，要控制颠球力量、高度、方向、正反两面颠球均可，并逐步增加网前空中对击的次数。

(4)拍球练习。采用西方式握拍法，微屈臂持拍于胸前，原地在体内用手腕的力量和借球的反弹力量触球顶部，连续向下拍球，保持球拍中心触球。

(5)抛接球练习。采用东方式握法，正手反手均可，用左手将球扫抛起或放在拍面上抛起，用球拍接球，尽可能让球不要在球拍上弹起，反复练习以提高放短球的感觉。

三、结论

网球的体育学分制教学，在高职体育教学中有一定的学生群体，要将网球基本技战术完整地教给学生，必须进行教学研究。

参考文献：

[1]王希升，刘占捷.网球[M].北京：人民体育出版社，1997.

[2]步德寿.体育学[M].武汉：湖北科学技术出版社，2008.266.

[3]陈智勇，陈胜.大学体育[M].湖北科学技术出版社，2004.203-217.