论体育选项课对大学生终身体育意识的培养作用

许瑞霞

摘要：高校体育选项课教学就是充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，努力倡导开放式、探究式教学，在教师的指导下，营造生动、活泼、主动的学习氛围，按学生个人发展需要设计课程，把体育的近期效益与远期效益结合起来，为学生的终身体育打下基础。为学生的终身体育奠定基础。

关键词：高校体育；终身体育；根本目标

中图分类号：G811.5文献标识码：A文章编号：1672-3198(8009)84-0835-02

中国的学生从小学到大学要必修十几年的体育课。到了大学毕业时，绝大部分学生无论是在体育观念、体育意识、体育知识、运动技能、体育兴趣、习惯养成等方面表现出一定不足，表现在教学缺乏系统性，每个年龄段学的都是入门和初级层次，结果到头来一无所获。为此，教学内容专一化是提高教学质量的关键所在，体育选项课教学能满足这一要求。所以，高校体育选项课教学是必要的。高校体育选项课教学，由于它较强的基础性、系统性、规范性以及基础设施条件要求相对较低等优点，目前在我国高校同时并存的诸多体育教学形式中，深受多数学生的喜爱。

1大学阶段是培养学生树立终身体育思想的关键时期

法国著名教育家保文·朗格朗在他的《终身教育引论》中指出；“如果将学校体育的作用看成是无足轻重的事。不重视学校体育，那么学生进入成年阶段后，体育活动就不存在了。如果把体育只看成是学校这一段的事，那么，体育在教学中就变成了“插曲”。因此高校体育培养人的目标不仅着眼于现在，而且要放眼未来，不仅要收到近期效益，而且要获得终生效益和社会效益。所谓近期效益就是学生在校期间通过体育锻炼，能有健康的体魄和充沛的精力来完成学业。终身效益就是大学生走上社会后能够根据客观环境的变化，积极地经常性地坚持不懈地进行健身锻炼来调适和缓冲心理矛盾冲突，弥补其体力不支所带来的危害。

2培养大学生树立终身体育思想的探索

2.1加强终身体育观念思想的教育

重视学生体育能力的培养终身体育是终身教育的组成部分，它是指导人们进行身体锻炼的思想源泉，是人类适应社会发展和体现社会价值的积极反应，培养学生的体育意识和终身体育观念，对他们积极参加身体锻炼，促进身心健康，预防疾病，保持旺盛精力，乐观愉快的情绪，健康的学习、生活，完成学业，将来为社会多做贡献有积极的意义。

重视学生体育能力的培养。有了较强的体育意识和终身体育的思想，这只具备了主观的积极性。它与体育能力结合起来，才能形成身体锻炼的基础，有效地提高体能水平，完善人的全面发展。

2.2课内以学习体育健身技能，掌握体育健身方法为主

(1)教学内容与社会体育的衔接。高校体育教学内容要在保持大、中、小学各阶段教育内容衔接的基础上，坚持与社会体育接轨。其课程的设置应坚持面向社会大众体育。考虑从业后社会体育的需求。课内应以重点学习体育健身技能。掌握1～2项大众体育健身方法为主。

(2)学习方法采用专项选修。行为科学告诉我们，人的各种活动无不与其动机、兴趣等心理因素有关，而人的动机、兴趣是建立在人是否有其需要的基础上的，没有需要，就不会产生动机和兴趣，当然不会有行动。

体育课实施选项可以最大限度地满足学生对选择运动项目的需求。以专项选修为激励机制，可以调动学生的积极性和创造性，它有着良好的凝聚功能，能够把意向和行为系在一个共同的情趣和追求上，学生通过几年的学习，掌握1～2项体育专长，为终身从事体育健身锻炼打下坚实的基础。

2.3课外以培养学生参加业余体育健身意识和健身习惯为主

(1)组织形式与社会体育的衔接。体育课是高校体育的核心，课外体育活动是实现体育课程目标的重要环节。课外体育活动也要与社会体育接轨，坚持面向社会大众体育，考虑从业后社会体育的需要，组织形式以不定班、不定时间、不定教师的开放式教学和自主性强，无心理压力，愉悦身心，表现个性的体育氛围。以培养学生参加业余体育健身意识和体育健身锻炼习惯为主。

(2)组织方法采用自主、活泼的体育俱乐部模式。课外实施俱乐部活动模式，更能适应学生的需求，学生既可以按照自己的兴趣爱好和特长在俱乐部学习体育的“三基”，提高学习和锻炼的积极性。为学生自学、自练、自评和自我创造，参与竞赛，体现自我价值，培养竞争意识，创造良好的条件。

3对体育选项课教学的建议

3.1培养终身体育意识

终身体育意识是指人们对终身进行体育锻炼的认识和接受指导而积极参与体育活动的认识。只有注意培养学生的终身体育意识，才能使学生对终身体育产生兴趣，进而养成体育锻炼的习惯。锻炼前要让学生首先明确“我为什么要锻炼?”，要使学生充分了解并真正认识到身体锻炼具有他们所要的价值，那就是身体锻炼可以提高学习效率，陶冶情操培养良好的心理品质和作风，充实、生活、磨练自我。

3.2培养锻炼的兴趣、爱好、习惯

体育的兴趣、爱好和习惯，在体育活动实践中有其不同的意义。兴趣是一种心理倾向，爱好是对体育活动的积极表现，而习惯则成为生活中的自然行为。由兴趣表现出的积极情绪，导致了行为上的爱好，从而形成行为上的习惯，缺乏对体育活动的兴趣，就不可能产生对体育的爱好，对体育活动没有爱好，就不可能对体育有持之以恒的兴趣，也就不能形成从事体育锻炼的习惯，终身体育的思想就难以实现。因此在体育选项课中必须加强对学生终身进行体育锻炼的兴趣、爱好和习惯的培养。

4如何培养终身体育意识

4.1培养和激发学生体育锻炼的动机

动机是激励人去行动的内部动因，是个体发动和维持行动的一种心理状态，动机由人的需要所引起。拥有良好的体育锻炼动机是学生有效进行体育锻炼的前提条件。因此，培养和激发学生体育锻炼动机是体育教师的一项极其重要的工作，需要把大多数学生的体育锻炼行为由“要我练”转变成“我要练”。

4.2培养学生自我锻炼能力

所谓授之以鱼不如授之以渔。学生自我锻炼身体的能力是熟练地运用运动技能和科学的锻炼方法，充分发挥自身的活动能力，自觉地进行身体锻炼的本领。培养学生体锻炼的能力，是奠定其终身体育行为习惯的基础，已成为学校体育的重要目标。

加强体育理论知识的传授。已进入高等学校学习的大学生，他们在掌握所学专业的理论知识和专业技能的同时，也有能力掌握锻炼身体所需要的体育知识和人体科学的知识，其中包括体育运动的作用、体育锻炼的原则与方法、体育保健等。

4.3培养学生养成良好的体育锻炼习惯

习惯是在一定条件下自动地进行某些活动的特殊倾向，把信念变成习性，把思想转化为行动的过程。从心理学机制来讲，习惯是一种后天获得的稳定的心理定势。体育锻炼的习惯就是人们在后天的健身实践中逐渐形成的比较稳定的锻炼行为。要使学生坚持终身的体育锻炼，就必须充分调动学生的自觉性和积极性，而自觉性和积极性的动力又源于学生对体育的兴趣和爱好。

5结语

体育选项课要为培养学生终身体育思想服务，给高校体育提出了更高要求。我们应不断研究总结，开拓思想，深化改革，坚定终身体育思想，培养学生自发自主进行体育锻炼的能力和习惯，建立良好的体育生活态度，使学生理解锻炼的必要性和体会锻炼的乐趣。让学生在体育学习中获得良好的情感体验，满足其体育欲望和需求，为新世纪培养所需要的全面发展的合格人才。奠定坚实的基础。