警惕疾病到来之前的小迹象

李国民

身体就像一台性能灵敏的机器，在疾病到来之前会发出各种小警报。突如其来的小症状，究竟是无伤大雅还是攸关健康？这些看似不起眼的小警报究竟在什么情况下不能硬撑，什么情况下又必须寻求医生的帮助呢？

迹象1 莫名其妙地脸红是工作压力大？

找病因：

工作了一段时间后，总是莫名其妙地脸红，出去透透气又会缓解一些。难道是工作压力太大了？其实，这是一种过敏症状。有诸多电子办公设备的办公室会形成一个静电场，它差不多会把整个房间空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得你面部皮肤受到刺激，出现过敏起疹现象。

早预防：

经常开窗通风或者在电脑旁放上一棵可以吸收灰尘的仙人掌。还要经常清洁键盘，因为键盘凹凸不平，非常容易积累灰尘，更会成为皮肤病病菌、感冒病菌隐藏的场所。

迹象2 指甲中有白线，是生蛔虫了？

找病因：

小的时候，看见我们指甲里有白色的短横线，妈妈就要给我们吃打寄生虫的药了。其实，指甲出现不同的斑纹和点点都是不同生理病变的反映。从临床上看，指甲上有白点或白斑可能有３种原因，一是经常有肚子痛症状，可能是蛔虫；二是消化功能不好；三是体内缺乏某种微量元素。指甲上白点太多为神经衰弱的症候；有黄色细点，表示患了消化系统的疾病。

早预防：

经常观察自己的指甲，健康人的指甲，甲面光滑而且色泽均匀，并拥有美丽的粉红色。一旦甲色发生变化，就说明体内某些地方已经发生了问题，应该要重视了。

迹象3 患了“老寒腿”是缺少锻炼？

找病因：

还没有上年纪，曾经矫健的腰腿不再像以前那样灵活，动不动出现酸痛、乏力，天气寒冷的日子，腿脚还会冰凉冰凉的。不要以为这仅仅是缺乏锻炼。专家提醒，如出现肌肉无力、疼痛，不一定是“老寒腿”，而应警惕下肢动脉粥样硬化。那些有高血压和肥胖病史的人尤其要注意。在下肢动脉粥样硬化患者中，八成同时伴有冠心病，但症状并不明显，往往等到突发心肌梗死晕倒，才会发现病情，而此时已经错过了早防早治的最佳时机。

早预防：

多运动。运动锻炼过的肌肉能从动脉中取得较多的氧气。饮食不科学和肥胖是产生动脉三化的主要原因，因此，节食和减肥就非常重要，你可以用蔬菜和低糖水果代替主食和肉类。

迹象4 蛀牙了，是刷牙次数太少？

找病因：

每天早晚刷牙，吃了饭也不忘漱口，怎么还会得龋齿呢？这时，你要小心了，这预示着全身的骨骼衰弱。尤其是对于３５岁以上的女性而言，很容易发生骨质疏松症。牙齿的状况，不仅表示着全身的骨骼健康，而且和肾脏的关系密切。如果牙齿或骨骼发育不好，通常肾脏功能也没尽如人意。

早预防：

如果无论你怎么爱护牙齿，还是出现了蛀牙，就需要去医院进行骨密度检查。同时，要加强补钙。每天至少喝500毫升的牛奶，并进行慢跑、骑车等运动。

迹象5 心脏剧烈跳动是有人惦念？

找病因：

绝非那么浪漫！心脏突然剧烈跳动可是很危险的症状，每次在于激动或过分紧张之后，都会有这种心肌梗死的现象，这种现象产生的原因是交感神经过度紧张。

早预防：

立即服用50滴山金车素消炎剂（阿尼卡），并且多喝点水，则心脏在15分钟之内会平静下来。除此之外，作为治疗措施，也可服用蜂花茶，每天服用2～3杯，每星期一个疗程。最好的预防措施是：每天早晨静坐10分钟，或者每天黄昏进行10分钟的身体放松运动，通过放公身体脏器来调节生理功能。

迹象6 常常口渴，是因为没有做到每天喝8杯水？

找病因：

总是感到口渴，大概是因为工作忙了，没有及时补充水分吧！慢着，还是多个心眼吧。人体每天补充１.５～２升水是正常的，如果超出了这个范围，很可能是患了糖尿病。激素的作用之一是协调人体内水、盐的代谢。一旦这种激素的平衡遭到破坏，它就会引起经常性干渴。糖尿病患者血糖过高会使尿量猛增。这时，尽管他们大量饮水，仍会感到干渴难忍。

早预防：

一旦发现大量喝水，仍挡不住口渴，就应该去医院检查血糖和尿糖。即使指标正常，也应该用中药调理一下身体，因为很多女性还会得不明原因的干渴症。

迹象7 突然嘴馋是午饭还没吃饱？

找病因：

在月经开始前一小段时间，女性身体中的荷尔蒙分泌量会发生波动。有时突然非常想吃奶酪或酸奶，那身体肯定是缺钙（受伤后的治愈过程需要的钙量也会突然增多）。对夹心巧克力和巧克力棒的兴趣大增，身体可能是需要幸福荷尔蒙复合胺，而它就藏在巧克力里面。因为在月经之前这段时间，复合胺分泌量尤其低，导致麻烦的结果就是情绪不稳定、抑郁和易怒。

早预防：

用小餐点来进行有规律的预防，首要任务是有意识地多吃水果和低卡路里的碳水化合物。如果比较在意卡路里，那么就用外出散步代替巧克力吧，阳光同样能满足身体对维生素D的需要。

迹象8 眼皮跳是运气的征兆？

找病因：

俗话说左眼跳财，右眼跳灾。眼皮跳真的就是运气的征兆吗？不！从医学的角度来说，这种眼睑持续抽搐的现象大都是睡眠不足的症状，或者是神经过度紧张的表现。眼睛以下的皮肤很薄，肌肉很纤细，但是负荷又很大，长时间绷紧的神经会刺激肌肉，容易导致抽搐甚至痉挛。

早预防：

多休息，少用脑，多进行些肢体运动。可以在晚饭后经常散步，效果不亚于放松理疗。尤其需要注意的是，此时，你每天的睡眠应该保持在八小时以上。