史上最疯狂的减肥法

［英］Ｊｉｌｌ　Ｈａｒｎｅｓｓ　著　冯国川　译

NO.1咀嚼减肥法

这是英国爱德华七世时代的贺瑞斯·弗莱彻发明的，他认为咀嚼能让身体更好地吸收食物，不恰当的咀嚼方式会导致便秘、损害消化系统。他按自己的方法在4个月内减掉40磅（18公斤）。后来他又改善了咀嚼减肥法，即每咬一口食物需要咀嚼32次，耗时30秒；然后前后晃动脑袋，以便食物顺利进入食道；没被嚼烂的大块头必须吐出。用这种方法吃一段时间，吃东西的欲望会迅速减弱，你会吃得越来越少。副作用：下颌疼痛，长时间咀嚼让人厌烦。

NO.2绦虫减肥法

如果你没有怀孕，那么请在肚子里添张“嘴”吧。一条绦虫能吃掉过量的食物。本世纪初，这些寄生虫被以药片形式出售，卖家声称它能帮你减掉腰部赘肉。这些药片究竟是“活绦虫”还是“骗人的万金油”？有一点可以肯定，它越来越受到减肥人士的青睐，尤其是职业赛马师。副作用：胃里养虫子会让人恶心、头痛、患上痢疾。虫卵会损害人体器官，甚至引起死亡。

NO.3睡美人减肥法

再爱吃的人睡觉时也得闭嘴吧？如果你通过服用镇定剂睡上几天，也许会有些减肥效果。副作用：药物残留会让你头痛、反胃、疲劳，不适量的镇定剂会致命。

NO.4 视觉减肥法

如果食物看起来很讨厌，你或许就没了食欲。买一副专供减肥人士佩戴的眼镜吧，戴上不会有任何不适感。当然，减肥效果不是很好。副作用：长时间佩戴或许会损坏色觉。

NO.5 洗澡减肥法

如果你每天都洗澡，那么能顺便减肥也不错。秘密就在于你使用的香皂，有一种所谓的“减肥皂”号称富含海藻成分，能渗透皮肤降解脂肪。不过还没有确凿证据，这只是说明书中的解释。副作用：一些人会有皮肤过敏反应。

NO.6 穿耳洞减肥法

在内耳的软骨上穿个洞，你的食欲会明显下降。这种效力至多持续3个月，一旦身体对其适应就毫无作用了。美国许多州立法禁止这种减肥方法。副作用：创口易感染，可能因此损害神经系统。

NO.7 棉花球减肥法

想减肥吗？吞棉花球吧。一些人生吞，还有一些人会和果冻一起吃下去。棉花球热量低，纤维含量高、易膨胀，吃下去后就会有饱胀的感觉。副作用：难下咽、难消化。缺乏维生素和矿物质。

NO.8 血型减肥法

该理论的基本内容是每种血型的人都有适合自己的一组食物。根据血型饮食，体重就会下降。如，A型血的人应该当个素食主义者；O型血的人不能吃谷物，还要配合有氧运动。副作用：可能会吃到伤害自身健康的食物，比如对乳糖过敏的B型血的人却要喝牛奶。

NO.9 野人减肥法

又被称为“旧石器时代”减肥法，这意味着你的饮食和一万年前的人差不多。由于当时农业不发达，庄稼种类有限。瘦肉、鱼、谷物、牛奶、糖、油、盐都被禁止食用。副作用：钙元素吸收不足。

（摘自《青年参考》）