瑜伽减肥招式简介

时下,减肥已经成为一种时尚。无论是青春靓丽的少女少男,还是事业有成的中年白领,都争先恐后地加入到减肥的行列中。目前流行的减肥方法主要有药物减肥法、节食减肥法、运动减肥法、针灸减肥法、按摩减肥法等,这些方法的作用原理各不相同,对人体的影响也不尽一样。人们一旦选择不当,就可能给身体带来损害,甚至令人不知所措。其实,在上述的减肥方法中,运动减肥法是较为科学的一种。而在运动减肥法中,又以社会上正在流行的瑜伽减肥法最为科学。为了帮助您更好地了解瑜伽减肥法,我们特别策划了此专题 ——

瑜伽是古代印度僧侣们进行修行的一种方式,具有防病养生、健体修心的功效。现代人通过科学研究,将古老的瑜伽进行了加工,使其成为一项容易被人们所接受的体育运动。该项运动最大的功效之一就是减肥。练习瑜伽之所以具有减肥的功效,是因为人们在练习瑜伽时,身体会做出各种平时很少做的姿势,有些姿势甚至属于高难度动作,这会使人的皮下脂肪得到一定的消耗。而且练习瑜伽还可以调节人的神经系统,使人的食欲得到一定的控制。与其他减肥方法相比,瑜伽减肥法具有减肥效果好、无副作用、不易反弹、适用面广等特点。同时,练习瑜伽对人体多个组织器官的功能也有一定的调节作用。应该说,瑜伽减肥法是运动减肥方法中最为科学的一种。下面就介绍一些常用的瑜伽减肥招式及注意事项。