健康荟萃

王天明

剧烈咳嗽别频繁走动

这段时间天气变化无常，慢性支气管炎患者需提防因咳嗽出现的意识短暂丧失或跌倒。

这种情况又被称为“痰厥”，多在慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、等慢性病基础上，因剧烈咳嗽而引发。

天气变冷时，这类病人要特别注意保暖，一旦发生剧烈咳嗽或咳痰，不要频繁走动，以防突然发生晕厥跌倒，此时，身体应尽量放松，坐下来或半躺着最佳。

暖和天气头痛易发

在暖和的天气里，因为头痛发作而需要到急诊室就诊的人数往往更多。

美国研究人员对美国波士顿一间医院急诊室七年间的头痛患者的病历进行了分析，并且翻查了这七千多名病人到急诊室看病前三天当地的天气状况，包括气温、湿度、气压以及空气污染程度，发现气温每升高5摄氏度，需到急诊室治疗的头痛发作率相应增加7.5‰气压水平和非周期性偏头痛之间也存在一定的相关性，但不太明显。而空气的污染水平与头痛发作并没有呈现出现相关性。

为什么气温升高时头痛发作会较多呢?研究报告的作者、哈佛医学院副教授Kenneth Hukamal说，虽然已经知道暖和的天气会给人体带来一些变化，比如人在天暖时的血压往往比寒冷时要低，不过为什么会引起头痛还不能确定。但他表示，确认头痛的诱因非常重要，而天气变暖就是其中一个可能。

便秘也会影响夫妻生活

细心的夫妻可能体会到，在没有便秘的时候，男性表现性欲旺盛。女性则会体验到，当性生活达到高潮时，将感觉到阴道会出现不同程度的收缩抽动，这时你还会感觉肛门周围也会出现有规律的收缩，这种收缩可以随着性高潮的强弱起伏而加剧或减弱，这都说明女性性高潮的来临伴随着肛门的“运动”，而这正是耻骨尾骨肌(性爱肌)“工作”的结果。由于耻骨尾骨肌附着耻骨与尾骨上，好像一张绷紧的“吊床”，支持着骨盆内全部器官以及会阴部的肌肉，参与收缩阴道功能，完善排便功能并促进阴道紧握性，使夫妻性生活更加和谐和健康。但如果妻子长期患有慢性便秘，在性生活中，必然使耻骨尾骨肌长期处于紧张状态甚至出现性交疼痛现象，性生活就自然难以和谐了。长期如此，还将出现性欲减退、性冷淡及性厌恶。如果丈夫患有便秘，将导致其出现系列性功能障碍症状，如阳痿、早泄、射精无力状态。

劳累性腰痛≠腰肌劳损

有的人经常腰部肌肉酸痛，休息一下好一些，干点活后腰痛又加重，这种情况是劳累性腰痛还是腰肌劳损?

其实，劳累性腰痛与腰肌劳损是有区别的劳累性腰痛是指平时缺少运动锻炼的人，在一个比较集中的时间内进行大量活动后，所产生的一种广泛性腰部酸痛。按压腰部时可有明显的压痛点，一般来说无需用药治疗。

大多数腰肌劳损病人在发病前有急性腰扭伤病史，后因治疗不当使腰痛反复发作，最终导致或并发腰肌劳损。也有一部分腰肌劳损病人没有腰扭伤病史，而是由于长期从事弯腰劳动或者长期坐姿不当，使得腰肌长期处于紧张状态，而导致腰肌劳损。腰肌劳损起病隐匿，进展缓慢，症状消退得也慢。这些发病特点与劳累性腰痛不同，后者来得迅猛，去得也快。腰肌劳损的腰痛范围比较广泛，但无明显的压痛点，捶打腰部可有舒服感。

苹果泥外敷太阳穴可缓解运动后头疼

刚开始健身的人，由于忽视了时间和强度上的循序渐进，加之没有在健身中用呼吸调节紧张神经的经验，往往导致健身后出现头晕、头痛的状况，有时候会持续很久。

下面教给大家一个治疗健身后头痛的方法：当你在健身后又有头痛症状时，就把半个苹果磨成泥涂在纱布上，贴在太阳穴附近，头痛症状很快就会减轻，并逐渐消失。

女性突然发福莫大意

女性突然“发福”切莫大意，或许此时妇科肿瘤正在悄悄向你走来。卵巢肿瘤类型很多，卵巢上皮性肿瘤多见于30岁到50岁的女性，表现为腹痛、腹胀。卵巢恶性畸胎瘤多见于青年女性，其症状表现为腹胀、腹痛、发烧等。患卵巢肿瘤后，往往开始时无任何不适，随着时间的推移，发现腰围增大，许多女性自认为是“发福”，其实，这正是卵巢癌的早期症状。因此，要警惕这种妇科常见病，加强自我检查很重要。

建议在清晨醒来时，空腹排空大小便，在床上取仰卧位，屈髋屈膝，腹部放松，用手指尖压下腹各部，尤其是两侧，仔细触摸有无包块。这样，有可能早期自我发现肿物，对于体瘦、肤软的女性宜自摸自检。

原地转圈“赶走”晕车

据生命时报消息运动可是一种很好的晕车药。晕车、晕船最重要的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。而一些带旋转、翻腾项目的运动能提高这两项能力。

比如旋梯训练和滚轮训练，但强度较大，身体质素好，有器械条件的可以尝试；对体力一般者，“单腿闭眼站立”比较适合他们：双手叉腰，闭上双眼，单腿着地：如果是儿童，可以让他扶住大人的腿或扶着树转圈，每天锻炼一次，每次15分钟左右，逐步增加转动次数。

坚持锻炼一段时间，晕车者的平衡能力以及内耳前庭器的适应能力会大大增强，如果原地转动30到50圈之后，没有任何不适的感觉，就已摆脱了车船眩晕，可以快快乐乐地享受旅行。

蛋白质有助赶走脂肪肝

不少人体检查出患了脂肪肝之后，就拒绝一切脂肪的摄入，只吃素、不吃荤。上海市第六人民医院营养科主任葛声告诉记者，这种不合理的饮食习惯反而会加重脂肪肝，因为长期营养不良也会引发营养缺乏性脂肪肝。正确的饮食原则应该是适当采取高蛋白饮食。减少油腻、高脂肪食品和甜食的摄入。

高蛋白饮食能避免体内蛋白质的损耗，有利于肝细胞的修复与再生，防止肝细胞进一步受损害。因此，患者平时可以多吃一些豆制品，豆腐、豆腐干等都具有蛋白质含量高而脂肪含量低的特点，豆制品中还含有丰富的胆碱和抗脂肪因子，非常适合肝脏疾病患者食用。

性事越狂野越容易怀孕

享受性爱、增添性趣的理由又多了一条，性高潮是可以增加怀孕机会的!

一般男性在做爱时会产生二亿五千万颗精子，当获得强烈性刺激时，精子数目可增加一半，精子质素也会较佳，更易通过女性的阴道令卵子受精。另一方面，女性达到高潮的时候，阴道周围的肌肉会强烈收缩，有助将精子吸进子宫颈和子宫。轻松快乐就比饮食和计算排卵期的催孕方法更有效。

这不是空口说白话，丹麦科学家已经在猪身上进行了实验，证实了以上说法，猪的受孕机会增加百分之六。