生气等于自杀等二篇

张　磊

美国生理学家爱尔马的研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。

生气时的生理反应十分剧烈，分泌物比在任何情绪时都复杂，且具毒性，因此爱生气的人很难健康，更难长寿。

研究结果显示，情感失调的人，生病的风险是其他人的两倍。由此，爱尔马教授的报告发出了“生气等于自杀”的警告。他认为，虽然生气和长跑同样会造成人的血压上升、心跳加快，但长跑是缓慢血压上升且心跳加快速度，回落的过程同样也是缓慢的，而生气是瞬间上升，身体不好的人或老人，很容易出现脑溢血、心脏病、心肌梗死。

除此之外，当人的心中产生了矛盾、冲突或者不好的情绪无法释放时，机体的内分泌功能就会失调，随之而来的就是血压升高、心跳加快、消化液分泌减少等症状，时常还伴有头晕、多梦、失眠、心情烦乱等，这些心理和生理的异常因素如果相互影响，会带来恶性循环，诱发疾病。而良好的心理状态，即便是得了疾病，也会在体内慢慢增长抗病能力，早期痊愈。研究人员建议，生气的时候要善于解脱自己，及时调整心态。宽容也是维持心理健康的“维生素”。

梦是由磁场活动造成的

郑和祥

据英国报道，人们常常会美梦连连或恶梦不断，心理学家对五花八门的梦都有不同的解释，然而，德国柏林太空医学中心的一项新研究表明，人们做梦是由磁场活动造成的，而不是什么精神压力，如抑郁。

曾在柏林太空医学中心工作过的心理学家达仁·李普尼克发现稀奇古怪的梦和本地磁场活动有特别的关系。其它研究也表明缓慢的磁场活动能增加褪黑激素的分泌，而褪黑激素能帮助调节好人体的生物钟。

许多有趣的证据表明有助睡眠的褪黑激素能导致人们做美梦，在此基础上，李普尼克想知道本地磁场能否引发同样的效应。

为了证实这一猜测，在1990-1997年间，他一丝不苟地记录他在夜里做的每一个梦，共记下了2387个梦。之后，他用5分制系统来给这些梦打分，分最低表明梦最真实。比如，梦见自己坐在桌子边做数学或物理功课。然而，许多梦是不真实的。比如，“一位朋友在我家后花园建造2米多高的木头平台。”最稀奇古怪的梦基本上与现实不沾边。比如，“我梦见我和一只会说英语的猴子站在国外的海边，一位女人突然变成了小小的洋娃娃。之后，我到家了。”

李普尼克查看了澳大利亚珀斯市一带的磁场活动的日变化图，因为当时他的家就在这里。他发现衡量本地磁场活动的K指数出现高峰的日子有70天，而磁场活动不强的日子有66天。经统计分析，他发现磁场活动越不强的日子里他越发做一些更为稀奇古怪的梦。当然，这种关联性并不证明地球磁场活动能像摇头丸那样一定能让你美梦连连。