老来识得“闲”滋味等

李盛仙等

老来识得“闲”滋味

李盛仙

老年人离退休后有了大量的闲暇时间。面对“闲”字，有两种截然不同的心态：闲愁与闲适。

有些老同志孜孜不倦地工作大半生，晚年离退休以后闲了下来，觉得不大适应，“忙好过，闲难熬”，觉得天天在家里当“闲人”不舒服，有一种失落感。无所事事，甚至天天坐在电视机前打发日子。尤其是独守空巢的老人，愁怨、愁苦之类负面情绪，也是在闲时最容易发生。

也有不少老人离退休之后逐渐变得闲散、懒惰起来，他们认为自己操劳了大半辈子，现在应该坐享清福了。俗话说：“人闲百病生。”人一旦闲着没事，病就易上身，那又谈何享福呢?

现代医学证明，过度清闲是不利健康的，也就毫无福气可言。这是因为过度清闲很可能会导致人们的行为懒散和思想懒惰。有的人越清闲越想清闲，不仅不愿意活动，也懒得动脑筋。于是便处于无所事事的状态。长此以往，大脑功能就会逐渐退化，思维能力随之减退，从而会显得神情呆滞，反应迟钝，性格怪异，怕烦喜静，懒散健忘。

在这时，就要及时调整心态，抛弃闲愁，克服闲散，寻找闲适，真正品出“闲”滋味。

明代才子袁宏道曾说：“人情必有所寄，然后能乐，故有人以弈为寄，有人以技为寄，有人以文为寄。”一些老人离退休后无事而忧，悲观失落，其中很重要的原因就是无情可寄，这情就是生活兴趣，又可以说是兴奋点。

老年人寻找自己生活的兴奋点，其实这很简单，只要调整好自己的角色位置，敞开心胸，克服懒散，用乐观的态度去对待生活，谁都可以得到自己的生活兴奋点。可以博览群书，爬爬格子，学学书法，练练丹青；可以旅游登山，垂钓河边，打打扑克，下下象棋，可以听听音乐，跳跳舞，采菊南山，漫步在乡间小路，同大自然亲近；更同老伴、儿孙多作精神上的感应和交流。一个人只要对某种事情真正感兴趣，在闲暇时间就会心有所归，不再觉得生活孤寂或闲愁空虚了。

离退休后的老人们如何进行休闲，对于晚年的幸福，对于健康长寿是至关重要的。总之，要让“闲”为我们老年生活添一炷心香，扫一片净土，开一树鲜花，不亦乐乎!

放下就不会累

林惠

一个富翁觉得生活中没有快乐，于是，他背上许多金银财宝，决定到外面去寻找快乐。可是，他踏遍千山万水，到头来还是一无所获。他沮丧地问过路的樵夫，去哪才能找到快乐。樵夫放下沉甸甸的柴草，擦着汗水，笑着说：“快乐还用去找吗?我一放下柴草就觉得快乐。”这位富翁顿觉如醍醐灌顶，自己天天背着沉重的财宝，时时刻刻害怕遭到抢劫，当然不会快乐。后来，他每到一地，就把财宝分一些给穷人，看到财物越来越少，他反而感觉心情越来越轻松，自己终于找到了快乐。

我们今天嘲笑这位富翁不知道如何得到快乐，其实，细细琢磨，我们又何尝不是呢?太大的社会压力、太快的生活节奏，让我们无形中陷入了追求名利的漩涡之中。而我们还总叫嚷着“活着真累!太不快乐!”于是，换着花样为自己找所谓的“快乐”。敢问，背负着太多的尔虞我诈、追名逐利、你争我夺，怎么能真正从内心获得快乐呢?

因此，学着放弃一些无谓的东西吧，功名利禄转眼即逝，与其背着这些包袱生活，不如轻装上阵。这样，没有了负累，你就不用再为它而心事重重、阴霾不开，你会挺起胸、抬起头，有充裕的时间欣赏人生的风景。此时你会发现，生活中真正滋润心田的不是权、钱、利，而是一份难得的心境——快乐。

从今天起，就从心头卸下沉重的担子吧，这将成为你的一味开心果、一道欢喜禅。没有物质所累的生活，将是一个雀鸣莺啼、鲜花绽放的世界。