排卵期怎么会出血等

王忠民等

排卵期怎么会出血

王忠

排卵期出血，在临床是比较常见的现象。凡是月经周期规则者，均发生在月经中期，月经的第12～16天，出血量很少或者仅仅是阴道的分泌物有血丝，持续的时间一般为数小时或数天。

排卵期出血的特点排卵期除了会出现少量阴道流血外，有些人会出现一过性下腹胀痛，以一侧多见，有时亦可有双侧腹痛，一般持续数小时至1～2天消失。据有关资料报道，大约有50％育龄妇女出现过排卵期出血和排卵性腹痛。

排卵期出血的原因确切原因不明，一般认为是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急剧下降致使雌激素不能维持子宫内膜生长而引发的。当雌激素突然降低时，子宫内膜表层局部发生溃破、脱落，使子宫内膜发生突破性少量出血。随着黄体的形成，分泌出足量的雌、孕激素，使溃破的子宫内膜表层迅速修复而出血停止；或者可能当排卵期时，成熟的卵泡分泌较多的雌激素，导致子宫内膜充血引起红细胞漏出；也可能于输卵管伞部摄卵时，将含血的卵泡液经输卵管逆蠕动、送至子宫腔，再由子宫颈经阴道流出。有人报道，对有排卵的妇女于月经中期检查宫颈管黏液时，发现约有60％在显微镜观察下见到有红细胞，而没有肉眼可能见到的出血，这不属病理现象；但有排卵期出血者，须排除生殖道的其他疾病，如月经不调、宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌、子宫内膜息肉、子宫黏膜下肌瘤、子宫内膜腺癌等。

排卵期出血的对策一般出血量少，时间短暂，偶尔出现，对健康并无妨碍，多能自愈，故无需治疗；从另一方面来看，月经中期出血和腹痛是即将排卵或已排卵的一种“指示信号”，如果掌握恰当，还可以用于安全期避孕；倘若排卵期出血频繁出现，且出血量多。给生活带来不便并影响性生活与受孕，则需治疗。

出血期间谨防感染出血时，应暂停性生活。排卵期出血的治疗方法多为补充雌激素。对渴望受孕的妇女，可在预计出血前两天开始，口服或肌注少量雌激素制剂数天，既能制止出血。又不至于抑制正常排卵功能，倘若适时过性生活，尚能促进受孕。对不要求生育的妇女可采用抑制排卵法，按常规方法口服1号或2号避孕药，可控制出血。

饮食影响女性寿命

子琦

民以食为天，发表在美国心脏协会所办《循环》杂志的一项研究表明，良好的吃法有助于女性延年益寿，降低心脏病、糖尿病及中风危险。

哈佛大学公共卫生学院和德国人类营养研究所的科学家对7.2万名30-55岁的妇女进行了为期18年的跟踪调查。研究开始时，这些女性都没有任何健康问题。研究人员每2年对这些人进行一次饮食问卷调查。结果发现，两种饮食模式对这些女性的健康和寿命影响最大。一种模式为“谨慎饮食”，主要包括蔬菜、水果、豆类、全谷食物以及少量的鱼和鸡蛋。另一种为“西方饮食”，主要包括红肉或加工肉食、精制谷物食品、甜食等。研究期间有6011人死亡。其中，与采用第二种饮食方式的女性相比，采用第一种饮食方式的女性心脏病死亡风险降低28％，癌症、糖尿病以及脑卒中死亡危险降低17％。美国心脏协会指出，饮食对女性寿命影响尤其大，要想长寿，应吃各种果蔬、全谷食品及高纤维食品。选择无脂或低脂奶制品，每周吃两次鱼。

胆固醇高者每天吃两块红薯

刘芳

红薯含8％的膳食纤维，大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。李时珍曾说过，“红薯食之使人长寿少疾”，“红薯能补中和血，暖胃，服五脏，充粮食，延年益寿”。

日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现红薯的作用是其他食物的10倍。所以，如果你胆固醇高，就可以每天早晚吃两块红薯。

但红薯不宜生吃，因为细胞膜未经高温破坏，淀粉难以消化；二是红薯含“气化酶”，食之过多，会出现腹胀、烧心、打嗝等不适。因此一定要蒸煮或烤熟，最好与玉米搭配，这样食之甘爽，保健益寿。