健康三字经

胡隆裕

欲长寿需健康多锻炼体不胖早点睡

早起床常散步多徜徉勤按摩切莫忘

练肌肉护心脏弯弯腰转转向向前仰

莫后翻常梳头早和晚做气功血气旺

常洗澡换衣衫冷水脸温水澡热水脚

要记上日三餐适分量素为主荤适当

盐少许宜清淡严戒烟酒适当吃红茹

多杂粮荞麦佳小米香磨豆子喝豆浆

吃猪血比肉强好蔬菜马齿苋茄子好

南瓜香黑木耳蘑菇汤吃萝卜吃生姜

吃黄瓜赛蜜糖巧饮水宜早晚吃苹果

水果王吃香蕉润胃肠吃魔芋减肥胖

吃石榴护心脏吃葡萄紫色当重饮食

促健康更重要精神爽常喜悦心欢畅

脾气躁伤肝脏制怒法静思想心胸宽

人开朗心胸窄情难当情绪乱冷静想

烦恼事丢一旁笑颜开怒气散笑一笑

十年少愁一愁白了头人苦闷闷出病

人快活永康乐三字经奉劝君多奉献

寿而康

(编辑樊明)