高中女生体育锻炼情况分析

刘佳静

【摘要】笔者在高中体育教学和指导体育锻炼中发现,女生参与体育锻炼的行为习惯比男生差。经过调查分析后观察到,女生喜好的运动项目特点表现为对抗性不强、运动项目新颖、能修身塑形等;女生在其他课业上花费的时间要比男生多,女生还易受到生理、心理、社会及其他因素的影响。

【关键词】女生体育锻炼主动性健康

一、引言

2007年5月7日,中共中央、国务院颁布了《关于加强青少年体育,增强青少年体质的意见》,并且是新中国成立以来,中央第一次提出,增强青少年体质,促进青少年健康成长,是关系国家和民族未来的大事。

体育课堂教学在新课程改革的背景下更要把学生的身体健康放在第一位,以“健康第一”为指导思想开展教学与指导课后锻炼。但是在高中的体育教学或指导体育锻炼的过程中大家都会发现这样一种现象,绝大多数男生要比女生更加喜欢体育运动。笔者通过一年的教学观察,同样的发现男生的体育锻炼行为较之女生具有自发性,周锻炼次数较为频繁,单次锻炼时间较长,且兴趣爱好比较集中。本文通过对余杭高级中学女生参与体育锻炼情况的调查进行分析与探讨,为高中女生体育课堂教学及培养女生形成自主的体育锻炼行为提供参考。

二、研究对象及方法

1.研究对象。抽样调查余杭高级中学高一、高二、高三年级女生各120名,共计360名。

2.研究方法

(1)文献法。查阅相关文献资料。(2)问卷调查法。面谈一线体育工作者及教育教学专家后设计了一份《高中女生参与体育锻炼情况的问卷》,对研究对象采用发放调查表的方法进行抽样调查。(3)访谈法。对女生及体育教育专家、教授就女生体育课堂学习及课外锻炼行为进行访谈,进一步了解高中女生锻炼行为动机,提出整改方法。(4)统计分析方法。对所获取的资料进行常规数理统计和比较分析。

三、主要结果

1.每周参与体育锻炼频率

表1

2.单次体育锻炼持续时间

表2

3.最受女生欢迎的体育运动项目

表3

4.选择运动项目的影响因素

表4

5.体育锻炼主动性

表5不愿参与体育锻炼的原因

表6主动参与体育锻炼的原因

四、讨论与分析

1.影响每周参与体育锻炼频率及单次持续时间的原因分析。表1中可以看出大部分女生每周的体育锻炼次数仅为1~3次,而且平均每次锻炼的时间超过45分钟的非常少。虽然学校在正常的天气情况下每周会安排学生4次早操、3次跑步活动和2次课堂教学,但是仍然保证不了学生每天一小时的体育锻炼时间。

2.女生喜好的运动项目特点分析。表2中可以看出打羽毛球是最受女生欢迎的,其次是有氧舞蹈与健美操,排第三的是网球。羽毛球的特点是轻便、不受场地等的限制,并且易学易打,略有竞技性,但对抗性不强;有氧舞蹈与健美操向来是女生体育课的重头戏,它刚柔相济,有音乐又有舞蹈,而且还减脂,所以即便健美操课比较累,但是仍然受欢迎;网球作为一项高雅运动在中学里面的开展并不普遍,我们学校在女生中尝试了一段时间的教学后,发现学生的兴趣浓厚,并且练习网球有橡皮绳栓住,非常方便拾拣,更是受到女生的亲睐。由此分析,女生选择喜好的运动项目跟项目本身的娱乐性,运动项目对塑身美体的有效性和运动项目的新颖性是分不开的。

3.影响体育锻炼主动性的原因(1)生理因素。18周岁前后正是女生由青春发育期转变为性成熟期的生理阶段,在卵巢激素周期分泌的影响下,月经周期直接影响到女生的运动能力。虽然在调查中发现,女生在月经期能接受体育锻炼,但出于对身体的考虑,一般教师也只安排少量、轻强度的体育锻炼,访谈中大部分女生也觉得经期运动会感到非常不适。

(2)心理因素。高中女生参与体育锻炼主要是情感与动机在起作用。有些体验会带来正面的或愉快的情感,如欢乐和友情。女生的同伴意识非常强,在有同伴的情况下参与体育锻炼较容易激发女生产生愉悦感,在女生中运用同伴效应、团队合作方式能取得很好的效果。良好动机的产生离不开学校、教师、家长和社会,教师的身传言教非常重要,教师若能将健康意识灌输给学生于无形,同样是对学生的负责与关爱。

(3)社会因素。学生作为社会的一份子,在有电视、广播、报纸与网络的影响下,对于体育锻炼有着自己的理解,她们的兴趣爱好会随着社会流行的转变而转变,社会通过文化的价值观来影响学生们的健康观、价值观。

(4)其他因素。根据女生的身心特点来看,女生的体育活动场地受到的限制较大。大部分学校的篮、足球场地仅满足了男生,或少部分女生,排球场地与篮球场地的结合也经常被用来打篮球,而一、两片的网球场地也仅满足了为数较少的学生的需求。条件好的学校供女生使用的形体房由于缺乏管理人员,在平时也不向学生开放,女生青睐的羽毛球运动在户外活动比较受天气的影响。此外,还有器材的问题,天气的因素,同伴的因素,体育教师教学与引导的问题等,都会影响到女生锻炼的主动性。

五、结论与建议

从调查结果和分析看,高中女生体育锻炼行为受到生理、心理等多方面因素的影响,同样,体育教育工作者及学校、家庭、社会的舆论同样能对女生的体育锻炼行为产生较大影响。

体育教师安排教学要趣味性、娱乐性相结合,多启发,多引导学生的兴趣爱好;要培养女生对一个或两个体育运动的专注力,循序渐进地开展一些对于运动技能要求较高,较为复杂和具有挑战性的运动项目;适时根据女生的月经期安排轻量、小负荷运动。对于长跑运动建议全校性的组织较为有利,余杭高级中学经过一年的实践证明,该项活动是值得与必要的。

一个良好锻炼行为习惯的养成并非一朝一夕,要想使女生养成良好的体育锻炼行为,是需要教育工作者以及学生自身的努力来共同完成的。

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