神经操——健脑最新方法

倪合一

对于很多人来说，神经操还是一个全新的课题。它通过改变人的习惯动作和传统思维来加强对大脑的刺激，使脑部区域建立新的联系，让思维越来越敏捷。即便是已经迟钝的思维，也可以逐渐变得灵活。

在家里：闭上眼睛挑选衣服、鞋和首饰，努力通过触摸来分辨它们。不仅使用手指，还要使用脸颊、手臂和脚。身体的每一部位都有相当灵敏的神经末梢。所以，可以尽可能闭上眼睛穿衣服。

反手打开牙膏，向牙刷上挤牙膏，并反手刷牙。

将房间墙壁上的装饰物倒挂过来。

在办公室里：把办公桌上的东西换个位置，从鼠标到照片，从电话机到签字笔。你每次寻找想用的物品时，就可以刺激大脑的运动。另外，将手表戴在另一只手臂上，道理相同。

自由讨论。如果要和同事一起解决某个问题，设想并记录下一切可能的方案，然后比较各个方案，做出选择。

在餐桌上：关掉音响和电视，同一起用餐的家人或朋友轻声交谈。最好在安静的环境下就餐，甚至闭上眼睛咀嚼食物，将注意力完全集中在享受美食上。

更换座位。在家里、食堂或餐厅里，不要保持固定位置。无论环境或食物，都要让自己在就餐时有新鲜感。

节假日和闲暇时：去你从没有去过的地方。不要总是游玩最熟悉的地方，要主动去感受不同地方的不同景色和不同气息。

变得更有创造性，发掘新的爱好。参加一些从未尝试过的活动，如绘画、音乐、摄影等。尝试新的体育项目。自己下厨烹饪。调动你所有的感觉。