遵循记忆规律 提高学习效果

吕迎春

人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物、思考过的问题、体验过的情感和情绪、练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。但是，从“记”到“忆”是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习语文的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番功夫的，单纯地注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认识，同样达不到良好的效果。笔者根据多年的教学经验，结合心理学理论总结出一些提高记忆效果的规律。

一、遵循记忆规律，及时加强复习

德国心理学家艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。艾宾浩斯根据他的试验测试结果绘制出了著名的遗忘曲线，如图1。

图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。

这条曲线告诉我们在学习中的遗忘规律是“先快后慢”。观察这条曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习。就只剩下原来的25％。

随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个试验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98％，乙组保持56％；一周后甲组保持83％，乙组保持33％。乙组的遗忘平均值比甲组高。

为了减少遗忘，就要在所学知识还未遗忘的时候就进行复习，尽最大可能地避免遗忘。针对遗忘规律的特点，语文复习就应该遵循“先密后疏”的规律。“先密后疏”应该成为我们提高记忆效果的复习策略，所以说高效的复习应该是及时复习，即学习之后立即复习，经常复习。以后复习的间隔时间可以逐步延长。因此，可以采用日、周、月复习法。具体操作如下：当天课上学习的语文知识，当晚要进行第一遍复习；第二遍复习放在第一天之后；第三遍复习放在第二遍复习的一周后；第四遍复习放在第三遍复习的一个月之后。以后的复习时间只需用第一次复习时间的十分之一。当然，对这种复习方法保持适当的灵活性是必要的。

二、理解文章内容，大胆想象情节

艾宾浩斯还在关于记忆的实验中发现，记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义音节，需重复54次；而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次。这个实验告诉我们，凡是理解了的知识，就能记得迅速、全面而牢固。因此，比较容易记忆的是那些有意义的材料。因此，艾宾浩斯的实验又得出了不同性质材料的不同遗忘曲线，如图2。

这个实验向我们充分证实了一个道理：学习要勤于复习，而且记忆的理解效果越好，遗忘得越慢。比如学习语文教材中的文言文，都应在理解课文的基础上，反复诵读，并可将书中文字所描绘的内容想象成一个个活生生的情景，再一边想象一边记忆，这样记忆效率就会很高，而且也不易遗忘。

三、调动多种感官，力求最佳记忆

很多同学在语文知识的复习中只注重用眼看、用口背，而最佳的记忆方式需要充分调动多种感官，眼、耳、口、手并用，通过看、听、读、写，并与记忆同时进行。

四、保持浓厚兴趣，积极主动记忆

凡是个人不愿意回忆、企图掩盖起来的经验都容易遗忘，能引起情感上有强烈变化的材料经久难忘，而平淡无奇的材料容易迅速遗忘。心理实验证明，在回忆中愉快的事物约占55％，不愉快的事约占33％，平凡的事为12％，可见愉快的事最难遗忘，不愉快或平凡的事最易遗忘。

传统教学中，经常是老师布置学习任务，规定时间背会。如果背不会，还可能罚抄几遍，这样会给学生的心理造成恐惧。因此，学生往往是被动学习，主动性不强。这就需要教师充分利用课堂教学。课堂中努力为学生创设轻松、和谐的氛围，以情感带动学生走进文本，走进作者的心灵世界，提高学习兴趣，激发求知欲，这样，学生学习语文的主动性、积极性就会提高。记忆起来也就更快了。

五、个性化记忆，找到自己的记忆曲线

艾宾浩斯的遗忘规律曲线并没有考虑到被实验者的个性特点，而我们每个人的生理特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。比如有的人适合于早晨醒来背课文，而有的人则认为晚上睡前记忆效果最好；有的人喜欢安静环境下学习，而有的人则喜欢听着音乐学习。记忆规律只能起到一个引导、催化的作用，因此，每个人要根据各自的特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆曲线，找到适合自己的最佳记忆方式。