母乳：最安全的婴儿喂养方式

钟　燕

宝宝出生后最天然、方便和经济的食品是母乳，母乳喂养也是传递母子感情的良好方式。母乳喂养不但能满足6个月内宝宝生长发育的营养所需，还有许多食品所不及的优点。

母乳营养丰富易消化吸收

1.母乳中的蛋白质以清蛋白为主，酪蛋白含量少，易被消化吸收。

2.母乳中脂肪颗粒小，含不饱和脂肪酸的脂肪较多，能供给丰富的必需脂肪酸，又含较多解脂酶，有利于消化吸收。

3.母乳中乳糖量多，能促进肠道乳酸杆菌生长。

4.母乳含微量元素如锌、铜、碘较多，初乳中更高；铁含量虽与牛乳相同，但吸收率高于牛乳5倍，故母乳喂养者贫血发生率低。

5.钙磷比例适宜(2:1)，易于吸收，孩子骨骼发育较好。

6.含较多的消化酶如淀粉酶、乳脂酶等，有助于消化。

7.母乳缓冲力小，对胃酸中和作用弱，有利于消化，在胃内停留时间较牛奶短。

母乳喂养增进婴儿发育

促进大脑发育：母乳含优质蛋白质、必需氨基酸及乳糖较多，有利于婴儿脑的发育。人乳中的卵磷脂可作为乙酰胆碱前体，鞘磷脂可促进神经髓鞘形成；长链不饱和脂肪酸可促进大脑细胞增殖；乳糖有利于合成脑苷脂和糖蛋白，促进中枢神经系统发育。此外，人乳中尚有较多的生长调节因子，如牛磺酸等，可促进神经系统发育。六个月或者更长时间母乳喂养的宝宝有较强的智力优势。

增进婴儿免疫力：①母乳含有sIgA，尤以初乳中为高，可结合肠道内细菌、病毒等病原体和过敏原，阻止其侵入肠黏膜，有抗感染和抗过敏作用；母乳尚有少量IgG和IgM抗体，B及T淋巴细胞、巨噬细胞和中性粒细胞，也有一定免疫作用。②含有较多的乳铁蛋白，可抑制大肠杆菌和白色念珠菌生长，有抗感染作用。③双歧因子可促进双歧杆菌、乳酸杆菌，抑制大肠杆菌生长。④初乳可以在宝宝的肠黏膜、鼻黏膜等形成保护层，增强宝宝对细菌的免疫力，被称作是宝宝人生中第一次重要免疫。至少6个月的母乳喂养可以保护宝宝免受婴儿腹泻、呼吸道、耳部感染的侵害。

改善容貌：在一项研究中，仔细测量327人的脸部骨骼，发现从未吃过母乳的人脸部发育最差；只吃过3个月母乳的人比完全没有吃过者好一些。吃母乳时间愈长，脸形发育愈好。结论是：吃母乳的孩子必须用力吸吮，脸部肌肉运动量大，因此脸型比喝牛奶的孩子发育好。

母乳喂养促进母子健康

母乳喂养是母亲理解和满足宝宝需求的最天然最有效的途径。哺乳母亲体内旺盛的荷尔蒙－泌乳素和催产素，激发她们产生更加强烈的母爱，因此被称作“母爱荷尔蒙”。纯自然的哺乳方式对宝宝更加人性化，只要宝宝饿了就给他吃，不必像喂养奶粉一样刻意遵循人为的喂养时间。哺乳时母子身体的亲密接触，使妈妈和宝宝在身心两方面互动，给母子二人带来温馨的感觉。母亲通过喂奶，更加深刻地了解宝宝的性格和需要，掌握养育宝宝的诀窍。母乳哺育6～9个月以上的婴儿，双臂的力量可以把自己吊在一根横杆上，具有运动员的雏形；丰润的双颊能容纳更多的氧气；挺直的鼻梁使呼吸更为顺畅；这种优势一生受用无穷。

母乳喂养的优势

1.母乳的温度及泌乳速度对喂养十分合宜，几乎为无菌食品，喂哺简便，十分经济。

2.母乳可以为早产儿提供一种特殊的保护。母乳喂养的低出生体重儿，罹患严重血液感染和脑膜炎的数量比人工喂养的要少。

3.乳量随小儿生长而增加，可以帮助宝宝避免肥胖。母乳喂养让宝宝有更好的进食规律，有利于婴儿在成年后建立健康的饮食习惯。

4.母乳喂养可能保护宝宝成年后抵抗骨质增生。哺乳期的女性在开始哺乳时流失的骨密度，由于缺少钙或者体内低的雌性激素，都会在断奶后重新补回来。母乳喂养可以长期改善妈妈的骨密度，老年时减少骨折的风险。

5.超过6个月的母乳喂养可以降低宝宝患1型糖尿病的危险，母乳中还含有一种蛋白质荷尔蒙物质，能调节食欲和脂肪增长。

6.母亲自己喂哺，有利于促进母子感情，对提升宝宝智力有作用；还可密切观察孩子的各种变化，随时照顾护理。

7.母乳喂养可以减低妈妈的压力和产后出血，刺激子宫收缩，促进母亲早日恢复。很多妈妈担心，母乳喂养会失去女性的魅力。其实是多余的。哺乳是一种“自然”的减肥方法。哺乳要消耗大量的热量和营养来满足宝宝的需求(500～700卡／天)，相当于慢跑1小时。哺育宝宝会帮助妈妈释放体内的荷尔蒙，妈妈会在哺乳宝宝的时候感到放松；荷尔蒙还可以帮助妈妈的子宫收缩，减少产后出血。

8.母乳喂养可以帮助妈妈减少患某种癌症的风险，哺乳母亲较少发生乳腺癌、卵巢癌等。研究发现女性母乳喂养的时间越长，越可能远离乳腺癌和卵巢癌。哺育一年对乳腺癌的预防效果最好。