高中女子体育课教学谈

吴先菊

随着社会的发展，学校体育教学在现代教育中起着越来越重要的作用。在小学阶段，由于学生年幼好动，对体育有着浓厚的兴趣。随着年龄的增长，女子进入高中阶段后已进入青春期，其身体形态、机体的代谢功能都已日渐完善，发育普遍接近成熟，她们对参加体育运动普遍存在不同程度的心理障碍，随之产生了厌学情绪。其原因表现为：

1.心理方面。

高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，在体育课上表现为不愿动、对疲劳的耐受力差，意志上表现为畏难、经受不起失败的考验。很多女生会产生强烈的自卑感，往往过低地评价自己，在课堂上常表现得胆怯、害羞、紧张，缺乏自信，从而影响她们参加体育活动的兴趣。

2.生理方面。

高中女生身体形态发展已不断完善，进入青春期，这一阶段她们的皮下脂肪增厚，表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓，很多女生会在经期乏力、腹痛。由于体育课的运动量和强度相对较大，从而使他们产生了畏难情绪，怕苦、怕累、身体和心理承受力明显下降，从而对体育课产生恐惧心理，导致“厌学”情绪产生。

3.教学内容方面。

由于教学条件所限和某些教学理论的偏差，在体育教学中存在着教学内容在低水平上反复重复的现象和学生对不断提高技能的要求不相符。在教材内容的编排上如田径项目的短跑，从小学一年级至小学六年级，初二至初三，高二至高三都重复编排此内容。

重复的教学内容使人觉得体育就是“跑跑跳跳”，无新鲜感造成了一些该学的内容被这些“重复内容”挤压，使各学段的体育教学失去了个性和层次性，造成各学段教学内容的混乱与目标的雷同，最终造成学生的“厌学”情绪。

鉴于以上几方面的因素，并通过十几年的实践教学，我发现，高中女生体育课的内容要尽量安排刺激性小、难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目，并注重全面身体锻炼。

宜围绕发展其运动器官确定教学内容。在组织教法上运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学方法，调动其学习的积极性，发挥创造性，提高她们对体育课的兴趣。

下面具体谈谈我在十几年教学中的体会。

一、教材的合理安排是克服学生厌学情绪、提高女生学习兴趣的关键

为了合理地安排教学内容，提高学生的兴趣和积极性，我在高中女生中作了一次调查，调查结果显示：女同学最喜欢的运动项目为羽毛球、乒乓球、健美操，比较喜欢的运动项目有：排球、篮球，最不喜欢的运动项目有中长跑、铅球、铁饼、跳高。从调查结果看，高中女生喜欢运动量不大、易于练习的运动项目，而对于诸如中长跑、铅球、跳高这样运动强度大的项目则有明显的排斥心理。综合高中女生的生理、心理等特征和调查情况，我在高中女生体育教学中选用了以健美操、排球、乒乓球、羽毛球为教学的主要内容，而以教材中的其他内容作为次要内容。

为什么选择健美操、排球、羽毛球、乒乓球作为教学的主要内容？因为这些项目竞争性、对抗性不强，这些项目不仅可以促进身心健康，还可以陶冶情操，培养节奏感、美体瘦身、给人以艺术享受，有实用价值。因此在教学过程中，教材安排应从学生实际、兴趣、爱好出发，通过趣味性、娱乐性的活动来调动学生学习兴趣。

二、改进教学方法、科学组织课堂教学是提高学生学习兴趣的保障

根据女生的特点和爱好，在体育的教学过程中力求把课堂组织得科学严密、生动活泼，调动学生学习体育的积极性。比如：在体育课的准备阶段、尽量避免千篇一律地跑两圈后再加上简单的徒手操，而是根据不同课程的要求，巧妙地配合跳绳、游戏、双人操、丢沙包等符合女生的运动项目，在课的基本部分教学中采取循序渐进、由浅入深的教学方法。如在健美操教学中，先教一些简单的步伐练习锻炼协调性，经过一段时间的练习后再做一些上下肢配合的比较简单的组合操，通过反复练习，学生的协调性就会慢慢好转，然后过渡到比较复杂的组合练习。在组合练习的教学中也要遵循循序渐进的教学原则，先把复杂的组合动作拆分为几个简单的动作，然后逐一练习、讲解、示范，这样学生就会很快的掌握动作要领。如在起跑教学中，传统的教学是讲解、示范，然后让学生反复练习，这样学生会感到枯燥乏味，从而失去练习兴趣，把起跑变为多种游戏形式如背向跑道的起跑、蹲姿起跑、侧向跑道的起跑、让距追逐起跑、击掌听口令起跑、听哨音起跑，在篮球场中间放一个篮球，学生围在四周听哨音起跑抢篮球，看谁先抢到手等等。这样变换教学形式，科学组织教学，学生的积极性就会调动起来，才能使学生变厌学为乐学。

三、教学中注意语言艺术对调动学生积极性具有重要作用

语言是体育教学中组织教学传授基本知识、培养学生能力、提高学生素质的重要手段，简洁、明快、严谨、深刻、有激励性和感染性的语言，经过科学设计，巧妙应用，对营造活泼、愉悦、和谐的课堂氛围、感染学生积极主动的参与各种体育活动具有重要的作用。

女生进入高中后，需要从教师那儿得到尊重、温暖和教诲，教师的语言根据目的的不同或严肃、或温和、或激昂，无论什么样的语态都应对学生有激励作用，都应该让学生感受到老师对她们的关爱之情，如学生做某个练习失败时，拍拍她的肩膀对她说声“失败了没关系，要有信心，失败是成功之母”；成功时，微笑着对她说声“你真棒，功夫不负有心人”。在体育运动过程中，运动损伤的出现是难以避免的。对有过运动损伤的学生，见面后轻轻地问声“你的伤完全恢复了吗？”这会使她们心灵上感到温暖。

四、开展丰富多彩的课外体育比赛和运动会是调动学生积极性的重要手段

我校每年举行两届运动会，春季举行田径运动会，秋季举行球类运动会。在举行田径运动会的前期我着重把田径教学内容放在这一阶段进行教学，根据学生所参与的项目，在上课时组织教学、训练、比赛，学生为了在运动会期间取得好的成绩就会积极主动的练习，而在秋季的球类运动会比赛前期，我每节课都安排了球类比赛，把女生分为几个小组，小组之间进行循环比赛，有时还把男女组成混合小组，进行小组之间的循环比赛。这样女生平时不喜欢的运动项目如中长跑、铅球、铁饼、篮球等，在这一阶段她们的兴趣和积极性也能被调动起来。

在课外举行丰富多彩的体育比赛如篮球、排球、乒乓球、健美操比赛。女生的自尊心和集体荣誉感很强，她们为了给班集体争得荣誉都积极主动的参与练习，从而课堂教学非常活跃。

总而言之，培养高中女生对体育课的学习兴趣，教师应充分了解其身心特点、爱好，灵活地采用多种教学方法和手段，使她们掌握更多的运动知识和运动技能，并利用兴趣效应不断地提高体育课教学质量，以培养高中女生终生体育的能力和终生自我健康意识。