清 水
我的自尊在性爱里慢慢枯萎
茹华27岁结婚2年
感言:有时候觉得自己像只叫春的母猫
恋爱时:初尝性爱滋味的他怎肯罢休
我不是传统的女子,但在某些场合下,对于婚前性仍然持有保留态度。比如在他父母家,或者在他3个人同住的寝室。可以同睡一张床,但要我不管不顾地做爱,我仍心存忐忑。我常常对他说,给我点自尊吧,万一被他们听见,我怎么做人?但初尝性爱滋味的他怎肯轻易罢休,两人常常不欢而散。
初婚:像水莲花般温柔绽放
我们终于有了自己的房间,空间独立,绝对隐私。我们在浴室里,像两个纯洁的婴儿一样拥抱,感受彼此的呼吸、体温以及关怀,然后美妙的性爱就在无声无息之中来临了。他迷恋我的温柔,我感激他的温情。
结婚一年:我主动撩拨他
我们搬了家,买了车,他为此付出太多。以往每周四次的性爱交响曲,也渐渐变成每周一次,但我理解他的疲惫。在某个飞花溅玉的雨夜,我第一次主动臣服于他的膝下,去撩拨他。他很激动,我们一夜承欢。
结婚两年:夜晚在我的等待中枯萎
工作让他疲惫不堪,他渐渐对我的撩拨无动于衷,甚至会冷漠地说,老婆,你就放过我吧。第一次,他带着微笑,我不依不饶,时间似乎倒退至婚前,只是角色对换了而已。反复上演几次,我的自尊心受到严重挑衅,我是女人,所以我保持沉默,而他乐得清闲。我看着花朵一般的夜晚在我的等待中枯萎,而我的自尊,也在性的等待中枯萎。
专家点评:如果一直是女人求爱,不只她自己会渐渐感到挫折,男人也会开始对性爱失去兴奋的感觉。男人永远不能丧失他们的攻击性,所以,女人应把焦点放在如何关心男人,让男人轻装上阵。此外,现代的职业疲惫更多的是心理疲惫,帮助丈夫合理地疏导心理,比一味求欢更重要。
强肾益精,让爱愈夜愈美
摩肾益精法
肾主藏精,为人体生长、发育、生殖之源,生命活动之根,故中医称之为“先天之本”。通过按摩促进肾脏的气血循环,就能达到肾精旺盛的目的。
一、侧身搓肾式
①仰卧闭眼,两手握紧放在身体两旁,从口吐气,从鼻吸气。②向左横卧,两手的手掌摩擦产生温热。右手贴在背部的腰骨上,在背骨的右侧部位(肾脏部位)上下摩擦30次。③向右横卧,左右相反地做同样次数。以上的①至③为一次,重复三次至五次。
二、浸浴搓肾式
①浸在浴缸内,两脚向前伸直,或成弯膝端坐的姿势。右手绕到背后,右手的拇指和食指揉搓右侧肾脏位置的背后之内,重复30次。②左手揉搓左侧肾脏30次。③接着,两手的手掌贴在肾脏的位置,上下摩擦30次以上。重复3次至5次。
三、按腹式
增强膀胱的机能,以按腹的功法最有效。尤其是仔细摩擦肚脐下膀胱的部位最好。
四、按摩脚跟
①仰卧闭眼,两手握紧放在身体两侧,慢慢从口吐气,从鼻吸气。②双手的手掌摩擦产生温热,双手掌摩擦脚跟30次。以此为一回,重复3回至5回。以上所述,虽然是恢复性机能的功法,同时也是器官失调疾病治疗法。
摩肝益肾法
肝与肾同居下焦,肝藏血,肾藏精,精血互生。肝之经脉与生殖器官的联系尤为密切。《灵枢·经脉篇》曰:“足厥阴之脉……循股阴,入毛中,过阴器……故强肝荣筋亦可使性功能旺盛。
一、摩擦强肝法
①仰卧闭眼,两手拇指在内握紧,放在身体两侧,慢慢从口吐气,从鼻吸气。②两手的手掌摩擦产生温热,右手摩擦左边最下面的肋骨30次。③左手摩擦右边最下面的肋骨30次。以上的①至③为一次,重复3次至5次。
二、按压强肝法
浸在浴缸里,两膝弯曲坐好,除了两手的拇指之外,其余八指并拢,贴在左肋骨靠近胃的边缘,手指向内侧,指头弯曲,把胃到肋腹的肉向腹部里面压。同时从鼻吸气,然后松手,同时从口吐气。重复3~5次。
提示:这种功法感到疼痛或不适,立即中止。
摩腹运丹法
腹部为肝、脾、肾三脏所居,胃、肠、膀胱等腑所从属,为任脉所辖,冲脉所发,带脉所束,足三阴经及阳明经所统。是先天之本、后天之本的生化源地。故按摩腹部可促进肝、脾、肾功能旺盛,生机活泼,从而达到益精长寿目的。
一、揉摩通腹
取坐位或仰卧位,以肚脐为中心,单手或双手交替循腹部做环形揉摩。以右手操作为例,即着掌于上腹部,经左少腹部至小腹下部,再上右少腹达上腹部,向下揉摩到中腹部。左手则反其方向操作。双手各10余次即可。
可根据需要,如胸腹满闷则可配合推擦浴胸法,即由胸部或上腹部经中腹部推擦至小腹部,或自上腹部揉摩到少腹部。若属中气下陷、胃下垂病症,则应由小腹向上推擦揉摩。
二、点振神阙
仰卧躺平,用中指振法在神阙部施术,自感腹部胀麻抖颤即可。亦可视需要选腹部要穴点振,如中脘、天枢、气海、关元等。
三、捏提肚皮
两手同时用拇、食两指自脐部下沿任脉直达小腹部,逐一捏提肚皮,并配以抖动。亦可由下而上施术,往返3次。