了解自杀者的内心世界

江　波

生命是美好的，但总有一些人却觉得生命是一种负担。在金融危机的笼罩下，世界各地出现自杀的情况屡见不鲜。其实，这种情况又何尝限于今年这个特殊时期。2007年出版的《中国伤害报告》显示，我国每年大约有20万人死于自杀，而自杀未遂的人数为自杀死亡的10倍左右。自杀已经成为第五大死亡原因。

很多自杀者的家属在事后都很后悔：“那几天他是显得不正常，为什么我就没在意呢？” “那天还在跟我说觉得活着没意思，如果我引起注意的话，他就不会这样了”……因此，如果我们能了解自杀前的征兆，平常多加注意，或许有时可挽救生命。

自杀者的内心世界

了解自杀者的内心世界是有必要的。自杀者通常都是情绪抑郁，对生活上的转变和打击存在悲观失落的挫败感。所以，研究者认为，他们会有以下3种看法和感受：

（1）对自己的看法通常他们都会感到自己很无能、没有价值，觉得自己无论怎样做都是失败的。他们还会不断反复提醒自己，想着自己那些不愉快的经历，然后自责、内疚、自我贬低等。

（2）对其他人的看法他们通常都会感到无助，觉得别人怎样也帮不了自己。特别是他们看到亲朋好友甚至专家人士在非常努力地帮助自己，自己的状况却依然没有改变的时候，他们更觉得自己“无药可救”。于是更加沮丧，对自己和四周的事物都变得冷漠、不关心，自暴自弃令亲友们更感挫败。

（3）对将来的看法当他们感到自己不值一文，别人无法相助时，必定会感到自己没有将来，没有希望。当一个人沮丧绝望时，总会想到更坏的一方面，因此他们便会越来越感到自杀是该行的路。

由此可见，当我们去了解自杀问题时，应该留意当事人对事物的看法和感受，而不单是其遭遇和外来打击因素。

留意自杀前兆

有自杀倾向的人，在自杀之前往往一些异常表现：情绪低落或极度悲伤；感觉万念俱灰，自己一文不值，或者生活无目的，对任何事情无兴趣；格外关注死亡或暴力等话题，经常“想一死了之”；寻求服毒、刀枪或其它自杀方式；情绪剧烈波动，喜怒极度无常；饮食和睡眠习惯改变，外表、行为及性格反常；危险或自毁行为，如疯狂驾驶、吸毒等；突然少言寡语，很平静；整理物品，包括把自己的所有东西送人或扔掉，对家人及朋友进行“诀别”访问，草拟遗嘱或写绝笔信等。

当发现身边的人有自杀的想法时，切不可激怒他，应主动多与其沟通，千万不要判断这种自杀想法的正确与错误并加以指责。因为单纯的指责会给自杀者心理造成更大的痛苦。自杀者通常认为，选择自杀是有理由的，甚至是最好的选择。作为亲友，应当给予他充分的理解，告诉他：“你别急，慢慢来，我们支持你。”让他感觉到这个世界上还有人关心、理解他。

发现有人要自杀时

一旦发现有人有自杀征兆，千万别大意，一定要保持冷静，不要让当事人单独呆着；不让其接触枪、刀、药等物；寻求医院及其它专门机构的帮助。等待帮助的时候，一定要对当事人保持目光接触，同时与当事人对话，以了解其自杀方式以及是否真的是“有计划自杀”；当事人一旦实施自杀，应立即拨打急救电话，并尽可能实施现场急救。

由于自杀者通常会感到沮丧、无助、抑郁、焦虑，因此，一定要让其充分宣泄情绪，并耐心倾听，给予其情感上的支持，表达你对他的理解和关怀。通过倾听，了解主要的问题，明确而清楚地告诉他自杀是解决问题的一种方式，但不是最好的方式，让我们共同来寻求解决问题的建设性方式。

自杀者作出自杀决定之前，可能已用各种方式向亲友求助。这其实是他无意间发出的可能自杀的暗示，但由于他的求助信息不明确，亲友往往无法向他提供有效的帮助。因此，我们每一个人都要细心观察身边亲朋好友的心理变化。当你发现亲朋好友有不对劲的地方，一定要给予足够的重视，表达你的关切和关爱，让他与你交心，帮助他重新认识友情和亲情的力量，使他能主动借助大家支持的力量来改善自身状况。

编辑/杨春霞

yangchunxia@jtyy.com