瞧你那“小恙”吧

佳　佳

告诉你的6个密码

黑眼圈

早起来，发现眼圈暗沉发黑?小心!这可能是你血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄，最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳。支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周暗沉。

医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法。

红血丝

血丝满布的“火眼金睛”，就是血液循环不畅的警讯。别忙着滴眼药水活动一下头颈，肩部，疏通上肢血流，再好好睡觉，让眼睛充分休息，就能减少充血。如果工作很忙，没时间休息，不妨在后颈，肩部涂一些维生素c乳液，帮助血液循环，很快就能缓解红眼现象。

脂肪颗粒除了建议你用不含油分的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒，医学专家还要告诉你，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。少吃油炸食品及动物内脏，多吃新鲜蔬果，恼人小颗粒很快就会不见。

眼皮浮肿睡前没喝多少水，早上起来眼皮还是肿得厉害7你可能体液失调了。造成水分代谢失调的原因很多，如果伴随感到下肢无力，口干舌燥，可能是你的肾出现了问题。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，就会放慢代谢速度，把水分囤积在体内。因而造成轻度浮肿。别着急，喝上几大杯水，很快能还你一双电眼。

针眼别小看长针眼，日本医学专家发现，长针眼代表你的免疫力正在衰退。细菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎。

如果反复长针眼，最好去医院做一次全面健康检查。常喝补中益气汤，提高自身免疫力，才能和针眼彻底“分手”。

眼白泛黄可能是肝，胆出了问题。胆汁是黄绿色液体，当胆囊或肝脏失调时，胆汁会流进血液，让眼白泛黄。好在胆汁能分解体内多余脂肪，短时间内你也不用再为体重发愁。

告诉你的6个密码

唇色过红如果双唇过于鲜红，别自鸣得意，可能你正被“热症”困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”，“虚热”是体内水分减少所引起。当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。

多吃新鲜水果，喝大量的水，能帮你化解体内过剩热量，让唇色恢复正常。

唇色发白

嘴唇和下眼睑一样，都是薄薄的，才能完全反映血色。如果唇色变浅可能是血红细胞不足。

建议改变食谱，多吃动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状。

嘴角破裂

感觉嘴角刺痛，甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警。当胃壁黏膜处于疲劳状态会引发内热，导致嘴角红肿。不过，80％的早期胃炎都能被治愈。建议吃饭时多咀嚼几下，充分吸收和消化食物。

胃壁温度降低后，嘴角红肿很快就会消失。

嘴唇干涩

嘴唇虽是黏膜，但与皮肤最大的不同是没有汗腺。嘴唇无法分泌油脂，保存水分，需要口腔黏液滋润。黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力随之减弱，细菌，病毒正好趁虚而入。

除了多喝水，也建议多用淡盐水漱口，盐分是促进口腔黏液生成的一大动力。

口气不佳

对着镜子大呼一口气，如果闻到。口气不佳，可要注意了。六成以上“口气”由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙，繁殖后将引发牙龈炎，生出难闻的口气。

此外，口腔清洁不彻底，食物残渣形成的齿垢，也会让你呼出难闻气味。彻底洗一次牙才能解决问题。

流口水早晨醒来后，总发现枕边淌着一圈口水。流口水是唾液分泌过多引起，可能是胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分，造成水分滞留，唾液被稀释，才流到嘴边。

如果你还感到肠鸣、胃鸣，最好去肠胃科挂个号先。

告诉你的6个密码

舌头搌颤对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张，体力衰退的征兆。医学调查发现，七成以上的人都意识不到舌头振颤。

建议尽快调整作息，不要熬夜，否则当心神经衰弱。

舌头发絮

当血液中含有大量废物、体内水分不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起。使得血管变成紫色。如果还伴随肩膀僵硬和腰痛，这说明体内毒素已经积累太多。不妨维持一周清淡饮食，做个蒸汽浴，毒素很快就能排出。

舌苔太厚舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量。如果情况持续，最好去肠胃科，让医生帮你降降胃火。

舌苔太簿舌苔不明不白脱落，舌头表面斑驳不均，医学上将这称为“地图舌”。过敏体质的人容易发生，春秋两季比较常见，他预示你的抵抗力正在下降。

建议这段时间内远离花粉海鲜等过敏原，以免中招。

舌苔泛黄

舌苔泛黄很可能是感冒信号!注意保暖，多吃南瓜牛肉等温热食物。晚上临睡前冲杯热牛奶，他能在胃中形成一层蛋白膜防止细菌入侵。

舌苔泛黑这很可能是体温升高了，但不见得就是发烧，剧烈运动怒火中烧都能让舌苔泛黑。洗个热水澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。

告诉你的6个密码

鼻子大小

鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽，鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气。但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱不透风的地方会让你气短，胸闷。在办公室待一到两小时，就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气，以防缺氧。

鼻翼掀动正常呼吸时鼻翼掀动，可能是肺活量太低造成的!可别掉以轻心。肺活量过低将影响你的正常代谢功能。每天练习五分钟腹式呼吸——吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮。很快你的肺活量就能提高不少。

鼻尖粉刺鼻头出现粉刺，多半是消化系统出了问题。多吃香蕉、地瓜之类的食品，保持消化通畅，就能缓解症状。

鼻头发红鼻这可能代表肝脏超载了。饮酒过量时，身体为了分解酒精，把血液滞留在肝脏里，导致微血管扩张，才会出现“酒糟鼻”。因此控制饮酒量非常重要。

有时流鼻血肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，饮食不调，体内热量不足，就会导致偶尔流鼻血。不妨好好吃一顿犒劳自己，补充足够能量。

鼻塞

若是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难，还会让大脑供氧不足，让脑筋变得迟钝。鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学研究证明这多半与肠胃功能不佳有关。别光顾着通畅鼻子，保养肠胃也一样重要。