心理健康教育课作为校本课程的实施

　　〔关键词〕心理课；校本课程
　　在高中新课程改革工作落实过程中，我校把心理课作为学校的校本课程纳入正规课表中，每周一课时，学分为2学分，学生必须拿到这2学分才能毕业。
　　进入高一的新生面对新的学习环境、新的人际环境，往往会出现一定的心理困惑。针对高一学生的心理特点，我校的心理健康课安排了如下内容：
　　第一学期：
　　角色认同：帮助学生接纳自己的角色；让学生认识到健康心理对中学生的重要影响；提高情绪管理能力，使学生认识到情绪是可以管理的，并掌握艾丽斯的ABC理论；珍惜友情：使学生认识到倾慕异性很正常，分清友情与爱情；自我成长：让学生接纳自己、完善自我。
　　第二学期：
　　提高自控力：让学生认识自控力对学习生活的影响，学会提高自控力；角色认同：帮助学生学会自我激励，制订可操作性目标；自信我需要：帮助学生重新认识自我，树立学习自信心；我是谁：理解自己的气质类型，悦纳自我，树立自信；人际沟通：引导学生认识沟通，掌握恰当的技巧；我的价值观：使学生学会珍惜生命；协助学生思考自己的人生目标；自主学习管理：培养学生自我管理学习生活的习惯；学习与分心：认识课堂环境对学习的影响，提高学习的有效性；做一个考试赢家：掌握心理压力与学习难度及成绩的关系；学会管理考试心态；我的未来不是梦：职业生涯规划。
　　在上心理活动课时，我们注重采用多种方法，调动学生的积极性。例如：上“角色认同”这节课时，我引入了《龟兔赛跑》这部童话剧，围绕三个问题让学生进行讨论，使学生认识到：当情景发生变化时角色要随之改变；角色的认同情况对行为是有影响的；要树立自己的学习目标。课后我把学生的讨论汇总成配乐幻灯片，以后每节课开始前的五分钟都放映，加深学生的认识。此方法坚持一学期，有效地调动了学生的积极性。
　　我校每节心理健康教育课上教师都发给学生一张课堂反馈表。每节课后我都要对课堂反馈表进行整理。第一，可了解学生课堂感悟情况与教学设计目标是否有偏差。第二，可以捕捉到与本课有关的资源，提高教学效果。第三，可以使教师掌握学生心理成长的过程及问题，及时进行个别辅导。
　　我校开设心理健康教育课效果显著，体现在：高一学生能认同自己的角色；学会了接纳自己，提高了适应性；提高了情绪的管理能力；学会分清友情和爱情，掌握了人际交往技巧；大部分学生掌握了有效学习方法，对学习充满信心。
　　（作者单位：北京市昌平区实验中学。电邮：cpsyzxwl@163.com）
　　编辑/于 洪 终校/舒 娟