健身中年女性身体成分与ＢＭＩ等相关指数关系的研究

摘要：为探讨女性身体成分与体重指数、腰臀比的关系,以54名中年知识女性为实验对象,测量其身高、体重、体重指数（BMI）、腰臀比（WHR）与身体成分等指标,结果发现经常进行体育锻炼的中年女性所测体重指数、腰臀比与身体成分之间：BMI与体脂百分比呈弱负相关,WHR与去脂体重呈弱负相关，WHR与体脂百分比呈强相关外，其余均呈弱相关（|τ|<0.4）。结论:1) 同等身高和体重的人群,体脂肪存在较大差异,BMI指数不能精确解释人体的体脂含量;2) WHR与体脂百分比呈强相关，说明中年女性腰臀比与体脂含量的关系及该年龄性别的脂肪分布特征；3) 体脂百分比应是评价体脂成分的首选指标。

关键词：身体成分；体重指数；体脂百分比；腰臀比

中图分类号：G804.49文献标识码：A文章编号：1007-3612(2008)05-0630-03

近年来许多国外研究发现体重指数并不能全面反映肥胖程度，脂肪分布也是一个独立的影响因素，在我国中年女性是全民健身运动中的主要群体，对健身运动的认识涉及对自身身体成分的认识与评价。体重指数与脂肪比例的相关与否可能会影响中年女性对健身功效的评价。本研究以通用对参加健身运动的中年女性的体重指数（BMI）与评价肥胖程度与脂肪分布的指标，来分析体育运动引起这些指标改变的相关性和变化规律，为中年女性进行有效的健身手段提供科学依据。

1研究对象与方法

1.1研究对象研究对象来自本校健身协会女教职员工共54人，年龄40-50。

1.2研究方法

1.2.1测量法查阅相关文献，收集BMI、WHR（腰臀比）、测定身体成分的脂肪百分比，并依据相关公式计算BMI、WHR的平均数（X）、标准差（S）、95%的置信区间、变异系数（CV）及P值。

1.2.1数理统计法对中年女性的BMI、WHR、身体成分的脂肪百分比数据分别进行单因素分析，并用相关公式计算相关系数（r）。

1.3测试要求

1.3.1测身体成分采用美国产BOD-POD体成分测量仪是基于体成分2C模型理论空气置换法的种新型测量仪，通过直接测量人体体积，结合精确测量的体重计算人体体密度，然后根据体密度估算体成分。测量时，被测者进人容器内，根据容器内空气量的变化即可测量身体成分。该原理与水下称重法基本相同，只是水下称重法通过人体在水内、水外时的体积变化来测量人体体积，而BOD-POD通过人进人测试舱前后舱内空气体积变化来计算人体体积［3］。

为了测试结果的精确，对测试者作以下要求：穿泳衣；在测试中戴泳帽；脱落所有的首饰；完全放松，干燥，正常体温（在测试前一小时不吃东西也不运动）。

1.3.2测身高要求脱鞋。测体重：要求脱鞋和外衣。

1.3.3测腰围被测试者自然站立，平静呼吸，穿贴身衣裤，用软尺沿肚脐平面测量。

1.3.4测臀围被测试者穿贴身衣裤，自然站立，用软尺沿股骨粗隆平面测量。

1.4数据标准

1.4.1体重指数（BMI）BMI=体重（kg）/身高（m）²

凡BMI＜18.5以下为体重过轻，18.5≤ BMI＜ 24为正常，24≤BMI＜28是超重，BMI ≥28，则为肥胖［4］。

1.4.2腰臀比（WHR）美科研人员最近提出一种简单有效的检测人体健康的新方法，经过大量数据测试，美国健康男性腰臀比平均为0.85～0.90，女性为0.75～0.80，而亚太地区经过研究得出适合于亚太地区人群的WHR标准：男性WHR≥0.90,女性WHR≥0.80为肥胖。

2测量结果

对与中年人体质紧密相关的腰臀比、体重指数进行测定，并查阅相关文献，收集BMI、WHR（腰臀比）的标准值，依据相关公式计算BMI、WHR的平均数（X）、标准差（S）、95%的置信区间、变异系数（CV）及P值。对中年人的BMI、WHR体脂百分比、去脂体重分别进行单因素分析，并用相关公式计算相关系（r）。

女性BMI₁与BMI₂差异均不显著（玃≥0.05）。BMI2其个体间离散程度较小（0.051

有研究表明BMI和标准体重指数可能并不适合评价女子重竞技运动员的体成分。进一步分析后发现,体脂率与BMI指数呈中度相关(ｒ=0 413,Ｐ<0 01),与标准体重指数低度相关(ｒ=0 355,Ｐ<001)。说明BMI和标准体重指数并不能准确反映女子重竞技运动的体成分。而BMI和标准体重指数是以身高、体重等间接指标来评价人体成分的,可能在适用人群等方面有所限制,女子重竞技运动员体脂率与BMI指数呈中度相关,与标准体重指数呈低度相关。将BMI和标准体重法作为评价女子重竞技运动身体成分的指标,还缺少理论根据。皮褶厚度推算体脂率是目前最适合女子重竞技运动员的准确、简便的方法。BMI指数不能准确反映女子重竞技运动员的体脂成分,但很可能是反映该人群质量的指标,需要进一步的研究。标准体重指数既不能反映女子重竞技运动员的脂肪含量,也不能反映其质量,［11］不适合用来评价该人群的身体成分,建议不予采用。

本实验被测群体为经常体育锻炼的群体，她们的身体肌肉、脂肪、去脂体重的含量和体脂百分比可能显著不同, 本实验结果提示以理想体重和BMI判断肥胖,只考虑到身高和体重因素影响,不能客观地反映体脂含量。Wang［12］等也认为,亚洲人不宜以BMI来判断肥胖。

有学者用535名女性的BMI指数、标准体重分别与脂肪比做相关系数的计算。脂肪比与BMI指数的相关系数女性为玶=0.7(P<0.01),计算的结果提示我们: 因BMI指数相关系数为0.7左右,标准估计误差Sy＝3.6%,所以,对有一些人来说还是会有相当大的误差。因此,要准确地了解一个人的脂肪比率,还是应该做体成分分析［13］。

4结论

1) 体脂百分比、BMI指数和腰臀比这3个评价指标中,与身体脂肪的相关性最高的是体脂百分比，所以，评价肥胖的指标—腰臀比、BMI指数和体脂百分比3项指标中,体脂百分比应是评价体脂成分的首选指标。

2) 同等身高和体重的人群，体脂肪存在较大差异,对于经常锻炼者BMI指数和腰臀比不能精确解释人体的体脂含量,测量体脂百分比可以弥补BMI和腰臀比在这方面的不足。

3) 在体脂肪的绝对值方面,年龄和性别因素的作用具有不一致性，WHR与体脂百分比呈强相关，说明中年女性腰臀比与体脂含量的关系、年龄性别的脂肪分布特征。

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