浅谈机能评定在柔道项目中应用的认识

孙士群　张金敏

在认真学习了《优秀运动员身体机能评定方法》之后，对体育科研有了重新的认识，尤其是对各种生理生化指标应用的认识更加充分，这将在今后的训练中具有科学的理论指导意义。

一、项目特点及供能特点。柔道作为技能类、身体直接对抗的项目，除了具有身体形态的选材特点外，还要

求运动员在短时间或瞬间最大强度发挥出自己的各种运动水平，完成复杂的技术动作。比赛时的平均节奏频率在

15秒至5分钟之间，并在这段时间内发动多次进攻，动作形式以相持用力和快速施计相互交替变化，中间没有一定的间歇，所以运动强度非常高，其工作心率保持在180－230ｂ／ｍｉｎ。这个特点决定了供能主要以磷酸原系统和糖酵解系统为主，但是由于目前参赛运动员的技术水平日趋接近，有时还要有加时赛，所以又需要运动员有良好的有氧代谢能力。

二、了解生理指标的测试及评价对制定训练计划和训练方向的指导意义。

1、对力量素质训练及其测试和评价的掌握，能够有效地了解运动员某些肌群力量的强弱，并且根据项目的特点侧重于某些关节肌力的训练，制定训练计划时目标也更加明确。在这些科研数字的指导下进行训练，一方面能够强化对抗能力，防止在高强度的训练、比赛中受到伤害。另一方面能够针对每一个运动员的力量特点及差距进行因材施教，减少盲目训练的无用功，争取早出成绩、快出成绩。

2、对运动员无氧代谢能力和最大摄氧量的测试，能够了解运动员的耐力和爆发力，这对训练计划制定也有着不可忽略的指导意义。无氧代谢能力与运动员的绝对力量、速度力量和耐力力量均呈正相关关系，在竞争越来越激烈的竞技中运动员要在连续不断的高速运动中把握战机取得胜利，很强的爆发力是赢得胜利的必要条件。比赛中能抓住有利时机在瞬时发挥肢体肌肉高机械功率的能力，在速度、力量和气势上取得优势。而最大摄氧量的训练意义在于适应目前竞技体育的形势。各国、各地区运动员的竞技水平日趋接近，一般比赛都要打满5分钟，有时还要有加时赛5分钟内“金分”。所以致胜需要长时间维持高强度运动能力为基础，这要求运动员具有较高强度的摄氧量水平。所以及时了解运动员的生理指标有助于了解运动员的自身特点，并在训练中加以强化，对不同的运动员制定不同的训练计划来弥补他们自身特点的不足。

三、通过学习对生化指标测试及评价的重新认识。它不仅评价运动员的疲劳恢复程度，同时也是对训练计划的负荷是否合理的评价。在未学习以前，总认为这些生化指标可测可不测，即使测了也只是看看测试值是否正常并未认真考虑过测试数据的内涵，没有切实将这些数据与每一个运动员的具体运动能力和个体差异有机的结合起来。但在学习之后才真正认识到生化指标在训练中的意义。

1、睾酮指标的测试。针对柔道项目对肌肉要求较高的特点，睾酮是具有促进蛋白同化作用的雄性激素，它的测定意义在于根据运动员的个体差异，将每一个运动员的数据进行保留并记录相应的训练强度和运动员的训练能力表现，借以合理的评估训练效果及负荷。

2、血红蛋白的测试。血红蛋白着重反映运动员的营养状况，对训练负荷的适应程度及身体机能状况。在考虑个体差异的情况下， 以10－20％为限，若连续几日低于基础测试值的20％，则表明对负荷量不适应，对该运动员就要相应的调整训练量。但在控制体重期间还要考虑由于水量摄入的减少会引起血液的浓缩。

3、血尿素的测试。在柔道项目中血尿素的测试主要用在监测赛前控制体重的蛋白代谢情况，以便在训练中为控制体重的运动员及时、适量地补充水分、糖以及优质蛋白。

4、血清肌酸激酶的监测。血清肌酸激酶这个指标对柔道运动员训练强度比对训练量的反映更加灵敏。这是与它的项目特点相关的。柔道是身体对抗性项目，突然发力和快速而剧烈的冲撞会加重骨骼肌细胞的损伤，使进入血液循环的肌酸激酶增多，造成血清肌酸激酶水平的升高。而且其高低也与运动员的体重级别有关。即使经过相同的负荷，大级别运动员的值会高于低体重运动员，因此对于这个指标也要针对个体纵向分析。