谈视觉在射击运动中的作用

张利新

谈到射击人们会想到视力，因为射击离不开眼睛。许多人认为，枪打得好一定是眼睛好，瞄得准，尤其是不熟悉射击的人更会持这种看法。我常听到一些来打靶的人说：“我今天眼睛瞄花了，没打好”；或者说：“我视力不如他好，所以打得不如他”等等，都把视力作为衡量一个人能否打好枪的关键。那么视力在射击运动中果真如此吗？

在射击这项运动中，视觉与其他感知觉相比是重要的但不是主要的，随着运动技能的掌握和熟练程度的提高，视觉会逐渐被动觉所代替，运动员一定要练就凭动觉打枪的功夫。正确认识并合理分配视力，会加速运动技术水平的掌握和提高，但每个动作细节都要眼睛过目必会误事的。大家都有这个体会，击发后的弹着预报，光靠眼睛盯住是报不准的，眼见是10环结果打8环的情况是常见的，什么原因呢？就是大脑不加思索地轻信了来自视觉的直接报告，实践证明，一个10环动作的完成是诸多因素共同协调完善工作的结果。而人在视觉参加的活动中，往往视觉易占优势，这与人的生理解剖等自然因素有关。多种渠道提供信息，而大脑最易接受来自视觉的直接报告。有些魔术表演、幻觉图案等等就是利用了人的这个弱点。生活中也常有这样的例子，人们为了弥补自己的这个弱点减少麻烦，常在一些活动中不让视力参加或限制它的作用。高空作业人员远望而不下看，是为了排除视觉造成的眩晕，试想一个盲人和一个视力健全的人站在悬崖边上的情况是不会一样的，由于看不到眼前的一切，就不会有可怕的联想，也就不会引起肌体的相应变化。这是讲视觉不利的一面，其实，人在技能形成中，视觉是起了很大的作用的，只是学习的阶段不同，所起的作用不同罢了。下面具体分析视觉在技能形成过程的作用。

我们学习任何技能，一般都是从视觉开始的，在技能形成的初期，视觉是老师，是唱主角的。比如射击就是一种技能，刚学时队员要先通过视觉观察示范，兼顾各个动用的顺序和轨迹，形成动作的视觉表象，并能根据表象的记忆和自己的理解，把它再现和模仿出来，经过一段练习后，股腱运动的感知觉也逐渐敏感起来，形成了有关运用的动觉表象，并在视与动觉之间建立了联系。这时肌肉各用多大劲有几点分寸了，但运用还较生硬、粗糙、不熟练，出现偏差后要靠视觉监督和纠正。运枪不正不要紧，有眼睛看着呢，这是视觉与动觉共同完成动作的时期。经过一定时间练习后，不但视觉与动觉有了联系，而且动觉与运觉之间建立了联系，动作由生硬死板到连贯流畅就是动与动联系紧凑的标志。由于动感的建立和巩固，做动作时就会逐渐减少对视觉器官(眼睛)的依赖，这个时期，不但动作加快，效率高，而且练习者能拿出更多的精力去照顾在射击活动中更重要的环节，才能有条件去研究怎样更多地打10环的问题，这不单单是视觉的解放(尤如人类从爬行到直立行走，不单是开扩了视野一样)，而是训练阶段的一个飞跃，动作的自动化只有在这以后才能实现。这时，运动员完成一组动作后，能凭精确的肌肉动感做准确的弹着预报，并能在活动的过程中随时调节身体各部的状态，矫正错误，以求动作更加完美。

我们射击也是重里轻表的，不要优美的姿势，但求动作的精确。经验证明，射击打内感是成功之道。国手王义夫，视力不佳，枪法超群，靠的成熟的内功，较深的内感，为什么他长期坚持夜训，我想是有道理的。夜训就是从条件上避开或限制了视力的参与，客观上创造了强化动作内感训练的条件，是在走训练提高的捷径。因为训练水平的提高，实质上就是动感水平的提高，这也是训练的最终目的。

以上谈到的观点与保护视力并不矛盾，射击运动员视力好是有利的，利用好会更有利。但我们现在普遍的问题是缺功夫不缺视力，而以视力为拐棍的训练会阻碍我们训练的进程。我这样认为，视力在整个技能学习和训练中应该是初期为主，中期为辅，后期为魂。我想只要大家能认识这个规律，并在实践中去总结深化，夜训这个近路会主动走的，我所谈的

观点，希望对大家有用。