对步枪项目在比赛中节奏的分析

赵桂芬

节奏对射击运动具有重要的实践意义，也是提高运动成绩的保证。节奏表现的是一种重复的或连续的现象。体育竞技项目中的气步枪比赛，就是要求运动员在规定的时间内打完数十发子弹的连续发射过程。毋庸置疑，在一场比赛中，也确实存在节奏这个看不见摸不着的现象。研究这个现象的目的是为了提高运动员的比赛成绩，缩短运动员的成长过程。

通过对天津市二体校步枪射击运动员共计9名(包括现已毕业的学生)进行节奏数据统计分析，其中，男队员4人，女队员5人。训练年限2年—3年不等，年龄最小15岁，最大19岁，分成4个年级，中三、中二、中一、初三。结果表明，在被测试的队员当中，自2003／2006年度中的训练到2004－2０06年度提出强化节奏的训练以来，在进一步的强化节奏的练习上体现比较明显，在比赛用时上逐步地缩短，射击间平均时间的相对稳定在逐年的提高，并在成绩上上升幅度较大。2003／2005年度至２004／2０06年度中的个别队员在射击全时间的掌握上相对的比较长，也和本人的个性特点有一定的关系，但比上一年度还是有提高。在该指标中，足以显现强化节奏训练，长此以往，在比赛中的应用总体上会逐年的在进步和提高。

1．根据队员的个体差异主要表现有三种情况

按照国际射联的规定，步枪比赛在记分射之前有10分钟的准备时间和试射时间，目的是为在记分射时有更好的发挥，也就是运动员在这一段时间里要进行有效的调整，开始进入状态，需找自己在比赛中应有的节奏，也就是平时训练中反复演练的节奏。当试射结束换记分时，也就意味着自己的节奏已经找到，并建立起来。从理论角度上讲，队员预习到试射是一个回忆、表象、找回技术动作和节奏的过程，试射到记分射全结束则是循序渐进的过渡和保持的过程。在比赛中运动员的表现有三种：

第一种情况：通过前期的准备，预习——试射——节奏找到换记分，心态和技术水平调整到最佳状态。换记分后，一直继续保持下去，直到比赛结束，此种表现是最理想的。

第二种情况：通过前期的准备，预习——试射——节奏找到换记分，心态和技术水平尚未达到最佳状态。换记分后通过自身有效的调控，节奏得到保持，效果也逐步得到验证，这也是比较好的结果。实际上，对于我们现在的运动员，水平不是很高，运用这种情况还是比较切合实际的。

第三种情况：通过前期的准备，预习——试射——记分，技术水平看上去不错，且显得处于上升趋势(其实做得特别艰难)，但是节奏并未找到，这是比较可怕也是最制约成绩的。它容易使人产生错觉，使运动员和教练员看到一个表面的现象，而忽视了真正的复杂的内在问题。

2．认识节奏和调控节奏是运动员发展并提高的重要环节

因为节奏与运动成绩的体现是很密切的，所以就要求运动员在节奏问题上有深刻的认识和有效的调控。然而，我们的部分运动员在节奏上的认识和实际操作上持怀疑态度和缺乏正确的理解，一味的追求自己的打法，从而不能有效地坚持进行自我的调控。当然大部分运动员还是能与教练员密切的配合。

我校学生巍某，在去年的华北区比赛中参加青年组比赛，因为临近毕业，因此在比赛中特别想打出好成绩。在比赛过程中打得特别的艰苦，把平时的节奏忘得一干二净，始终没能把均匀的节奏体现出来，而是一味的盯瞄准点，生怕瞄准出现误差，就像一辆好赛车，尽管能跑得再快，中间总是怕跑偏而停停跑跑，始终没有一个均匀有节奏的规律。而且又不能有效地及时进行调控，因此，比赛非常失败。我们说，对于一个有发展前途的运动员，认识并掌握调控节奏是非常重要的，同时解决好这一问题也是每一名运动员必修的一课。

3．教与学相结合使运动员处于良好的心理状态

比赛节奏与运动水平密切相关，心理问题和技术问题也同比赛成绩密切相关，事实上节奏问题往往不是单独出现的。心理状态不好，节奏难以找回，技术就不容易得到充分的发挥；节奏不好技术发挥不正常，心理状态就好不了。我们所要努力的就是从不同的角度，都尽力去争取较好的状态。从训练的角度出发，解决各方面的问题，无疑对教练员提出了更高的要求。节奏问题既然是步枪比赛中影响技术水平的一个环节因素，对此就必须有足够的认识，训练中就必须结合比赛实际加以研究和探讨。毫无疑问，解决这个问题的关键在教练，而解决这个问题的主要途径，还是靠平时的训练。