养生秘传：喜悦要适度

林禾禧

“喜”本是好事，为何有时却变成中医七情所伤病因之一?!这里关键是一个“度”字。中医认为，喜为心志。在正常情况下，喜能缓和紧张情绪，使气血调和、营卫通利、心气舒畅。俗语说：“人逢喜事精神爽。”然而喜也有其限度，若超过极限，或对突如其来之喜事情感节制不好，则对健康不利，易发生“乐极生悲”成为“真是笑死人”。因为暴喜过度，则气血涣散，不能上奉心神，神不守舍，可出现失神狂乱等证候。《儒林外史》中“范进中举”的故事就是喜极则生病的典型事例：范进科考屡次不第，十年寒窗不得志，一旦中举，突然而喜，喜极生悲，致使举止发狂，疯癫而目不识人。生活中，此类事例不胜枚举。有一个企业家，本有高血压病史，突然获得一大批产品定单，高兴得不得了，结果血压骤升导致中风。另有一位老人家，十分疼爱他的小孙女。有一天观看孙女的文艺比赛，孙女荣获第一名，老人家高兴地鼓起掌来，突然感到胸部剧烈疼痛，大汗淋漓，幸好及时送到医院抢救而免于一难。原来，老人家有冠心病，突遇喜事，情绪激动，增加腹腔内压，冠状动脉痉挛狭窄，加重心肌缺血，发生了心绞痛。所以，有高血压、冠心病等慢性病的患者，对突然而来的喜事，要懂得节制，要时时注意心理平衡。

我们提倡适度喜悦，平时仍要常存欢喜心、安乐心，保持乐观的情绪，正如马克思所说，一种美好的心情，比10副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。要学会苦中作乐，在逆境中觅快意。每遇不如意的事情，即与更甚者比之，比上不足比下有余，心即坦然大乐。保持良好的心态，也是适度喜悦的一个重要方面。若能掌握，可谓善养心者。