健身运动处方在高校乒乓球选项课教学中的应用研究

陈琳伟 谢洪昌

(湛江师范学院体育教学部，广东 湛江 524048)

健身运动处方在高校乒乓球选项课教学中的应用研究

陈琳伟 谢洪昌

(湛江师范学院体育教学部，广东 湛江 524048)

通过健身运动处方的教学模式与传统体育课的教学模式对比实验，论证运动处方在高校乒乓球选项课中实施的可行性和实用性，为素质教育的体育教学改革提供依据。

健身运动处方；高校体育；乒乓球教学；身心健康

我国高校体育教育，由于长期沿袭了传统的竞技性教学模式，使学校体育教育不能很好发挥其应有的功能及作用，同时也造成了学生对体育课的厌学心理。本文从高校乒乓球选项课中进行健身运动处方的教学角度，探讨健身运动处方在乒乓球选项课教学中实施的可行性及实用性，为素质教育在体育教育中得以实施，促进学生的身心发展提供依据。

1 研究对象

随意抽取本院2004级乒乓球选项班1个班(男生19人，女生11人，共30人)作为实验班；2004级乒乓球选项班1个班(男生20人，女生12人，共32人)为对照班。

2 研究方法

2.1数理统计实验前测试学生的身体素质、乒乓球技术的各项指标，无显著性差异(P>0.05)。

2.2评价指标根据《学生体质健康标准》、《广东省普通高等学校体育课考试内容、方法和评分标准》的要求进行测试和评价。所有数据均在计算机Excel 2000软件包上进行常规统计分析。

2.3处方设计及实施实验班根据乒乓球选项课的教材内容，侧重发展某一项或几项身体素质、技术而进行处方设计，以处方的模式实施教学，并作阶段性调整处方的内容。健身处方分两个学期，每个学期分4个阶段。各种处方均由准备部分(10min)、基本部分(60min)、结束部分(10min)等三个部分组成。运动强度控制在115-145次/min之间。根据教材内容，学生结合自身的情况，按处方的内容进行练习，教师主要起辅导、调控的作用，以确保学生能取得最好的锻炼效果。 对照班按传统的教学方法进行教学。

3 结果与分析

3.1学生的技术水平有明显提高

从表1来看，实验班学生的技术考试成绩高于对照班，呈显著性差异(P<0.05)，而且在完成技术动作质量上也明显高于对照班。乒乓球是一项技术性较强的运动项目，学生的基础素质、基本技能参差不齐，在短时间内让学生掌握技术性较强的乒乓球技术，是不现实的。通过健身运动处方的教学，使学生掌握乒乓球运动的最基本的技术、技能，加强学生对乒乓球的健身功能的认识，提高学生参与乒乓球运动的兴趣，培养学生的健身意识，养成自觉锻炼的习惯，这才是乒乓球选项课的目的。传统的体育课教学模式，身体认知占主导作用，突出技术技能的传授。而处方式教学，是从人的全面发展的角度来认识学习过程，发挥学生的主体作用，掌握学习的主动性，从而使学生找出适合自己能力水平的学习方法。学生目的明确后，练习的自觉性和积极性也提高了，课堂气氛也活跃了，学生能主动向教师提出疑问。这样，有利于发挥教师的技术指导作用。

3.2学生的身体素质明显得到增强

两个班的学生在实施健身运动处方教学模式实验前，身体素质的各项指标均无显著性差异(P>0.05)。实施后，两个班的学生身体素质均有提高，但实验班学生身体素质的各项指标均高于对照班，有显著性差异(P<0.05)。力量素质和耐力素质提高的幅度最明显(见表2)。因此，健身运动处方教学模式对增强学生身体素质有促进作用。

表1 两班学生技术考核成绩结果比较

表2 实验前后两个对照班测试结果比较(男生)

3.3有利于促进学生的身心健康发展

健身运动处方是根据个体身体状况而制定的运动锻炼计划，它能体现学生的主体作用，为学生提供广阔的学习空间。同时，在自我评价中，使学生了解自己的锻炼效果及进步，这不仅有助学生养成自觉锻炼身体的习惯，而且有助于锻炼学生的意志，陶冶情操，发展自我，形成良好、健全的心理素质。从表3对实验班学生的问卷调查结果中来看，大部分学生对健身运动处方教学模式持赞同态度。

从对实验班学生进行SCL-90量表因素均分调查结果比较来看，实验前(1.49±0.48),实验后(1.43±0.37),P<0.05，学生的心理素质有明显的提高。除偏执因子外，其他各因子均有显著性差异。大学期间，是学生身心发展成熟的重要时期，更是心理变化最复杂的时期，有良好的课堂气氛，通过认知和情感的媒介，可使学生体会到师生共处的乐趣，既可以锻炼身体，又可以消除因社会环境引起的不良影响，对学生的心理素质产生良好的影响。

表3 实验班学生问卷调查结果

4 结论与建议

1)实验结果表明，乒乓球选取项课实施健身运动处方教学模式进行教学，对提高学生的身体素质、运动技术及心理素质有明显的效果。

2)健身运动处方教学模式是以培养学生能力为主，是实现从应试教育向素质教育转轨的可行性措施。在教与学的过程中淡化竞技运动色彩，将运动技术、健身锻炼、健身教育融为一体，给学生营造与以往不同的新感觉，在良好的教学氛围中体验师生共处的乐趣，既使学生达到强身健体的目的，又有助学生锻炼意志、陶冶情操、开发思维、展示自我，形成良好健全的心理素质。

3)由于传统的教学模式在学生的思想中已根深蒂固，一时难以转变过来，学生对健身运动处方教学模式还了解不深，尤其在实施第一阶段的运动处方时，很大程度上依赖教师的辅导。因此，建议增加体育理论课时，传授健身方法、运动处方等理论知识，转变学生的思想观念。

4)与其他项目相比，乒乓球有其自身的特点。乒乓球运动对技巧性、灵敏性、协调性要求较高。因此，在制定运动处方时要结合学生的实际情况、乒乓球运动的技术特点和体育教学的规律性来制定健身运动处方，这样才体现运动处方的实效性。

[1] 刘纪青.实用运动处方[M]．哈尔滨：黑龙江科技出版社，1998．

[2] 田继宗，石雷．运动处方教学模式研究[J]．体育学刊，2001，(1)：52-57.

[3] 杨文轩.大学生健身运动处方的实用性研究[J]．体育学刊，2000，(4)：1-6.

ActionofHealthyExercisePrescriptionontheTeachingofPing-pongElectiveCourseinCollegesandUniversities

Chen Linwei,Xie Hongchang

(Physical Education Dept,Zhanjiang Normal College,Zhanjiang,524048，Guangdong,China)

Implementing the teaching mode of healthy exercise prescription in ping-pong elective course in colleges and uni-versities has proved to be feasible and useful,compared with traditional teaching mode of physical education.The aim is to provide reference for reforming of physical education with the guidance of quality education.

healthy exercise prescription;physical education of colleges and uni-versities;ping-pong teaching;good in body and mind

2007-10-18

陈琳伟(1960-)，男，广东梅州人，讲师，研究方向：体育教学与训练。