为何脸红心跳？

中里至正

不会紧张的人生，就是没有冲劲的人生

我曾听过有关马拉松名将濑古俊彦在决定退休前的一段小故事。他虽然曾经历过几十次的大小比赛，然而每次一站上起跑线，就总是开始紧张，甚至有时候双腿还会颤抖不已。然而有一天，当他站在起跑线上，却一点也感受不到以往那种紧张、浑身不对劲的感觉，于是他意识到是该退休的时候了。

不仅濑古选手如此，许多运动选手的退休都有着相同的契机。职棒投手如果在面对对方打者，却一点不感到害怕、紧张的时候，也就是他完全失去冲劲的时候了。

极度的紧张和不安是创造冲劲的大敌；然而，全然不会紧张的闲散精神状态却也不适合。试想当你很悠闲地坐在椅子上观赏电视节目的时候，又能拿出什么干劲来呢？

要想提起冲劲，些许紧张和兴奋的精神状态是必要的，特别是对于必须跑上４２．１９５公里的马拉松选手，或是必须投出时速１４０公里快速球的职棒投手等运动选手，只要绷紧的神经稍有松懈，就无法再继续冲刺了。

由心理学者蒙坦所做的实验，也可以印证上述论点。他依照学生对考试的不安程度，分成高、低两组，请他们分别解答问题。这个实验的结果非常有趣，对于测验中特别简单的问题，不安程度较高的那一组获得了压倒性的好成绩。事实上，考试的时候，过度的紧张和不安将导致不堪想像的后果；然而，如果紧张和不安的程度过低的话，不论碰到什么问题，就都不会愿意好好地解决。这个实验的结果显示，不安程度较低的那一组，在面对困难问题时的积极反应，远较面对容易的问题时低落。

那么，对于一成不变的工作，我们又要怎样才能提起冲劲呢？如果碰到这种情形，我们必须趋使自己在意识上保持不安和紧张的状态，方法之一就是不断问自己，是否真的对那份工作掌握自如。

如果我们把工作的内容一项一项逐步检讨的话，一定可以找到很多以前草率了事的地方。像这样不断要求自己、对自己质疑，构成不安的材料将不虞匮乏。甚至你还会开始怀疑“自己真的行吗？”越是这样，也就越能激发你的冲劲。

在大众面前演讲也可以创造冲劲

当我们在大众面前发表一些感想、意见的时候，经常会脸红心跳，每当说不出话时，我们经常会归咎于自己的羞怯。但是，如果知道积极冲刺的心理之后，我们对羞怯的看法也将有所改变，因为之所以会脸红心跳就是有冲劲的证明。因为我们希望能在人前侃侃而谈，并且希望自己的话能引起对方的兴趣，所以一定会比平常更容易紧张、兴奋；相反地，如果我们根本不想好好说话，自然也就不会感到任何不安或紧张了。

有些人就是利用这种在大众面前的紧张来激励自己的冲劲。英国剧作家巴那多·修就是其中之一。他是以挖苦别人闻名的作家；然而，在他年轻的时候，别说挖苦别人，甚至表达自己的意见的时候，都会手足无措。你也许很难想像，他在拜访友人前，会因害羞而不敢敲门，只是不断在门前徘徊的模样。

一时兴起参加了辩论会，使巴那多·修的人生有了一百八十度的转变，成为一个又有冲劲、又积极的人。刚开始的时候，他也总是双脚发软、膝盖咔啦咔啦作响，然而习惯之后，也就可以开口说话了。经过这些紧张之后还能说出话来，使他信心大增，不久之后，他就可以在众人面前发表意见了。当众演说的紧张感提高了他的兴致，也激发了他的冲劲。

如果你也想激发冲劲，不妨就像巴那多·修一样，体验一下在人前发窘的场面。即使因为过度羞怯而说不出一句话，也不要失望，只要把它想成是使你充满积极性的磨练就行了；经过几次之后，你的冲劲就会自然提升了。

（选自台湾《冲劲十足》）