痛风不宜做冷热敷等１４篇

江　叔等

北伐服用消炎药期间莫在太阳下曝晒

医学专家研究发现，消炎药、磺酰胺和利尿剂等药物在紫外线作用下会发生化学反应，因此服用这类药物的人在阳光下曝晒会患皮肤过敏症。专家说，服用上述药物者在阳光下曝晒引发皮肤癌的风险也比常人大。

(金旺)

保健操改善手足冰凉

头枕在较硬的枕头上，身体仰卧于硬床上，两手和双腿尽量垂直向上举起。手指伸直，掌心相对，双脚并拢，脚心向上。保持这个姿势，双手与双脚同时做轻微的抖动，每次练习1～2分钟，每天早晚各一次。此操对脉管炎、静脉曲张及手足发凉、麻木、皲裂等有一定疗效。

痛风不宜做冷敷和热敷

痛风病人常有外表红肿、发热、局部肿胀等炎症表现。有些人便用冷敷或热敷的方法消肿解痛。但结果往往不能如愿，甚至适得其反，使病情加重。这是因为冷敷虽可暂时使局部疼痛减轻，但低温刺激会使局部血管收缩，血流减少；不利于炎症的吸收与消散；热敷会加重病变部位充血、水肿，非但不能止痛，有时反会使疼痛升级。

因此，痛风急性期最简易安全的处理方法是卧床休息，尽量减少搬动，抬高患肢，并立即应用药物秋水仙碱。此外，理疗、针灸及按摩也会使局部疼痛加重，不宜采用。而且，局部不宜贴伤湿止痛膏、麝香追风膏或涂搽风湿油、正骨水之类。慢性期可以考虑应用。

(江叔)

梳摩头部治偏头痛

将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做一次，便可达到止痛目的。

(党笑)

食盐的妙用

食盐是最常用的调味品，但其所具有的许多医用功能却鲜为人知。

清理胃火早晨空腹时，饮淡盐水一杯，不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能，增进食欲，清理肠部内热。

防治脱发将浓盐水轻轻涂敷发根部，约5分钟后再用清水洗净，每日早晚各一次，连续15～20天为一疗程，可防治头发脱落。

呵护咽喉秋冬时节气候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期，在发病初期可采用盐水医治。方法如下：当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐水作晨间漱口剂。当咽喉疼痛时，每日用浓盐水漱口五至六次，可能起到消炎杀菌的效果。

自然止血鼻子出血后，可用药绵浸盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水一杯，即可起到止血的功效。口腔内部若发生小出血(如牙龈出血、喉头出血、鱼骨刺伤咽喉出血)，用盐水漱口后可以促进血液凝结，起到自然止血的作用。

除脂美容青春痘患者夜晚临睡前用食盐约20克置于盆中热水里，待溶化后趁热洗面，不仅能清除面部油脂，使痘痘逐渐消散。

消炎治牙食盐中含有的氟能起到消灭牙菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用盐水漱口刷牙，能预防蛀牙。肝火牙痛，用食盐调水漱口，能起到清热消炎的疗效。

(傅新)

快速消痔法

我犯痔疮病时，为了解痛，便找了一个小玻璃酒瓶，瓶中装入80℃左右的热水，用小毛巾包上贴放在患处。热度降低后我把毛巾去掉接着用。没想到此法不但热疗解痛，几天下来，竟把我的痔疮“消灭了”。

(张丰春)

教你一招护颈椎

头保持正直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起(注意，不是缩颈)，停一秒钟，再将两肩用力下沉。一耸一沉为一次，16次为一组。每天早晚坚持做3～5组。当然也可以随时随地做，一有空就做。但每天累计总数应力求达到100～120次。

(翟班)

补钙，骨头肠里加点醋

在子女发育期，许多妈妈经常熬骨头汤给孩子喝，目的就是想让孩子能从骨头汤中多摄取钙质。

可是熬了好几个钟头的骨头汤，真的能游离出钙质来吗?

研究发现，一般的骨头即使经过长时间的烹煮，溶出的钙质仍非常有限。较好的方法就是在汤中加一些醋，这样钙质才能较容易地分解出来。因此，熬煮骨头汤的时间不是重点，为了不让你的苦心付诸东流，别忘了在熬骨头汤时加点醋。

(高德)

吃生姜可延缓衰老

人体内有一种促使人衰老的物质：自由基。自由基是一种衰老因子，如果它过度活跃，人便会过早出现衰老。所以，人如果要想延缓衰老，延年益寿必须及时消除这种叫“自由基”的东西，而生姜正具备这种功能

现代医学已证实，生姜含有多种活性成分，其中一种叫姜辣素的东西，具有很强的对付自由基的本领，它比人们熟知的抗衰老能手——维生素E的抗衰老作用还要强得多。所以，老年人要经常吃点生姜。最好每天早晨起床后就吃上两片生姜，再喝一杯凉开水。坚持长久，必有收效。

(丛杰)

冰箱内的食品

能存放多久?

鲜蛋冷藏30～60天

熟蛋冷藏6～7天；

牛奶冷藏5～6天；

酸奶冷藏7～10天；

鱼类冷藏1～2天，冷冻90～180天；

牛肉冷藏1～2天，冷冻90天；

肉排冷藏2～3天，冷冻270天；

香肠冷藏9天，冷冻60天；

鸡肉冷藏2～3天，冷冻360天；

罐头食品未开罐冷藏360天；

花生酱、芝麻酱已开罐冷藏90天；

咖啡已开罐冷藏14天

苹果冷藏7～12天

柑橘冷藏7天；

梨子冷藏1～2天；

西红柿冷藏12天

菠菜冷藏3～5天；

胡萝卜、芹菜冷藏7～14天。

(邓竹)

扭腰健胃

胃肠功能不好的人，可以通过扭腰运动来改善这种病态。其方法是：站立，两足分开与肩同宽，放松上身，把腰部最大限度地向一侧转去，然后转向另一侧。身体随节奏扭转，同时也可以配合挥臂运动。每天早中晚各一次，每次20～30分钟为宜。

扭腰运动不仅有健胃之功，而且对便秘、腰部疼痛、失眠都有较好的疗效。扭腰运动也是减肥的好办法。

(张丰春)

重视衣袋卫生

有的人将手帕、餐巾纸、食品、钞票都装在衣袋里，这实在是不太卫生。

钞票在流通过程中，沾染了大量的细菌、病毒等。经检测，一张半新的纸币，竟带有30万～40万个细菌、病毒，还有大量的蛔虫卵!钱币、手帕(或餐巾纸)、食品混放在衣袋里，就会互相污染。使用污染的手帕(或餐巾纸)，容易引起上呼吸道感染、面部疖肿等疾病；而食人被污染的零食，更易传染痢疾、肝炎、蛔虫等疾病。

所以，经常保持衣袋的清洁卫生十分重要。衣袋里的手帕(或餐巾纸)、钱币应分开放，同时不要装未经封闭包装的食物。

(康安)

栽花巧选盆

素烧盆：又称瓦盆、泥盆，排水透气性好，有利于花卉根系的呼吸与生长，适合栽种各种花卉。

紫砂盆：素雅大方，制作精致，排水通风比瓷盆好，但不如素烧盆，只适合于文竹、高档花卉和盆景之类。

挂釉盆：质地牢固，美观清雅，常用作大株花或耐温植物的栽培，但排水通气不及紫砂盆和素烧盆，故不适用于栽培对排水、通风要求高的花木。

塑料盆：质轻耐用，价格便宜，但通风排气性能差，多用于栽培吊兰、垂盆草类等。

(常峰)

巧洗脏伞

将50克的洗衣粉放在适量的温水中溶化之后，再加入5克的白醋搅匀，然后将伞撑开，从伞顶顺着伞的骨架朝下刷洗，刷洗完毕后，再用清水清洗干净，然后放在阴凉处晾干；脏伞就又会变得如同新伞一般了。

(徐克)