谨防“攀比恐慌症”

2005-04-29 00:44杜利人
保健与生活 2005年6期
关键词:前程似锦同学聚会王女士

杜利人

前不久,王女士的同学聚会。天南海北的同学纷纷赶回母校,欢聚一堂。20年不见,同学中有官至副厅的,也有做了老总身价不菲的。有些女同学虽然自身不怎么样,但老公前程似锦;而学生时代感觉良好的王女士与他们相比实在是太落魄了。

同学会结束之后,王女士便出现了心慌、胸闷、烦躁、失眠、全身不适等症状,经医院检查,查不出器质性病变。如果要说她得了病,也许是患上了“攀比恐慌症”。

与成功的同学、同事、朋友等攀比,她在心理上产生极度的失落与恐慌,继而引发胸闷等各种身体症状。长期的心理恐慌严重影响身心健康,导致机体抵抗力下降,引发各种疾患,并且使某些恶性疾病如癌症等有机可乘。

要预防攀比恐慌症,一是要有良好的心态。看到比自己成功的同学、同事、朋友,能坦然面对,不要因此增加自身的心理压力。俗话说“谋事在人,成事在天”,“各人有各命”,所以要理智地面对彼此的差距。二是眼光向下。平时多看看不如自己的人,只有眼光向下,才能保持一个好的心情,从而拥有一个健康的身体。三是增加素质与修养。一个人要最终摆脱攀比恐慌症,惟有增加修养,提高自身的素质才能真正做到睿智地面对人世。四是多点“阿Q”精神。拥有了这种精神胜利法自然不屑于与同学、同事比较,即便与之比较,也不是我不行,而是我不为也。五是与成功人士保持距离。平时少与这些人往来,同学聚会可以婉拒,将这些交际的时间用在家庭或工作上,自然使你少了攀比的机会和可能。

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