小贴士

夏季别让脚“中暑”

在夏日里，人们的足部通常都会出现一些肿胀情况。足部由于外界温度升高而引起的肿胀会对足部的关节产生压力，产生酸疼的感觉。这些压力会加剧一些足部病症，如趾骨变形和拇指囊肿。

专家建议：不要穿太紧的鞋子。尽可能穿透气性良好的薄棉袜子，每天不但应坚持洗脚，此外，经常换鞋很重要。

这些食物让你越吃越老！

1.含铅食品人体摄铅过多，会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。

2.腌制食品在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。

3.霉变食物食物发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸，并促使人早衰。

4.水垢茶具或水具用久以后会产生水垢，如不及时清除干净，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变而引起衰老。

（袁 鸣摘自《上海译报》）